Havuz, yüzmek için harika bir yerdir. Bu, elbette, beş ya da on yaşındayken iyidir, ancak zaten mükemmel bir yüzücü olan bir yetişkin neden bu kurumu ziyaret etsin? Elbette, dünyada hiçbir şey daha sıkıcı olamaz gibi görünüyor: mayo giymiş yabancılar suya giriyor ve bir taraftan diğerine yüzmeye başlıyor. Ne için ve havuzda başka ne yapabilirsiniz? Anlayalım.
Öncelikle, tüm yetişkinler yüzemez. Ve eğer yazın sudaki çocuklar vicdan azabı duymadan debelenir ve yüzmenin bilgeliğine hakim olmaya çalışırsa, o zaman yetişkinlerin böyle bir lüksü göze alamaz. Havuzlarda farklı yaşlardaki insanlara yüzme öğretmek için özel gruplar var, bu yüzden zaten büyüdüyseniz, ancak bu sürece hakim olma arzusu hala güçlüyse, havuza kaydolun ve sağlık için çalışın. Bir aylık zorlu bir eğitimden sonra sonucu değerlendirebileceksiniz.
Birçok insan sadece rahatlamak için havuzu ziyaret eder. Yüzme tüm vücut için harika bir fiziksel egzersizdir, ancak aynı zamanda sinir sistemi üzerinde harika bir sakinleştirici etkisi vardır. İş yerinde çılgın bir gün mü geçirdiniz? Akşam yüzün, tüm yorgunluğun sanki elle gider gibi alındığını ve ruh halinizin sihirli bir şekilde yükseldiğini göreceksiniz. Ayrıca, yan yana yüzmek hiç gerekli değildir, havuzda kareye bağlı çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Bacaklarınızı, kollarınızı çalıştırmak ve gün içinde uyuşmuş olan sırtınızdaki yükü hafifletmek iyidir.
Kilo vermeyi hayal ediyor musunuz, zaten her şeyi denediniz, ancak sonucu görmüyor musunuz? O zaman havuz sizin için mükemmel bir seçenek. Suda, vücut ağırlığı çok daha az olur, bu nedenle bir kişi yorulmadan ağır bir yüke dayanabilir. Yüzerek fark edilmeden çok daha fazla kalori yakmaya başlayacaksınız ama bunun için çok fazla enerji harcamamış olacaksınız. Basının, uylukların, baldırların ve omuz kuşağının kaslarının aynı anda eğitildiği havuzda. Duruş da düzleşir ve bu da figürünüzün görünümünü etkiler. Ayrıca, koşu veya spor salonunun aksine yüzmek çok daha kolay ve zevklidir.
Bu arada, aktif spor ve açık hava etkinlikleri hayranları için artık su aerobiği var. Bunlar havuzda şekillendirme dersleri ve beden eğitimidir. Suyun direnci nedeniyle, egzersizin en iyi etkisi elde edilir - sonuçta, dizini atlamak veya bükmek daha fazla çaba gerektirir. Bu tür sınıflar hem kilo verenler hem de sadece mükemmel şekli korumaya ve sağlığına dikkat etmeye alışmış olanlar için uygundur.
Son olarak havuz, buz gibi rüzgarı ve soğuk soğuğu ile Rus gri kışının ortasında, yumuşak suyun sıcaklığını ve gerçek bir yazın hafifliğini hissedebileceğiniz bir yerdir. Sonuçta, karaya çıkmak istemediğiniz bir banyodan, deniz kıyısından veya en saf gölden daha hoş bir şey yoktur. Kendinizi şımartın - havuza gidin. Sonuçta, bu sadece yararlı değil, aynı zamanda inanılmaz derecede hoş.
