Kundalini Yoga, Batı'da büyük popülerlik kazandı. Bu yoga türü meditasyon, ilahi söyleme, görselleştirme içerir. Kundalini Yoga, Kriyalar üzerinde, yani Guru tarafından yaratılan katı bir sırayla gerçekleştirilmesi gereken egzersizler üzerinde oluşturulur.
Kundalini Yoga'nın temel amacı, insan vücudundaki Kundalini güçlerini uyandırmaktır. Bu enerji, Svadhisthana çakrasında uyuyan bir yılan fikri ile ilişkilidir. Sonuç olarak, bu yılanın enerjisi uyanmalı ve gücü yavaş yavaş taç çakraya ulaşmalıdır.
Sih dilinden tercüme edilen "kundalini", "yılan" değil, "sevgilinin kilidi" anlamına gelir. Karışıklık buradan kaynaklanmaktadır. Kundalini akışına ulaşanların uyanabileceği söylenir. Kundalini yoganın sunduğu fırsatları anlamak önemlidir. Eğitim sürecinde, bir kişi rahatlama, uyum, mutluluk, enerjinin yavaş yavaş uyandığını, vücudun uyandığını ve canlandığını hissedebilir. Tabii ki bunu hemen başarmak imkansız, düzenli olarak yapmanız gerekiyor, o zaman sonuç olacaktır.
Derslere başlamadan önce, sağlığınızın bu tür yoga uygulamalarına izin verdiğinden emin olmalısınız. Alkol veya uyuşturucu kullananlar için kundalini yoga yapmak istenmeyen ve hatta tehlikelidir. Tüm yoga tekniklerinin yalnızca yüksek nitelikli öğretmenler tarafından aktarıldığı ve bilgilerinin yalnızca seçkinler tarafından bilindiği unutulmamalıdır. Yogi Bhajan onu Batı'ya getirene ve orada sırrını açığa çıkarana kadar halk Kundalini Yoga'yı bilmiyordu. İnternette hemen hemen her bilginin bulunabildiği günümüzde, bir kişi bu tür yoga yapmak için tam sorumluluk alır. Kundalina yoga için geçerli olan temel kural, bu faaliyetlere saygı duymak ve ciddi bir tavır sergilemektir. Dersler ilk kez yapılacaksa, çakralara ve enerjiye giden doğru yolu gösterebilecek iyi bir öğretmen bulmanız tavsiye edilir. Bu durumda, ilk derslerden bir mutluluk, esenlik ve rahatlık hissi bekleyebilirsiniz.
Önemli bir husus, sağlık, mutluluk, sevgi gibi çoğu insan ihtiyacının çeşitli kriyaların yardımıyla her zaman düzeltilememesidir. Kundalini yogadaki her kriya, kişinin hayatındaki belirli bir parametreyi etkiler. İnternette iyi çevrimiçi kundalini yoga dersleri bulabilir ve evde kendi başınıza pratik yapabilirsiniz. Bununla birlikte, sadece sağlığı kazanmaya ve güçlendirmeye, meditasyon yapmayı öğrenmeye, rahat bir duruma dalmaya yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda beden ve ruh arasındaki uyum dengesini de uzun yıllar boyunca anlayan iyi bir öğretmendir. şehrin kalabalığına dalmış ve çarktaki sincap gibi sürekli dönmeyen kişi.
