Crazy Drying, Vasily Smolny tarafından dört yıl önce oluşturulmuş bir internet projesidir. Varlığı sırasında, halihazırda yaklaşık 230 bin katılımcının olduğu çok sayıda mevsim geçti.
"Kurutma" nedir ve neden gereklidir?
Bu kavram vücut geliştirme terminolojisinden gelmektedir.
Vücudu kurutmak, ne yazık ki çoğu zaman kilo vermekle karıştırılan bir kavramdır. Aslında durum böyle değil, çünkü vücudu kurutmak, kasları korurken, dengeli bir diyet ve eğitim yoluyla gereksiz yağ tabakasını atmanızı sağlar.
Bu teknik, düzenli egzersiz yapma ve doğru yiyecekleri seçme konusunda titiz bir disiplinle gelir. Daha önce, birçok profesyonel vücudu kurutmak ve kilo almak arasında gidip geliyordu. Amerikalı bir vücut geliştirmeci olan Arnold Schwarzenegger, yukarıda bahsedilen talihsiz değişime karşı çıkan listedeki ilk kişilerden biridir.
Vücudu kurutmanın temel kuralları şunlardır:
- vücutta kalori açığı yaratır. Başka bir deyişle, harcanan kalori sayısı tüketilen miktarı aşmalıdır. Bunun nedeni, vücudun vücutta biriken yağları yaşam süreçlerini düzenlemek için kullanmaya başlamasıdır;
- vücut tarafından ısı üretim ve salınım süreçlerini artırabilen veya doygunluk sağlayabilen, ancak aynı zamanda az miktarda kilokalori içeren tüketilen gıdaların doğru seçimi;
- vitamin ve mineral almak, çünkü kalori eksikliği zamanlarında vücut önemli besin maddelerinin alımında aktif olarak yetersizdir. Bu durumda, soruna mükemmel ve optimal bir çözüm, tam olarak yüksek kaliteli multivitaminlerin alınmasıdır;
- Kas yıkımını önlemek için artan protein. Minimum protein dozunun 1 kg vücut ağırlığı başına 2 gram olduğuna dikkat edilmelidir;
- eğitim programına sıkı sıkıya bağlılık.
Çılgın Kurutma anlamı nedir?
Bu sağlıklı yaşam tarzı oyununun anlamı şudur: Başlangıç için fazlasıyla yeterli olan sadece 30 gün içinde, katılımcı resmi başvurudan fiziksel görevlerle kilo vererek ve kas yaparak vücudunu iyi bir şekle sokar.
Resmi web sitesinde uygun bir paket için ödeme yaptıktan sonra, oyun katılımcısı beş hafta boyunca ayrıntılı bir teknik analizi de bulunan görevleri yerine getireceği kişisel bir hesaba erişir.
Projenin sloganı, tabiri caizse iki kelimeyle özetlenebilir # bugün başla. Üye olmak için uygun paketi seçip ücretini ödemeniz gerekmektedir. Bunu 30-40 dakika süren aşırı bazen çılgın ısınmalar ve bir ay boyunca doğru beslenmeden oluşan bir program izler.
Proje liderinin yaşam yolu - Vasily Smolny
Uygun beslenme ile birlikte doğru bir yaşam tarzına öncülük etmenin mevcut modeli olan Vasily Smolny'nin biyografisinin hikayesi, 13 Şubat 1986'da Tacikistan'da doğumuyla başlamalıdır. Çocuğun gençliği Orenburg'da geçti, sonra geçici olarak Samara'da yaşadı, sonra sevgili Julia örneğini izleyerek St. Petersburg'a gitti.
2002 yılından itibaren çeşitli kulüplerde DJ olarak çalıştı. Bir süre sonra kendi müziğini yayınlamaya, tur yapmaya, Europe Plus radyo istasyonunda bir projeye liderlik etmeye başladı.
Zamanın belirli bir noktasında, Vasily, kötü alışkanlıkların olduğu hayatına kardinal değişiklikler getirmeye karar verdiğinde bir dönüm noktası yaşadı. O zamandan beri, Smolny kendi blogunu yönetiyor, periyodik olarak ücretsiz maratonlar düzenliyor, herkesin güzel bir vücut bulmasına ve sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmasına yardımcı oluyor ve her seferinde daha iyi sonuçlar elde ediyor.
