Ritmik jimnastik, çeşitli jimnastik ve dans egzersizlerinin kızlarının top, çember, ip atlama, kulüp veya kurdele ile müzikal bir film müziği performansıdır. Müzik seçimi keyfidir, performans 13 metre kenarlı kare jimnastik halısında bir buçuk dakika sürer.
Ritmik jimnastik, en güzel ve muhteşem sporlardan biridir. 20. yüzyılın başında Mariinsky Tiyatrosu'nun balesi sayesinde ortaya çıktı. Nispeten kısa bir süre içinde ritmik jimnastik geniş bir popülerlik kazanmıştır. 1948'de ilk SSCB şampiyonası yapıldı, 50'li yılların ortalarından beri sporcular gösteri performansları için Avrupa'ya seyahat etmeye başladı. Aralık 1963'te ilk uluslararası yarışma düzenlendi - Avrupa Kupası. Ve 1967'den beri, sadece belirli program türlerinde sporcular arasında değil, aynı zamanda grup egzersizlerinde de yarışmalar başladı.
Dünya şampiyonaları tek yıllarda, Avrupa şampiyonaları çift sayılı yıllarda yapıldı. 1992'den beri hem dünya şampiyonaları hem de Avrupa şampiyonaları her yıl düzenlenmektedir. 1984 yılında ritmik jimnastik olimpik bir spor haline geldi.
Top egzersizleri, topu bir elden diğerine atma, yakalama ve fırlatmayı içerir. Bacaklar, baş ve omuzlar da etkilenir. Keskin atışlar, sporcunun jimnastik egzersizleriyle birleştirilir (yuvarlanma, takla).
Bir çember ile yapılan egzersizler, her şeyden önce, cimnastikçinin kolları, gövdesi, bacakları ve boynundaki halkanın dönüşü ile ilişkilidir. Programa ayrıca çeşitli egzersizler eşlik ediyor.
İpli ritmik jimnastik türü, çeşitli atlamaları ve zıplamayı içerir. Egzersiz sırasında sporcular ipi hareketlerin hızına ve ritmine uygun olarak döndürmelidir.
Sopalarla yapılan egzersizler, atletin vücudunu veya kortu terletmek için salıncaklar, fırlatmalar, nesnelerin yuvarlanmasını içerir. Manipülasyon sırasında jimnastikçi takla, dönüş ve diğer karmaşık hareketleri gerçekleştirir.
Kurdeleli jimnastik, kurdele ile çeşitli "desenlerin" sürekli oluşumundan oluşur. Lena, jimnastikçinin tuttuğu tahta bir çubuğa bağlanır. Hareket, sallanmalar, atışlar, tekrar yuvarlanma ve durdurmalardan oluşur. Egzersizler farklı yönlerde, düzlemlerde ve ritimde yapılır. Bantla yapılan eylemler sırasında, sporcu ayrıca dönüşler, atlamalar gibi jimnastik egzersizleri de yapar.
Bir jimnastikçinin herhangi bir performansı, melodinin karakterini ve kompozisyonunu yansıtan müzik eşliğinde organik olarak uymalıdır.
Uluslararası Jimnastik Federasyonu, cimnastikçilerin 'performanslarını ve hakem değerlendirmelerindeki öznelliği azaltmak' teknik yönünü teşvik etmek için kuralları birkaç kez değiştirdi. Bu nedenle, örneğin, 2009'dan beri performanslar, 30 puanlık bir ölçekte üç yargıç ekibi tarafından değerlendirilir. İki gruba ayrılan birinci takım, teknik için notlar verir. Ayrıca, bunlardan biri sporcuların genel tekniğini, ikincisi ise konuyla çalışma tekniğini değerlendirir. Her grup iki yargıçtan oluşur. Puanlar toplanır ve aritmetik ortalama hesaplanır. Dört jüri üyesinden oluşan ikinci ekip, sanat ve koreografiyi değerlendirir ve üçüncü grup, performanstaki hataları izleyerek onlardan puan çıkarır. Nihai hakemin puanı, üç panelin puanlarının toplamından oluşur.
Ritmik jimnastik Rusya'da çok popüler. Rus sporcular düzenli olarak en yüksek dereceli yarışmalarda ödüller kazanırlar. Ünlü jimnastikçiler arasında özellikle Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova vurgulanabilir.
