Yüzme ve kombine sertleşmenin tedavi olmayacağı böyle bir hastalığa isim vermek zordur. Doktorların su bir şifacı olduğunu söylemesine şaşmamalı. Yüzmenin vücut üzerindeki bu kadar faydalı etkisini nasıl açıklayabiliriz?
Gerçek şu ki, ilaçlardan farklı olarak yüzme, bir kişinin tüm organlarını ve sistemlerini uyarır ve hastalıkla savaşmak için savunmasını harekete geçirir.
Özel araştırmalar, soğuk suda 5 dakikalık bir banyonun bile ılık sudan önemli ölçüde daha fazla fayda sağladığını göstermiştir. 22-23 ° C sıcaklıktaki suda düzenli yüzme, birçok nevroz türü için son derece yararlıdır (atalarımız bile suyun zihinsel ıstırabı "yıkama" yeteneğini biliyordu), zihinsel çalışmadan kaynaklanan kronik yorgunluk, normalleşme için kardiyovasküler aktivite.
Düzenli olarak yüzen insanlar daha verimli bir kalbe, daha az yıpranmaya ve dolayısıyla çeşitli hastalıklara karşı daha dirençlidir.
Yüzme, kilo vermenin harika bir yoludur. Sağlığa zarar vermeden fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlar. Suda kalmak vücudun enerji harcamasını artırır. Yüzme, yürümekten 4 kat daha fazla enerji harcar.
Yüzme, güçlü bir sertleşme prosedürü, soğuk algınlığı ile mücadele aracıdır.
