Giderek daha fazla insan vücut şekillendirme konusunda endişeleniyor. Birçoğunun kocaman bir göbek gibi oldukça ciddi sorunları var. Ondan kurtulmak, küçük yağ birikintilerinden kurtulmak kadar kolay değildir. Yine de bu hedefe ulaşmak için atılması gereken bazı adımlar var.
Talimatlar
Aşama 1
Bir doktor tarafından test ettirin. Büyük göbeğin nedeninin tam olarak ne olduğunu öğrenin. Mide, pankreas veya karaciğer arızalı olabilir. Hastalık ve obezite arasındaki bağlantıyı belirlemek genellikle çok zordur. Bu soru ancak bir uzman tarafından gönderilen testleri inceledikten sonra cevaplanabilir. Karın bölgesinde yağ birikmesinin nedenlerini ortadan kaldırmak için gerekli tüm testleri yapın ve doktorunuzla konuşun.
Adım 2
Toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizleyin. Bağırsaklarla başlayın. Test sonuçları ne olursa olsun, büyük bir göbek, bağırsakların hatalı çalıştığını gösterir. Aslında, yiyeceklerin içerdiği tüm zehirler ve toksinler, uzun süre boşluğunda kalır. Bu hastalığa ve aşırı kiloya yol açar. Ayçiçek yağı ve özel çay ile vücudu temizleyin. Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı yağ için. Ayrıca eczaneden özel bir detoks çayı satın alın. Her gün 2 porsiyon iç.
Aşama 3
Gün boyunca bol miktarda temiz su için. Bu adım aynı zamanda vücudun temizlenmesini ve iyileşmesini ifade eder. Kendinize her gün en az 1,5 litre temiz su alın. Bir filtre veya basit dondurma yoluyla elde edilebilir. Yemekler arasında ve sabah uyandıktan sonra su için. Yatmadan hemen önce içilmesi önerilmez. Bu basit hareket, büyük bir göbekten kurtulma ve kendi kendini iyileştirme sürecini hızlandıracaktır.
4. Adım
Diyetinizi analiz edin. Kilo kaybı için yiyecekler hayvansal yağlar ve çok miktarda protein içermemelidir. Her şey ölçülü olmalı. Göbek kurtulmak için bile olsa kızarmış, tütsülenmiş veya tatlı bir şey yemeyin. Uzun vadede genellikle abur cuburlardan boya ve yapay katkı maddeleri ile kurtulmaya çalışın. Balık, sebze, meyve ve tahıllardan oluşan daha sağlıklı bir diyet yapın.
Adım 5
Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Birçok insan, büyük bir göbek ile sigara içmek veya bira içmek arasındaki bağlantıyı kesinlikle görmez. Burada düz olmasına rağmen. Bira ve diğer alkollü içecekler, parçalandığında deri altı yağ üreten enzimler içerir. Bu alışkanlıklar sadece sağlığı bozmakla kalmaz, metabolizmayı da bozar. Onlardan mümkün olduğunca çabuk kurtulun. Artık bunu yapmanın onlarca yolu var.
