Bel ölçüsü sadece kıyafetlerin beden ölçüsünü belirlemek için değil, diyet veya egzersiz sırasında vücut değişikliklerini izlemek için de en önemli göstergelerden biridir. Bu nedenle, çeşitli durumlarda oldukça sık ölçülmelidir. Aynı zamanda, bel vücudumuzun en uçucu bölgelerinden biridir, boyutu en önemsiz koşulların etkisi altında gözle görülür şekilde dalgalanabilir: doyurucu bir yemek, hormonal bozulma, yorucu eğitim, vb. Bu nedenle, belinizi nasıl doğru ölçeceğinizi bilmek çok önemlidir.
Bu gerekli
- - şerit metre;
- - büyük ayna;
- - basit bir kumaş kemer veya kurdele.
Talimatlar
Aşama 1
Ölçüm prosedürü için iyi işaretlenmiş bir mezura ve büyük bir aynaya ihtiyacınız olacak. Çıplak bir bedende beli ölçmelisiniz çünkü en ince ve en dar bluz bile sonucu etkileyecek ekstra bir katman verecektir.
Adım 2
Belinizi ölçerken iki önemli noktayı hatırlamanız gerekir: bel her zaman nefes verirken ve vücudun en dar noktasında ölçülür. İkinci nokta biraz açıklama gerektiriyor. Çoğu zaman insanlar belin her zaman göğüs ve kalçalar arasında tam ortada olduğuna inanır ve orada ölçmeye çalışırlar. Gerçekte, belin pozisyonu vücudun yapısının anatomik özelliklerine bağlıdır ve farklı insanlarda orta çizginin biraz üstünde veya altında olabilir.
Aşama 3
Bu nedenle, geleneksel terzilerin sıklıkla yaptığı gibi, yalnızca göbeğin konumuna göre yönlendirilmemelisiniz. Ölçüm sonuçları doğru olmayabilir. Belinizi bulmak için doğrudan büyük bir aynanın önünde durun ve figürünüze yakından bakın. Önce ayakkabılarını çıkarmalısın. Göbek veya göğsün konumu ne olursa olsun, vücuttaki en dar nokta beliniz olacaktır.
4. Adım
Ciğerlerinizdeki havayı soluyun ve belinize kesinlikle yere paralel olacak şekilde bir mezura yerleştirin. Mideyi kendinize çekmeden, aynı zamanda dışarı itmeye çalışmadan çaba sarf etmeden nefes vermeniz gerekir. Santimetre vücuda sıkıca oturmalı, ancak kesilmemelidir. Santimetre bandın yeterince sıkı bir şekilde sıkılmasıyla elde edilen ancak yine de çaba gerektirmeyen bölmeye odaklanmanız gerekir.
Adım 5
Bir santimetreyi tutmayı ve kesin bir sonuç almayı zor buluyorsanız, daha doğru ölçüm yapmak için deneyimli terzilerin sıklıkla kullandığı eski bir numaraya başvurabilirsiniz. Elbiseden basit bir kumaş kemer veya bir çeşit kurdele alın ve beline sıkıca bağlayın. Aynı zamanda kemerinizin vücudunuzu kesmemesine ve üzerine sarkmamasına dikkat edin. Ardından bir santimetre alın ve zemine kesinlikle paralel olarak bağlı kayışın üzerine takın. Bu şekilde belinizin en doğru ölçümünü elde edeceksiniz.
