Bütün aile ile spor yapmak için asıl şey küçük başlamak, sabahları yürümek ve hafta sonları birlikte kırsala çıkmak. Unutulmamalıdır ki, çocuklar anne babalarından örnek alırlar, bu da onları sporu seven aktif insanlar olarak yetiştirmeye çalışmamız gerektiği anlamına gelir.
Talimatlar
Aşama 1
"Kötü örnek bulaşıcıdır" sözünü herkes duymuştur. Bu nedenle, çocuklara ebeveynleri rehberlik edecek ve eğer anne ve baba boş zamanlarını kanepede geçirmeyi tercih ediyorsa, onlardan büyük bir spor sevgisine sahip olmalarını beklemek aptalca olur. Bebeğe iyi bir örnek olmalısın, bu da harekete geçmen gerektiği anlamına geliyor. Nereden başlamalı? Psikologlar, spor salonuna veya binicilik bölümüne formasyona gitmenin hiç gerekli olmadığını söylüyor, bir başlangıç için, ilk başta sporun yerini alabilecek aktif oyunlara katılmalısınız. Hava iyi miydi? Ormanda yürüyüşe çıkın. Böyle uygun bir anı, sessiz bir av için veya gelecekteki bir herbaryum için yaprak toplamak için kullanabilirsiniz.
Adım 2
Kendinizi çocukken, karla kaplı dağlardan nasıl kızak yaptığınızı veya kartopu oynadığınızı hatırlayın. Ailenizi kızak yapmaya veya buz pateni pistine gitmeye davet edin. Böyle bir ortak eğlence, tüm aileye fayda sağlayacak, yakın insanları bir araya getirecek ve günlük endişelerden kaçmalarını ve birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlayacaktır. Figürünüzü geliştirme ve canlılığı artırma fırsatı elde edeceksiniz ve bebekler fiziksel aktiviteye alışacak, öfkelenecek ve ömür boyu sürecek sağlıklı alışkanlıklar geliştirecekler.
Aşama 3
Bugün, tüm anaokulları, tüm babaların ve annelerin büyük bir yarışmaya katılmaya davet edildiği bir sağlık günü düzenlemektedir. Böyle bir teklifi reddetmeyin, küçük başlayın ve ödülünüz bebeğinizin mutlu gülümsemesi ve şımarık gülüşü olacak. Belki bu sizi hafta sonları ortak sabah koşularına motive eder ve ardından spor bölümüne abone olmayı düşünebilirsiniz. Sambo ve judo olmak zorunda değil, bir satranç kulübünün aktif bir üyesi olabilir veya aziz hayalinizi gerçekleştirebilirsiniz - rumba dansı yapmak. Herşey senin elinde. Ana şey, eğlenceli olması ve tüm aile üyeleri tarafından memnuniyetle karşılanmasıdır.
4. Adım
Belki oğlunuz veya kızınız bir yürüyüşe bir arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı veya belki birkaç arkadaşınızı yanınıza almanızı isteyecektir. Evet, bu büyük bir sorumluluk ama buna değer. Bu çocukların ebeveynleri de dahil olmak üzere, arkadaş edineceğiniz ve birlikte spor yapacağınız kalabalık bir ekibiniz olabilir. Örneğin, şehir dışına çıkın ve paintball gibi bir oyuna katılarak gerçek bir savaş atmosferine dalın. Ana şey hareket etmek, hareketsiz oturmak değil ve o zaman çok yakında aktif bir yaşam tarzının olumlu yönlerini takdir edebileceksiniz ve bir daha asla reddedemeyeceksiniz.
