Streç Film Ile Nasıl Kilo Verilir?

Streç Film Ile Nasıl Kilo Verilir?
Streç Film Ile Nasıl Kilo Verilir?

İçindekiler:

Anonim

Sarılmak film ile kilo vermek çok etkilidir, bir kişi terler, böylece vücuttan fazla suyu ve su toksinleri ve yağları giderir. Kilo kaybı için streç film kullanmanın birkaç yolu vardır: streç filmde sarar ve spor. İkincisi kesinlikle daha iyi ve daha etkilidir, bu tartışılacaktır.

Streç film ile nasıl kilo verilir?
Streç film ile nasıl kilo verilir?

Bu gerekli

  • - sauna efektli streç film veya eşofman
  • - pamuklu pantolon ve kolsuz bluz

Talimatlar

Aşama 1

Pamuklu giysiler giymek. Bu, giysilerin teri emmesi ve ciltte tahriş olmaması için gereklidir.

Adım 2

Giysilerin üzerine streç film sarın veya özel bir eşofman giyin.

Aşama 3

Daha da fazla yalıtım için bir ceket ve sıcak tutan pantolonlar giyebilirsiniz.

4. Adım

Bu formda, 1 km veya daha fazla koşmanız gerekir. Koşmak yerine ip atlayabilirsiniz. Ya da koşuyu bir iple birleştirebilirsiniz.

Önerilen:

Nasıl Hızlı Bir şekilde Kilo Verilir Ve Kilo Verilir

Nasıl Hızlı Bir şekilde Kilo Verilir Ve Kilo Verilir

İnce, kaslı bir figür sadece süslemekle kalmaz, aynı zamanda sağlığın bir işaretidir. Çoğu zaman, ilk toplantıda değerlendirmek için ana kriter olan rakamdır. Bu nedenle, artan sayıda insan sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda iyi kaslar inşa etmek için de çabalıyor

Merdiven Egzersizi Ile Nasıl Kilo Verilir

Merdiven Egzersizi Ile Nasıl Kilo Verilir

Yazın başlamasıyla birlikte birçok insan figürleri hakkında düşünmeye başlar. Ve elbette, fiziksel çaba harcamadan kendinizi iyi durumda tutmanın oldukça zor olduğunu herkes çok iyi biliyor. Ancak kendi evinizdeki merdivenleri spor salonu olarak kullanabilirsiniz

Fitness Yardımı Ile Nasıl Daha Etkili Kilo Verilir?

Fitness Yardımı Ile Nasıl Daha Etkili Kilo Verilir?

Doğru beslenmeye fiziksel aktiviteyi de eklerseniz kilo verme süreci çok daha hızlı ilerleyecektir. Ancak, eğitimle ilgili bazı nüansları dikkate almalısınız. Ne zaman yenir: sonra mı önce mi? Fiziksel aktivitedeki bir artış kaçınılmaz olarak iştahta bir artışa yol açar ve bu oldukça normaldir, çünkü vücut aktif olarak enerji harcamaya başlar

Bir çember Ile Nasıl Kilo Verilir

Bir çember Ile Nasıl Kilo Verilir

İnce bir bel mücadelesinde kızlar çeşitli numaralar ararlar: masaj, vücut sargısı, çeşitli egzersizler. Birçok insan kilo vermek için bir çember büker. Çember şüphesiz kullanışlı bir spor aletidir. Bir çember ile egzersiz yapmak duruş üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, karın basıncını güçlendirir ve eklem hareketliliğini arttırır

Bir Spor Salonu Diski Ile Nasıl Kilo Verilir

Bir Spor Salonu Diski Ile Nasıl Kilo Verilir

Jimnastik diski, birden fazla nesil insana aşinadır. Sonuçta, bu simülatörün üretimi Sovyet zamanlarında başladı. O zaman sağlık diski olmayan tek bir spor salonu hayal etmek imkansızdı. İnsanlar, bu özel simülatörün ince ve esnek bir vücut bulmaya yardımcı olacağına kesin olarak inanıyorlardı