Basketbol, tüm kas gruplarını, analitik becerileri geliştiren, el becerisini ve takım halinde hareket etme becerisini öğreten bir spor oyunudur. Bu oyunu kazanmak sadece tekniğe ve deneyime değil, aynı zamanda istenen sonuca uyum sağlama yeteneğine de bağlıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Önemli bir oyundan önce tüm eğitim oturumlarına katılın, çünkü becerilerinizi geliştirmenin ve yaklaşan oyun için bir strateji geliştirmenin tek yolu budur. Bu da, belirleyici maçta yeteneklerinize daha fazla güvenmenizi sağlayacaktır.
Adım 2
Oyunun arifesinde dikkatinizi dağıtmaya çalışın, ancak bunu sağlığınıza zarar vermeyecek şekilde yapın. Örneğin, sinemada ilginç bir filme gidebilir, bir konsere gidebilir, arkadaşlarınızla veya bir ekiple temiz havada yürüyüş yapabilirsiniz.
Aşama 3
Kendinizi zafere hazırlayın. Bunu yapmak için, örneğin bir basketbol maçı, en iyi NBA oyunları veya sadece bir vatansever film hakkında bir film izlemek iyidir - bu sizi pozitif enerji ile şarj edecek ve kazanmanız için size ilham verecektir.
4. Adım
Oyundan önce yeteneğinizden şüphe etmeyin ama aynı zamanda rakibinizden beklenmeyen sürprizlere hazır olun. İlk dönemde başarısız olsanız bile kendinizi pes etmemeye zihinsel olarak hazırlamaya çalışın.
Adım 5
Oyuna odaklanın ve hiçbir şekilde rahatlamayın, çünkü durumunuz takımdaki diğer oyunculara aktarılabilir ve bu nadiren olumlu bir sonuç getirir. Bu durumda, bir özgüven dokunuşu, oyun sırasında sahadaki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur ve bu da basketbolcuları gerginleştirir.
6. Adım
Mükemmel oyununuzun sadece kişisel bir zafer olmayacağını, aynı zamanda tüm takımın kazanmasına yardımcı olacağını, antrenörü mutlu edeceğini ve ayrıca anne babanızı, arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı sizinle gururlandıracağını düşünün. Başkaları için kişisel sorumluluk bilinci genellikle oyunda ek güç sağlar.
7. Adım
Otomatik eğitime katılın. Bunu yapmak için 10 dakika içinde kendinize iyi oynadığınızı ve kesinlikle kazanacağınızı söyleyebilirsiniz. Bu yöntem size uymuyorsa, oynamadan önce agresif veya tam tersine sakin müzikler dinleyin, bu sizi denge durumuna getirecek, size güven verecek ve oyunun düşüncelerinden geçici olarak kaçmanızı sağlayacaktır.