Ana sağlıklı yaşam tarzı oyunu "Crazy Drying"in 24. sezonunda yer almanın maliyeti nedir?
Bu fitness oyununun 24. Sezonu 18 Mart'ta başlayacak ve beş hafta sürecek. Katılmak için katılımcının paketlerinden birinin ücretini ödemesi yeterlidir. Şu anda beş paket var, yani:
- Katılımcı paketi. Şu anda, buna 500 ruble indirim uygulanıyor ve bu nedenle maliyeti 3000 ruble. Bu başlangıç paketi kilo vermek ve harika ödüllerin çekilişine katılmak için yeterlidir.
- "Zor" paket. Şu anda, bu teklif de 500 ruble indirime tabidir ve bu nedenle fiyatı 4000 ruble. Bir önceki pakette olduğu gibi, zorlu bir antrenman ve dengeli beslenmeyle geçen bir sezonun ardından kilo verebilir ve harika ödüllerin çekilişine katılabilirsiniz. Teklifin öne çıkan özelliği, projeden ayrılmaya karşı bir muafiyet sağlanmasıdır. Aslında haftalık görevi bir kez tamamlamazsanız, belirsiz bir zaman diliminde tamamlarsanız, rapor vermeyin, görevdeki alıştırmaları teknik olarak yanlış yapın veya katılımcılar arasında en zayıf sonucu gösterin, o zaman yukarıdaki bonus sayesinde Bu paketin içinde, oyunda kalacaksınız.
- Aile paketi. Maliyeti 6.000 ruble. Bu teklif, hem hayallerindeki figürü elde etmek hem de çekilişe katılırken muhtemelen harika bir ödül almak isteyen aşık erkekler ve kadınlar için harika.
- Çete paketi. Maliyeti 12.000 ruble. Bu teklif, bir fitness oyununa katılmaya, vücutlarını daha mükemmel bir forma getirmeye ve harika ödüller için rekabet etmeye karar veren dört kişilik bir grup için mükemmeldir. Teklif, toplam iki bin ruble tasarruf sağlanması nedeniyle geçerlidir.
- Büyük paket. Maliyeti 10.000 ruble. Teklif, yalnızca rüya gibi bir figür elde etmeyi ve harika ödüller kazanma fırsatını değil, aynı zamanda projeyi terk etmekle tehdit eden tüm haftalık görevler için kesinlikle koruma sağlayan dokunulmazlıkları da içerir. Aslında bu paketin ücretini ödeyerek ödevin ve raporun zamanlaması, yanlış uygulama tekniği, sıralamadaki zayıf kendi sonuçları hakkında endişelenmeden tamamen rahatlayabilirsiniz, çünkü bu sizin ihraç edilmenize katkıda bulunmayacaktır. Çoğunlukla, Vasily Smolny'nin kendisine göre, yukarıdaki paket, çeşitli fitness ürünleri satma alanında başarı elde etmeye çalışan rakipler tarafından satın alınmaktadır. Ve gerçekten de, tüm uçuşlar için dokunulmazlıklar göz önüne alındığında, katılımcı, hedefe ulaşmak için motivasyonunu kaybedebilir, bacaklarını sallayabilir ve hiçbir şey yapamaz.
"Çılgın Kurutma" projesi hakkında geri bildirim
İnternette bu fitness oyunu, programın katılığı, ödüller kazanma hakkında hem olumlu hem de olumsuz görüşler var.
Aslında öncelikle katılıma ne için ihtiyacınız olduğuna, yeterli motivasyon olup olmadığına karar vermelisiniz. Verilen görevleri tamamlamaktan kaçınmak için çeşitli bahaneler üretebilirsiniz, ancak projede, katılımcının kabul edilebilir bir şekilde gerçekleştirmesini gerektiren belirli bir kurallar sistemi vardır. Burada erkek ya da kadın olmanız hiç önemli değil, çünkü yük aynı olacak; Yoğun bir çalışma programınız var mı, çünkü her motive olmuş katılımcı, istenirse günde 30-40 dakikayı kendine ayırabilir; Adet görmemek derse gelmemek için iyi bir neden olmadığı için program sırasında kritik günleriniz var mı?
Bu durumda, program sırasında acıdan ölseniz ve kendinize üzülseniz bile, antrenmana devam etmeli ve gerekli sonuçları elde etmelisiniz, çünkü kazanan ana ödülü, yani bir milyon ruble alacak.
