Meme, sahipleri için her zaman özel bir endişe ve endişe konusu olmuştur. Sonuçta, her kadın figürünün mümkün olduğunca mükemmel olmasını ister. Ve bunu güzel bir şekle sahip yüksek bir meme olmadan başarmak neredeyse imkansızdır. Büstün etkileyici hacmi uğruna, cerrahi operasyonlardan yorucu egzersizlere kadar birçok güzellik her türlü fedakarlığa hazırdır. Bununla birlikte, bazı durumlarda bayanlar tamamen farklı bir soru soruyorlar - çok büyük göğüslerin nasıl küçültüleceği.
Talimatlar
Aşama 1
Paradoksal olarak, çok büyük göğüsler de ciddi bir sorundur. Estetik dezavantajlarına ek olarak, aşırı göğüs ağırlığı, sırtta artan stres ve rahatsız edici terleme gibi tamamen fiziksel zorluklara neden olabilir. Bu nedenle kadınların göğüslerini küçültmek için çeşitli yollar bulması ve hatta bazı durumlarda ameliyatı kabul etmesi gerekiyor.
Adım 2
Büstü azaltmak için aktif adımlara geçmeden önce, istenmeyen hacmiyle gerçekte neyin ilişkili olduğunu bulmak gerekir. Gerçek şu ki, buradaki sebep hem aşırı kilodan kaynaklanan yağ fazlalığı hem de memenin glandüler dokusunun aşırı çoğalması olabilir. İlk durumda, diyet ve spor yardımı ile memeyi çıkarmak nispeten kolaydır.
Aşama 3
Tüm beslenme uzmanları ve fitness eğitmenleri, yalnızca göğüs bölgesinde kilo vermenin imkansız olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak vücut ağırlığındaki genel azalma ve daha tonlu bir figürün elde edilmesi nedeniyle hacmini azaltmak mümkündür. Ayrıca, meme bezinin kendisinde kas olmadığını hatırlamak önemlidir, bu nedenle orada pompalanacak hiçbir şey yoktur. Ancak göğüs ve omuz kuşağının kasları sayesinde bir bütün olarak daha güzel ve tonda bir göğüs şekli elde etmek mümkündür. Aerobik egzersizlerin kuvvet egzersizleri ile kombinasyonu bu durumda özellikle etkilidir. Aerobik, yağ rezervlerinin yakılmasını tetikler ve dambıl ve ağırlıklarla yapılan egzersizler, tüm vücudun ve göğsün kas korsesini de güçlendirir.
4. Adım
Büyük bir büstün nedeni, meme bezlerinin aşırı miktarda glandüler dokusu ise, o zaman her şey çok daha karmaşıktır. Bu durumda memeyi kökten küçültmenin tek yolu ameliyattır. Bununla birlikte, bir plastik cerrahla iletişime geçmeden önce, bir endokrinolog ve mamolog ile görüşmeniz gerekecektir - hormonal dengesizliğin istenmeyen meme büyütme nedeni olması oldukça olasıdır. O zaman, meme bezlerinin büyümesini durdurmak için önce bir ilaç tedavisi sürecinden geçmeniz gerekecek.
Adım 5
Memenin nasıl küçültüldüğüne bakılmaksızın, şeklini geri kazanması için özel bir özen gösterilmesi gerekecektir. Aktif sporlarla birlikte doğal kilo kaybı ile, düzenli kullanımda cilt tonunu güçlendirmeye ve çatlakları azaltmaya yardımcı olacak tonlayıcı kremler ve aromatik yağlar yeterli olacaktır. Göğüs ameliyatla veya aşırı kilo kaybının bir sonucu olarak küçültülmüşse, güzel şeklini geri kazanmak için kozmetik bir kaldırmaya ihtiyacı olacaktır.
