Masa tenisi, iki veya dört kişiyle oynanabilen, oldukça eğlenceli, akıllı ve hızlı tempolu bir oyundur. Bu oyun sadece harika bir spor değil, aynı zamanda sıkılmanıza izin vermeyecek heyecan verici bir boş zaman. İyi bir şekilde masa tenisi oynamayı öğrenmek için raketle arkadaş olmanız ve tabii ki bol bol pratik yapmanız gerekir.
Bu gerekli
- - raket;
- - Tenis topu;
- - Tenis masası.
Talimatlar
Aşama 1
Tekniğe hakim olmanın ilk aşamasında, motor ve görsel bir görüntü oluşturmalısınız. Top ve raketin birbirleriyle nasıl etkileştiğini öğrenin. Raketi elinizde hissedin ve topun uçuşunu farklı şekillerde nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin. Yumruk hareketlerinde, gövdenin, bacakların, kolların ve raketin uzayda oryantasyonunu öğrenin.
Adım 2
Bir tenis topunu bir raketin üzerine koyun ve düşmemesi için yuvarlayın. Ardından topu yukarıdan aşağıya ve aşağıdan yukarıya raketle doldurmaya başlayın. Topun nasıl davrandığını hissedeceksiniz. Raket üzerinde bir topa vururken, onu tutarken odanın içinde hareket etmeye çalışın. Duvar, erken aşamalarda tenis oynamayı öğrenmenize yardımcı olacak, aranızdaki mesafeyi yavaş yavaş azaltacaktır. Bu tür alıştırmalar, elinizi almanıza ve oyunun temellerine hakim olmanıza yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Oyun sırasında doğru hareket, vuruşların kendisinden daha az önemli değildir, çünkü düşman her zaman sizin olmadığınız yerden vurmaya çalışır. Ve bir pozisyonda olmak, yüksek hızı nedeniyle topa ayak uydurmak gerçekçi değildir. Bu nedenle, sürekli hareket etmeli veya buna hazır olmalısınız. Bu, dizleri hafifçe bükerek ve vücudu öne doğru eğerek, yan yana sallanarak ve adım atarak elde edilebilir.
4. Adım
Trim yapmayı öğrenmek için topla temas halindeyken raketi yukarıdan aşağıya doğru yönlendirmeniz gerekir. Bundan sonra top yükselir, ne kadar çok çevirirseniz o kadar uzağa uçar. Alt kesim, saldırması oldukça zor olan bir savunma darbesidir. Çarpma kuvveti, esas olarak topun yaklaşmakta olan hızına ve onu aldığınız mesafeye bağlıdır.
Adım 5
Hareketi ve vuruşu geliştirmek için, her seansta kendinize çözmek istediğiniz görevleri belirleyin. Bu, faaliyetlerinizi hedefli ve daha verimli bir şekilde düzenlemenize yardımcı olacaktır. Oyunun tekniğinde ustalaşmak için düz ve çapraz vuruşlar, sekiz ve bir üçgen yapın.
6. Adım
Masadaki ruloları ve kesimleri çeşitli kombinasyonlarda ve yönlerde iyileştirin, beslemeleri döndürmeden soldan ve sağdan yönetin. Bir top ile kesme, kavrama ve hokkabazlık taklitlerini öğrenin, eğitim duvarındaki tüm unsurları çalışın. Sert dönüşlerde ustalaşın ve günlük antrenmanlarla vuruş tekniğinizi güçlendirin. Bunu yapmak için bir ortağa ihtiyacınız var.
