Pelvik tabanı güçlendirmek için yapılan Kegel egzersizleri birçok kadının sorununu çözmeye yardımcı olabilir. İdrar kaçırmayı önler, vajinal kas tonusunu iyileştirir, hassasiyeti arttırır ve kan durgunluğunun önlenmesine yardımcı olur. Ancak modern bir kadının düzenli olarak egzersiz yapması zor olabilir, bu nedenle süreci eğlenceli ve etkili kılan benzersiz araçlar yaratılmıştır.
Kegel Eğitmenleri
Bugün Kegel simülatörlerini herhangi bir seks dükkanında ve ayrıca nadir tıbbi ekipman salonlarında satın alabilirsiniz. Çok basit veya çok karmaşık olabilirler. Fiyat tasarım, malzeme ve özelliklere bağlıdır.
Vajinal toplar en basit egzersiz makinesidir. Çoğu zaman bunlar, kadının içine yerleştirilen bir jumper tarafından birleştirilen iki toptur. Çap ve ağırlık değişebilir, daha ağır, istenen hareketleri gerçekleştirmek daha zor. Doğum yapmamış kadınlar için çapı 2 cm'yi geçmeyen seçenekleri seçmeniz gerekir.
Ağır toplar bağcıksız olabilir. Çok daha ağırlar, ancak boyutları 1,5 cm'den fazla değil, bir veya daha fazla cihaz kullanabilirsiniz. Sadece dersi uzun süredir uygulayanlar ve vajinanın üç kas grubunu da kontrol edebilenler için uygundur.
Ağırlık eğitim ekipmanları. Bu iki parçalı bir şeydir - biri vücuda yerleştirilir, diğeri dışarıda kalır. Kullanımı daha az uygundur, ancak yükü düzenlemeye yardımcı olur. Farklı görünebilir.
Modern Kegel eğitmenleri
Bugün her antrenmanı bir oyun gibi hissettiren cihazlar var. Özellikleri anatomik şekil ve bir akıllı telefona bağlantıdır. Özel bir uygulama, bireysel bir antrenör görevi görür: size bir antrenmanın başladığını hatırlatır, ne yapmanız gerektiğini söyler ve sonuçları izlemenizi sağlar.
Flamingo Magic Motion veya Magic Kegel Master, kaslarınızı ne zaman sıkacağınızı ve ne zaman gevşeyeceğinizi söylemek için titreşimi kullanır. Birkaç eğitim modu vardır: yavaş yavaş, görevler daha da zorlaşır, böylece sonuç daha hızlı görünür. Ve yürütme de izlenir: bir grafik şeklinde yürütme sıklığını görebilirsiniz.
Modern vajinal toplar sadece fiziksel sağlığı iyileştirmek için değil, uyarılma için de kullanılabilir. Farklı yoğunluklarda nasıl titreşeceklerini bilirler ve hoş duygulara neden olurlar. Çiftlerin mastürbasyon veya ön sevişme için uygundurlar. Ayrıca işyerinde bile içeride giyilebilir ve herhangi bir zamanda açılabilirler.
Oyuncak taşımak hayatı daha parlak hale getirir çünkü onları kontrol etmesi için partnerinize güvenebilirsiniz. Darbenin yoğunluğunu uzaktan açıp değiştirebilir. Ve duyguları çeşitlendirebilir, birlikte hayatı daha eğlenceli ve heyecanlı hale getirebilir.
Kegel Egzersiz Makinesi Nasıl Seçilir?
Hemen karar vermeye değer - hangi amaç için gerekli. Sadece antrenman içinse, yeterli top var, ancak bir oyun için ise, modern cihazlarda durmaya değer.
Malzemeye dikkat etmek çok önemlidir. Tüm silikon modellerin en güvenlisi. Yıkanması zor olanlardan kaçınmaya değer.
Gelişmiş sürümü hemen satın almanız gerekmez. Hareketleri kademeli olarak karmaşıklaştırmak ve kas ağrısı çekmemek için orta ağırlıkta bir model seçmek daha iyidir.
Kegel egzersizlerini kullanmak, refahınızı artırmanıza ve duygusallığınızı artırmanıza yardımcı olacaktır. Daha şimdiden binlerce kadın etkilerini kendileri üzerinde test etti ve mükemmel sonuçlar aldı.
