Nefes teknikleri vücudun sağlığına katkıda bulunur ve her yaşta faydalıdır. Uluslararası Ekoloji ve Doğa Yönetimi Akademisi'nin ilgili üyesi, Felsefe Doktoru Vladimir Fyodorovich Frolov, endojen veya hücresel solunum için bir simülatör icat etti. Üzerinde yapılan düzenli egzersizler, bir dizi ciddi hastalığı (astım, hipertansiyon, diyabet, artrit, alerji) iyileştirmeye, obeziteden kurtulmaya ve vücudu gençleştirmeye yardımcı olur.
Gerekli
- - Fincan;
- - cam kapak;
- - iç oda;
- - ekin alt retinası;
- - solunum tüpü;
- - ağızlık.
Talimatlar
Aşama 1
V. F tarafından icat edildi. Frolov'un solunum simülatörü, "Frolov's Phenomenon" markası altında üretilir ve "TDI-01" olarak adlandırılır. Solunum tüpü, ağızlık, kutu ve cam kapaklar, camın kendisi, iç hazne ve alt ağ memesinden oluşan portatif bir cihazdır.
Adım 2
On iki mililitre oda sıcaklığındaki içme suyunu bir bardağa dökün. Ağ tabanını iç hazneye takın ve bir bardak suya koyun.
Aşama 3
Solunum hortumunu kap kapağındaki açıklıktan geçirin ve iç hazneye bağlayın. Camı mümkün olduğunca sıkı bir kapakla kapatın. Bunu yapmak için, tüpü aşağı doğru hareket ettirin.
4. Adım
Tüpün serbest ucunu ağızlığa yerleştirin.
Adım 5
Frolov solunum simülatörünü doğru bir şekilde monte ettiyseniz, alt ağ eki takılı olan iç hazne, yukarı ve aşağı hareket etmeden camın altında sıkıca duracaktır.
6. Adım
İlk olarak, solunum makinesini nasıl doğru şekilde kullanacağınızı öğrenin. Alın veya masanın üzerine koyun. Ağızlığı dudaklarınızla sıkıca kavrayın. Tüpten nefes alın ve hızlı bir şekilde nefes verin. Havanın simülatörden tam olarak geçmesi için burnun kanatlarını serbest elinizin parmaklarıyla sıkın.
7. Adım
Havayı iki ila üç saniye boyunca aktif olarak soluyun. Karın inhalasyon sırasında öne doğru hareket eder. Ve hemen nefes verin. Aynı zamanda karın omurgaya doğru hareket eder. Ekshalasyonun sizin için fazla gerginlik ve hoş olmayan hisler olmadan kaç saniye sürebileceğini belirleyin.
8. Adım
Yaklaşık beş dakika bu şekilde nefes alın. Dudaklarınızın ağızlığın etrafına sıkıca sarıldığından ve havanın ciğerlere yalnızca simülatörün tüpünden girdiğinden emin olun.
