Hastalık, patojenik faktörlerin etkisi altında yaşamsal işlevlerin ihlali, yaşam beklentisi, çalışma kapasitesi, sosyal işlevler ve uyum yeteneğinde azalma olarak anlaşılmaktadır. Hastalıkla savaşmak için daha hızlı iyileşmenizi veya hiç hastalanmamanızı sağlayan genel kurallar vardır. Aslında, altta yatan hastalığın tedavisi, olası komplikasyonların önlenmesi ve genel sağlık iyileştirme önlemleri olarak ayrılabilirler.
Talimatlar
Aşama 1
Kendi kendine ilaç almayı reddet, bir doktora görün. İlk olarak, herhangi bir hastalık bir uzmanın katılımını gerektirir. Çoğu insan kendi vücudunu daha iyi tanıdığını düşünme eğilimindedir. Bu, duyular açısından doğrudur. Hasta değilse başka kim ne hissettiğini bilebilir? Ancak aksi takdirde, bir kişi tedavi bilgisi olmadan ciddi hastalıklarla baş edemez. Ne de olsa, bir nükleer reaktörü sökmek asla kimsenin aklına gelmez, çünkü ona nasıl çalıştığını biliyor gibi görünüyor. Kendi kendine ilaç tedavisinin sonuçları bazen "nükleer" felaketlere yol açar, ancak tüm gezegende değil, dünyada sadece bir kişi vardır. Tıbbi bakım aldıktan ve doktor tavsiyelerine uyarak, tamamen iyileşmezseniz, en azından o zaman en azından kronik hastalık durumunda "alevlenme yok" durumuna geçer.
Adım 2
Komplikasyonları önleyin Kendi başına tehlikeli olmayan birçok hastalık, korkunç komplikasyonlara neden olabilir (banal burun akıntısından, tedavi yokluğunda ve bağışıklığın azalması durumunda, menenjite gitmek nispeten kolaydır). Bu nedenle erken ve doğru tedavi daha büyük sağlık sorunlarını önleyebilir.
Aşama 3
Bağımlılıklardan vazgeçin Çok şey yazılıyor, hakkında konuşuluyor, programlar ve filmler çekiliyor ve hala Rusların üçte biri sigara içiyor, alkol bağımlılarının sayısı da düşük ve uyuşturucu kullanımı diğer kötü alışkanlıkların gerisinde kalmıyor. Bu tür suistimallerden kaçınmak, yaşamı uzatır ve etkileyici bir ölümcül hastalık listesini önler.
4. Adım
Sağlıklı alışkanlıklar oluşturun. Egzersiz yapın, günde en az sekiz saat uyuyun, stresten kaçının, sinirli olun ve vücudunuzu iyi durumda tutun. Ana şey, zevkle yapmak ve ölçüyü gözlemlemektir. Sistit veya piyelonefrit ile kronik iseniz, soğuk duşlar hiç yardımcı olmayacaktır. Eğer bir gece kuşu iseniz, sabah koşunuzun tadını çıkarmanız pek olası değildir. Anabolik steroidlerle kas inşa etmek de sağlığı geliştirici bir egzersiz değildir. Kendiniz için bir meslek seçerken, eğilimlerinizi dikkate alın, vücuda gereksiz empoze etmeyin, aşırıya kaçmayın, ama kendinize de bir iniş vermeyin.
