İyi bir forma girmek düzenli egzersiz gerektirir. Ayrıca, önemli bir nokta, tüm kas gruplarının yetkin çalışmasıdır. Ev ortamında bu süreci organize etmek oldukça zordur. En iyi seçenek spor salonunda bir antrenörle çalışmaktır.
Bir spor salonu seçerken öne çıkanlar
Harika sonuçlar elde etmek için bir fitness merkezi, çeşitli egzersiz ekipmanları ve diğer fitness ekipmanları ile iyi bir şekilde donatılmalıdır. Bir spor salonu seçerken, dikkate alınması gereken birkaç nüans vardır.
Öncelikle ikamet ettiğiniz veya iş yerinize yürüme mesafesinde bir spor salonu seçmeniz önerilir. Bu, eğitim sıklığını artırmayı mümkün kılar.
İkinci olarak, fiziksel sağlıkla ciddi anlamda ilgilenen arkadaşlarınıza ne tür bir koç önerebileceklerini sormalısınız. Doğal olarak, kendilerini seçkin olarak konumlandıran zanaatkarların peşine düşmemelisiniz, çünkü hizmetlerinin ödemesine kendi ünleri için bir prim eklediler. Büyük harcamaların her zaman gerçekten değerli sporlar anlamına gelmediğini hatırlamakta fayda var.
Ekipmana gelince, spor salonunda Olimpik halterler, çeşitli ağırlıklarda krepler, geniş bir dambıl sırası, bench press ve squat için raflar, eğim açısını değiştirebilen banklar, yatay çubuklar ve dikey bir blok bulunmalıdır. Egzersiz bisikletleri ve koşu bantları kardiyo yükleri için faydalıdır.
Odadaki tüm spor ekipmanlarının doğru yerlerine dikkat etmelisiniz. Sürekli olarak doğru ağırlıktaki krepleri aramak, eğitim için harcanabilecek zamanı azaltır. Eğitmenler ve eğitmenler, ekipmanı yerine iade etmeyen müşterilere düzeni sağlamalı ve yorum yapmalıdır.
Optimum konfor için spor salonları, her zaman sıcak ve soğuk suyun mevcut olduğu, dolaplı ve duşlu geniş soyunma odaları ile donatılmalıdır.
Sıcak günlerde, iyi havalandırılmış bir alanda egzersiz yapmak en iyisidir. Birçok fitness merkezi sahibi, iç mekan iklimini otomatik olarak kontrol eden split sistemler kurar.
Potansiyel bir müşteri için katılımın önemi
Ortalama ziyaretçi sayısı hakkında öncelikle belirli bir spor salonunun müdavimlerini öğrenmelisiniz ve bu rakamın hafta sonları çok daha yüksek olduğunu anlamalısınız. Birçok müşteri, simülatöre dönüşleri için uzun süre beklemek zorunda oldukları için çok sayıda müşteriden memnun değildir.
Uygun bir spor salonu seçtikten sonra, verilen hizmetler için ödeme yöntemlerini sormaya değer. Bunlar birkaç aylık paket teklifler, her antrenmandan sonra tek seferlik yatırımlar, bir eğitmen gözetiminde belirli bir simülatörde harcanan saat sayısı için ödeme olabilir.
