Zamanla cilt elastikiyetini kaybeder, bunun nedeni cildin ve altındaki elastik ve kollajen liflerin kuvvetli bir şekilde gerilmesi ve ardından sarkmasıdır. Ancak üzülmeyin, çünkü kaybedilen esnekliği yeniden kazanmanın birkaç yolu vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Boyun derisinin elastikiyetini arttırmak için dik oturun ve başınızı yavaşça geriye doğru eğin. Bir süre yukarı bakın ve ardından 20 defaya kadar çiğnemeye başlayın. Servikal omurgadaki kaslar çalışmaya başlayacak ve hemen hissedeceksiniz.
Adım 2
Gözleriniz için çok faydalı egzersizler yaparak göz çevrenizdeki cildin elastikiyetini artırabilirsiniz. Başınızı hareket ettirmeden gözlerinizi sağa, sola, yukarı ve aşağı çevirin. İki saniye boyunca her iki tarafa bakmayı bırakın.
Aşama 3
Alnın derisini daha elastik hale getirmek için parmaklarınızı üzerine yerleştirin ve ardından cildi kaşlarınızın seviyesine indirin. Ardından kaşlarınızı olabildiğince yükseğe kaldırın, gerginliği hissedeceksiniz. Bu egzersizi 20 kez tekrarlayın ve ardından dinlenin.
4. Adım
Dudaklarınızın sıkılığını artırmak için, dudaklarınızı kapalı tutarak tam genişlikte gülümseyin. 10'a kadar sayın ve dudaklarınızı bir tüpe çekin. On saniye sonra rahatlayın ve egzersizi birkaç kez daha tekrarlayın.
Adım 5
Tüm vücudun cildinin elastikiyetini arttırmak için en etkili yol var - hareket. Mümkün olduğunca çok spor, dans, yürüyüş, herhangi bir fiziksel egzersiz ve cilt hızla tonlanacaktır. Ancak burada tutarlılık ve düzenlilik önemlidir, çünkü bir haftalık aradan sonra, büyük olasılıkla elde edilen esneklik kaybolmaya başlayacaktır.
6. Adım
Sigara içmek, kan, oksijen ve besin akışı azaldıkça cildimizin durumunu olumsuz etkiler ve tüm bunlar elastikiyet ve sağlıklı renk kaybına yol açar. Tek bir sonuç var - sigarayı bırakmak.
7. Adım
Sıcak su, parlak güneş, çok miktarda makyaj, morluklar ve yaralanmalar gibi olumsuz etkiler de zamanla cildi tüketir. Dış değişikliklere değil, hızlı tepki vererek kendinize daha dikkatli bakın. Sadece yalın bir tutum cildinizin gençliğini artırabilir.
8. Adım
Cildin esnekliğinde beslenme başka hiçbir şeye benzemez, bu nedenle sağlıklı ve taze yiyecekleri seçin, basit karbonhidratları ve aşırı yağları reddedin. Balıklar, sebzeler, meyveler, tahıllar - bu ürünlerin güzellik beslenmenizin temeli olmasına izin verin.
9. Adım
Çeşitli kremler, keseler, sargılar ve masajlar cildin esnekliği üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir, ancak yalnızca yukarıdakilerin tümü ile birlikte. Kese veya masaj bazı olarak öğütülmüş kahve, deniz tuzu ve bal kullanın. Selülit önleyici kremler spor öncesi veya masaj amaçlı kullanılabilir. Bütün bunlar bir kompleks içinde size cildin eski güzelliğini ve elastikiyetini çok hızlı bir şekilde verecektir.
