Şu veya bu tür aktif sporlarla uğraşmış olan herkes, en azından biraz eklemlerine dikkat edilmesi gerektiğini bilir. Çoğunlukla, diz yaralanmaları sert yüzeylerde antrenman yapanları rahatsız eder.
Talimatlar
Aşama 1
Dizliklerin rahatlığına ve sabitlemenin güvenilirliğine odaklanın. Hangi sporu yaparsanız yapın, nerede gerekli veya en azından arzu edilirse (basketbol, voleybol, hokey, artistik patinaj, doğa sporları), yalnızca aşağıdaki faktörleri dikkate alarak kendiniz için bir model seçin.
Adım 2
Bedeninize göre dizlikler seçin. Dizliklerin bu özelliğinin 4 çeşidi yani 4 boyu vardır. 1'den 4'e kadar sayılarla belirtilirler. İlk beden veya en küçük beden olan "bir", fiziğiniz biraz ince ancak normale yakınsa size uyacaktır. “Bir” sizin için uygun değilse, o zaman 2 beden seçin. Oldukça büyük bir vücut yapınız varsa, üçüncü boyutta dizlikler satın alın. Ancak dördüncüsü, en büyüğü, uzun boylu ve büyük basketbolcular için uygundur. Bedeninizi seçerken, özellikle Çinli üreticiler söz konusu olduğunda, farklı üreticilerin dizliklerinin boyutlarının her zaman birbiriyle eşleşmeyeceği gerçeğine dikkat edin.
Aşama 3
Dizliklerin yapıldığı malzemelerin kalitesine de dikkat edin. Uzun süreli ve düzenli kullanım için daha pahalı ve kaliteli bir model seçin. Bunu yapmak için tanınmış ve saygın bir üreticiden dizlik satın alın.
4. Adım
Diz pedlerini denerken, diz eklemine tam olarak oturduklarından emin olun. Sorun olmazsa, dizlik 1-2 dakika dizinizin üzerinde dinlensin. Bu süreden sonra, neredeyse bacağınızda hissetmeyi bırakmalısınız. Bu olmazsa, aksine rahatsızlık hissetmeye başlarsanız, başka bir çift dizlik denemeye başlayın. Bu çift fena değil, sadece senin için çok küçük.
