Güzelliğin peşinde koşan insanlık, yıllardır diyet yapıyor ve kozmetikçilerin ve spor salonlarının ofislerinde kayboluyor. Ancak, ne kadar uğraşırsanız uğraşın, her zaman mükemmelliği engelleyen küçük bir şey vardır. Ellerinizdeki yağ, bu tür küçük şeyleri çıkarmak en tatsız ve zor olanlardan biridir.
Bu gerekli
- halter
- çamur sarar
- kalori sayımı
Talimatlar
Aşama 1
Dost olmayan vücut yağlarıyla baş etmenin birçok etkili yöntemi vardır. En radikal ve sabırsız cerrahi tedavi için. El liposuction, omuz ekleminin yan yüzeylerindeki ve koltuk altlarındaki yağları neredeyse kalıcı olarak alır. Ancak, yağa karşı mücadelede böyle bir kararlılığın birçok sınırlama ve komplikasyonla dolu olduğunu, oldukça yıkıcı olduğunu ve uzun bir rehabilitasyon gerektirdiğini unutmayın.
Adım 2
Daha sabırlı olanlar için el bölgesindeki yağları gidermenin bir yolu - spor! Ana şey, ellerinizi pompalamamak için yüklerin yoğunluğu ile aşırıya kaçmamaktır.
Jimnastik yapın - kollarınızı yukarı ve yanlara kaldırın, geri çekin, döndürün, sallayın, çaprazlayın. Dilerseniz dambıl kullanabilirsiniz. Yavaşça egzersiz yapın. Başlangıç için on ila on iki kez üç tekrar uygundur.
Aşama 3
Yağı gidermeye yardımcı olmanın ek bir yolu da kozmetiktir. Örneğin, şifalı otlar ve kil ile masaj yapın ve el sarın. Şu anda, birçok üretici yağ yakma etkisi olan maskeler sunmaktadır. Deneyin ve sizin için uygun olanı bulun.
