Kilo kaybı için nefes egzersizleri, yanma sorununa bir çözümdür. Birçok kişi (çoğunlukla kadınlar) kilo verme hakkında sorular soruyor: hızlı kilo vermek gerçekçi mi, diyet yapmadan kilo vermek ve mideyi çıkarmak, kilo vermek için ne yapmalı. Oxisize ve body flex bu konuda gerçek yardımcılardır.
Solunum jimnastiği, sağlığınıza zarar vermeden kilo vermenin en etkili yoludur. Ayrıca, vücut şekillendirmeye ek olarak oksisize ve vücut esnekliği bir "yan etki" verir - tüm vücudu iyileştirir.
Bu, artan diyafram nefesi nedeniyle olur, göğüs solunumu genellikle söz konusudur. Yağlar oksijenin katılımıyla parçalanır (oksitlenir) ve bu nedenle yağ metabolizması doğrudan vücuda oksijen tedarikinin yoğunluğuna bağlıdır.
Kilo kaybı için nefes egzersizleriyle ilgili diğer olumlu yönlerin neler olduğu hakkında daha ayrıntılı olarak:
1. Dolaşım sisteminin çalışması iyileşir, çünkü kan oksijenle zenginleştirilir.
2. Egzersiz, hacminin azalması nedeniyle midenin tonunu arttırır. Şimdi, açlığı gidermek için çok daha az yiyeceğe ihtiyaç var.
3. Egzersiz sırasında tüm iç organlara masaj yapılır.
4. Lenfatik sistemin verimli çalışması nedeniyle cildin durumu gözle görülür şekilde iyileşir.
Hangi yöntem daha etkilidir? Burada her şey bireyseldir. Her ikisini de deneyebilir ve kendiniz için daha uygun olanı seçebilirsiniz ya da sırayla hem birini hem de diğerini uygulayabilirsiniz. Ama önce, vücut esnekliği ve oksisize hakkındaki bilgileri incelemeniz gerekir, çünkü kilo kaybı için nefes egzersizlerinin kontrendikasyonları vardır.
Kim vücut esnekliğine girmemelidir: yüksek miyopi, kalp yetmezliği, fıtık, hipertansiyon, aritmi, hamileliğin herhangi bir aşamasında olanlar.
Oxysize için kontrendikasyonlar: gebelik, kistler, epilepsi, aort anevrizması, fibroidler, yemek borusu fıtığı, yüksek kafa içi basıncı.
Oksitleme yapmak için bodyflex'ten çok daha az kontrendikasyon vardır. Bodyflex kan basıncını arttırırken, oxysize'nin hipertansif hastalar için endike olduğu belirtilmelidir. Bu yüzden egzersiz seçerken, kilo vermek için nefes egzersizlerinin herkes için uygun olmadığı unutulmamalıdır.
