Fazla kilolar sadece tamamen estetik bir rahatsızlık değil, aynı zamanda birçok hastalığın sebebidir. Obezite, tüm iç organ ve sistemlerin hastalıklarıyla doludur, yaşam kalitesini büyük ölçüde azaltır. Bu nedenle, bütünlüğe karşı savaşmak gerekir. Obezite ile mücadele etmenin birçok yolu vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Spor + Diyet + Masaj + Banyo Bu dört malzemeyi birleştirmek, ince bir vücuda ulaşmanın en sağlıklı ve en keyifli yoludur. Yol hızlı olmasa da. Bunu seçtikten sonra, şunlara hazırlıklı olun: - alınan yiyecek miktarını azaltarak ve "boş" karbonhidratları (şeker, unlu mamuller) diyetten çıkararak kahvaltılar, öğle ve akşam yemekleri önemli ölçüde azaltılmalıdır. Yeme alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz (örneğin, koşarken atıştırmayı bırakmanız, "yemeleme") ve kesin olarak tanımlanmış bir zamanda yemek yeme becerisini geliştirmeniz gerekecek;
- haftada en az üç kez spor yapmak zorunda kalacaksınız, bir spor salonunda veya spor salonunda tam ölçülerde "düşürülürken";
- Ayda 2-3 kez düzenli masaj seansları ve banyolar için belirli bir miktar harcamanız gerekecek ve ayda 3-4 kilogramdan fazla kilo vermeyi beklemeyin. Ayda 4 kilo ise yılda 56 kilodur. Aynı zamanda büyük bir refah, genç bir elastik vücut, harika bir ruh hali ve olağanüstü bir yaşam sevgisi eklemeye değer.
Adım 2
İlaçlar Kilo vermenin başka bir yolu daha var - ilaçların yardımıyla. Bunların en etkilisi, sağlığınıza kalıcı olarak zarar verebilecek en tehlikeli olanlardır (çoğunlukla efedrin, zehirli bitkiler ve diğer ürkütücü maddeler içerirler). Daha az etkili olanlar, yalnızca onların yardımıyla kilo verebileceğinize gerçekten inanıyorsanız işe yarayacaktır. Çünkü bir hikmetli kitapta dendiği gibi, "senin inancına göre olsun."
Aşama 3
Cerrahın neşteri Kilo vermenin başka bir yolunun sağlıklı bir yaşam tarzıyla hiçbir ilgisi yoktur. Ne yazık ki, çok obez insanlar var. Bu yöntem onlar için mümkün olan tek yöntemdir. Bununla birlikte, daha az ihmal edilen obezite vakalarına sahip yoldaşlar da bunu kullanarak sağlıklarını ve hatta hayatlarını riske atıyorlar. Bir cerrahın neşteri ile kilo vermekten bahsediyoruz.
4. Adım
Yağların cerrahi olarak alınması olan liposuction yardımı ile hızlı bir şekilde yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Çok sık olarak liposuction, abdominoplasti ile birleştirilir - sonuçta ortaya çıkan cilt önlüğünü karın üzerinde keser.
Adım 5
Mide esneme ve büzülme eğilimindedir. Bir kişi düzenli olarak fazla yemek yerse, midesi daha fazla yiyecek almak için genişler. Bir kişi diyetini azaltırsa, mide küçülür. Ancak midenin kendi güvenlik payı vardır. Belli bir hacme gerildikten sonra artık küçülemez. Midenin devasa boyutu, insanların delice miktarlarda yemek yemesine neden olur ve bu rakam için iyi değildir. Bu tür insanlar genellikle midenin çıkarılmasını (kesilmesini) veya bir bandaj yapılmasını önerir. Bu operasyonları geçiren kişi, cerraha gitmeden önce yediği kadar yemek yiyemediği için kilo kaybeder.
