Bir genç olarak, Kelly aşırı kilo sorunlarıyla karşı karşıya kaldı. Girişilen girişimler sadece kısa vadeli sonuçlar vermiştir. Ancak 24 yaşında kız hedefine ulaşmayı başardı, kilo verdi. Kızın yeni figürünü ilk takdir eden Londra sakinleriydi. Tabii ki, gazeteciler manşet ile sansasyonel bir makale yazmak istediler - Kelly Osbor kilo vermişti. Ama orada değildi. Spor aktiviteleri, kızın muazzam bir başarı elde etmesine yardımcı oldu.
Kelly Osbourne kolay kilo vermedi. Buna giden yolda, günde beş saat üç hafta boyunca dans etmek zorunda kaldı. Aynı zamanda haftada bir iki saat pilates yaptı. Kızın mükemmel sağlığı için minnettar olduğu budur. Tabii ki, herkes kilo vermeye çok fazla zaman ayıramayacak.
Bu nedenle, herkes fazla kilolarla baş etmenin yollarını aramalıdır. Böylece spiral jimnastik, fazla kilolardan kurtulmanıza da yardımcı olacaktır. Bu jimnastik, büküm hareketlerini gerçekleştirmeye dayanmaktadır. Spiral jimnastik doğa tarafından yaratıldı. Oldukça basit olmalarına rağmen çok derin bir anlamı olan doğal hareketlerle karakterizedir.
Bu tür jimnastik, bir kişinin doğduğu andan itibaren sahip olduğu muazzam kendi kendini iyileştirme olanaklarını gerçekleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, her bir organın ve tüm organizmanın sağlığı için çok önemli olan spiral enerji sistemlerini eski haline getirir. Tüm hareketler çok yumuşaktır, icraları rahatsızlığa neden olmaz. Hareketlerin yoğunluğu, kendi kalp atış hızınızı kullanarak ayarlanabilir.
Ve spiral yoga sayesinde, optimal kalp atış hızının sınırlarını terk edebilir ve kas kütlesini iyi güçlendirebilir ve oluşturabilirsiniz. Bu nedenle, istirahatte bile metabolik süreçler daha yoğun bir şekilde gerçekleşecektir. Tabii ki kilo vermek için bu egzersizleri her gün yapmanız gerekiyor. Bu durumda, egzersizin süresi en az 20 dakika olmalıdır. Optimal süre: 30-40 dakika. Ve haftada iki - üç kez, 1, 5-2 saat boyunca daha kuvvetli bir şekilde antrenman yapmanız gerekir.
Bu uygulamada ustalaşmak için özel bir merkezi ziyaret etmelisiniz. Eh, bazı kişisel nedenlerden dolayı özel bir merkez yerleştirmek mümkün değilse, İnternet'te video eğitimleri bulabilir ve bir eğitmen eşliğinde bunları uygulayabilirsiniz. Böylece, kalça ve karın için egzersiz yaparken, sadece yağ birikintilerinin birikmesinden kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda mide, bağırsaklar, karaciğer ve pankreasın işleyişini de düzenleyebilirsiniz.
