Bir kişi kim olursa olsun - bir atlet veya sadece bir ölümlü, bazen kelimenin tam anlamıyla düşmanın "darbesini almak" zorundadır. Çoğu zaman, böyle bir beceri, zor koşullarımızda hayatta kalmak için bir zorunluluktur. Bunu en etkili şekilde yapmanıza yardımcı olacak bazı basit teknikler vardır.
Bu gerekli
- Fiziksel eğitim
- psikolojik dayanıklılık
- Eğitmen veya akıl hocası
Talimatlar
Aşama 1
Dövüş sanatlarının herhangi bir bölümünde antrenman yapıyorsanız veya sadece kendiniz için yapıyorsanız, o zaman bir dövüşte ilk önemli şartın rakibin darbesini tutmak olduğunu anlarsınız. Hangisinin saldırmak veya savunmak daha zor olduğunu söylemek zor. Ancak, savaşta başarının anahtarı, güçlü bir psikolojik tutum ve düşmanın eylemlerini öngörmektir. Bir kez yumruk atmayı ve düşmanın hareketlerini ona yöneltmeyi öğrendikten sonra, herhangi bir düelloda size çok yardımcı olacaktır. Peki onun saldırısını durdurmayı nasıl öğrenebilirsin? Buna daha yakından bakalım. 1. Yumruk atmayı doğru bir şekilde öğrenmek için önce rakibinizin gözlerinin içine bakmanız gerekir. Bu noktada, çoğu insan deler. Tek bir sonuç var: Tehlikeyle yüzleşmek için psikolojik olarak yeterince hazır değiller. Bu, şu an üzerinde özel tekniklerle çalışmanız gerektiği anlamına gelir, yani: 20-30 dakikalık günlük meditasyonlar. Düşmanın gözlerini görmeyi öğrenirseniz, planını kesinlikle öngöreceksiniz. Yani darbeler nereye gidecek. Bu durumda, ona çok daha verimli tepki verebileceksiniz.
Adım 2
2. Kolu veya bacağıyla savurduğu anda, onu etkisiz hale getirmek için birkaç hareket yapın, yani: hücum hattını terk edin, ayağınızla yana doğru bir adım atın ve ardından elinizle veya ayağınızla onun işini bitirin.. Bloğu elinizle yerleştirin ve yaklaşan bir hareketle açık bir alana vurun. Sağır savunmasına da geçebilirsiniz, yani ellerinizi başınızı ve vücudunuzun yarısını tamamen kaplayacak şekilde yerleştirerek.
Aşama 3
3. Savaşta unutulmaması gereken bir diğer nokta da düşmana doğru yaklaşan harekettir. En verimli yollardan biri doğrudan mideye tekme atmaktır. Düşman sizden biraz uzaktaysa bunu yapmak kabul edilebilir. Bu durumda, önce harekete geçersiniz ve çarpmadan önce onu durdurursunuz. Rus SAMBO okulunun koçlarına göre bu, bu durumda en iyi savunma yöntemlerinden biridir.
4. Adım
4. Ayrıca kişisel hazırlığı da unutmayın. Uzuvları (kollar, bacaklar) doldurmak için günlük küçük egzersizler, yumrukları yerden şınav, sabahları koşu, spor salonunda egzersiz yapma ve psikolojik stabilite oluşturma, yumrukları kabul etmeyi ve tutmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır. Onsuz, tüm eğitim boşuna olacaktır. Böylece, yukarıdaki ipuçlarını ve talimatları izleyerek düşmanın darbelerini kısa sürede nasıl geri tutacağınızı öğreneceksiniz.
