Ana Sayfa
Olimpiyat Oyunları
Spor
Spor stili
Sayfalar
Spor

Spor 2024, Kasım

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
48
49
50

Popüler gönderiler

Spor Beslenmesi Nasıl Seçilir

2024
"Tabanca" (egzersiz): Yürütme Tekniği, Artıları Ve Eksileri

2024
İki Elle Oynamayı öğrenmek Nasıl

2024

Ayın En iyi yorumlar

Egzersiz Sırasında Yağ Yakmak Için Kalp Atış Hızınızı Nasıl Hesaplarsınız?
Çığır Açan Reebok EasyTone Spor Ayakkabısı: Onları özel Yapan Nedir?
Sahte Spor Ayakkabı Nasıl Anlaşılır
Patenlerinizin Boyutu Nasıl Belirlenir
Hacimlerinizi Nasıl ölçersiniz
Kimono Nasıl Alınır
Karatede Kimono Nasıl Giyilir
Hangi Banyo Terazisi Daha Iyidir - Elektronik Veya Mekanik
Spor Salonuna Gitmeye Nasıl Başlanır
Moskova Şehir Yarışı Nasıl Gidiyor?
Euro 2012'ye Nasıl Gidilir?
Sporcu Beslenmesi Ile Normal Beslenme Arasındaki Fark Nedir?
Kışın Ne Yapmalı
Dalış Yapmak Için Nereye
Bir Kayaya Nasıl Tırmanılır

En çok okunan makaleler

Çift Dansları Nasıl öğrenilir

2024
Evde Dans Etmeyi öğrenmek Nasıl

2024
Kulüp Dansları Nasıl Dans Edilir

2024

Tavsiye

Eğik Kaslar Nasıl Yapılır

Tonlanmış bir göbek ve bel bölgesinde yağ birikintilerinin olmaması sadece kadınların değil erkeklerin de hayalidir. Hedefinize ulaşmak için, abs ve eğik karın kaslarını düzenli olarak pompalamanız gerekir. Haftada en az 3 kez antrenman yapın, ardından güçlü eğimler kendi başarılarınızla gurur duymanıza izin verecektir
Bir Egzersiz Bisikleti Nasıl Kullanılır

Bisiklet makineleri dayanıklılık geliştirmek ve kasları güçlendirmek için kullanılır. Egzersiz bisikletlerini kullanarak fazla kalorileri yakmak ve gereksiz kiloları vermek kolaydır. Talimatlar Aşama 1 Şu anda, iki modifikasyonun egzersiz bisikletleri yaygındır - dik oturma ve ters çevrilmiş sırt ile ve aynı şekilde çalışırlar
Egzersiz Yaparken Nasıl Kas Yapılmaz?

Kural olarak, spor salonlarında çalışan sporcular kas kütlesini artırmak için maksimum çabayı gösterir. Kas boyutunu küçültme arzusu garip görünebilir, ancak yine de kendinize böyle bir hedef koyarsanız, yalnız olmayacaksınız. Talimatlar Aşama 1 Sadece spor yapmayı bırakamazsınız, kas dokusu çok kolay bir şekilde yağ dokusu ile değiştirilir
Bir Koşu Bandı Nasıl Seçilir

Bir koşu bandı kullanmak, formda kalmanın harika bir yolu olabilir. Kendi egzersiz makinenizi satın almak söz konusu olduğunda, dikkate alınması gereken birçok farklı husus vardır. Sağlığınız ve gelecekteki fiziksel şekliniz buna bağlı, bu nedenle bu konuya akıllıca yaklaşın
Vücuttaki Tüm Kaslar Nasıl Pompalanır

Tüm vücudun kaslarını çalıştırmayı planlıyorsanız, fiziksel aktivite ve beslenmeye ek olarak dikkat etmeyi unutmayın. Dengeli ve protein içeriği yüksek olmalıdır. Ancak sadece diyet değil, aynı zamanda sınıf programı da hazırlanmalıdır. Talimatlar Aşama 1 Sizin için rahat olan günleri seçer seçmez antrenmana başlayın

Uzman görüşü

Fedor Emelianenko Neden Ryan Bader'a Yenildi? Gerçek Sebep

27 Ocak 2019'da, "imparator" Fyodor Emelianenko ile UFS'ye sadece bir yıl içinde ulaşmayı başaran yeni bir savaşçı - Rain Bader arasında uzun zamandır beklenen UFS BELLATOR savaşı gerçekleşti. Çoğu Rus olan birçok TV izleyicisi, Fedor Emelianenko'nun güçlü bir nakavtla kazanacağı gerçekten muhteşem bir dövüş bekliyordu
Yulia Lipnitskaya Kısa Programa Düştü

Artistik patinajda, sadece bir takım oynanmamış madalya kaldı - kadınların tek pateninde. Genç bir atlet olan Yulia Lipnitskaya'ya büyük umutlar bağlandı. Olimpiyat sezonunun bitmesine sayılı günler kaldı. Artistik patinajda, bayanlar tek pateninde henüz sadece bir madalya seti oynanmadı
Dünya Kağıt Uçak Fırlatma Şampiyonası Nasıldı?

Dünya Kağıt Uçak Fırlatma Şampiyonası hiçbir şekilde ilkokul çocukları için bir oyuncak değildir. Tüm dünyada 37 binden fazla öğrenci 634 eleme turunda yer aldı ve zorlu seçimi sadece 249 katılımcı geçti. 83 ülkeden bu temsilciler, Mayıs ayı başında Avusturya'nın Salzburg kentinde bir araya gelerek üç kategorideki şampiyonları belirledi
Kazak - Göğüs Kaslarının Gelişimi Için Egzersiz

Kazak, göğüs ve sırt kaslarını iyi çalıştırmanıza izin veren bir egzersizdir. Hem halter hem de dambıl ile yapılabilir. Yürütme tekniği, merminin hem düzleştirilmiş kollarda hem de dirseklerde bükülmesini sağlar. Kazak, vücut geliştirmede iki büyük kas grubunu aynı anda çalıştırmanıza izin veren fiziksel bir egzersizdir
Tour De France Uluslararası Bisiklet Yarışının Yapılacağı Yer

1903 yılından beri her yıl Temmuz ayında düzenlenen, dünyanın en prestijli çok günlü bisiklet yarışı olan Tour de France, L'Auto gazetesi için bir reklam projesi olarak kuruldu. Başlangıçta tekler turnuvası olarak tasarlanmış ve yürütülmüştür

En çok okunan makaleler

Futbol Izlemenin En Iyi Yolu: TV'de Veya Stadyumda

Futbol taraftarları üç ana kategoriye ayrılır. Bunlardan ilki, prensip olarak, hava durumu ve sıralamadaki durumdan bağımsız olarak, oyunları açık stadyumda gözlemleyenleri içerir. İkinci grupta ise koltukta oturup televizyon seyrederken “Gol
Moskova'da Nerede Futbol Oynayabilirsiniz?

2018'de Rusya, oyunlarına on bir şehrin ev sahipliği yapacağı FIFA Dünya Kupası'na ev sahipliği yapacak. Bunların arasında, en büyük iki şehir stadyumunu tahsis eden Moskova var - 81.000'inci Luzhniki Stadyumu ve neredeyse 45.000'inci Spartak stadyumu
Futbol Sıralaması Nasıl Takip Edilir

Futbol reytingleri - futbol takımlarının müsabakalardaki performanslarına göre aylık olarak belirlenen bir sıralama sistemi. Bunları düzenli olarak takip etmek, futbol takımının gücünü belirlemenize ve büyüme veya düşüş dinamiklerini değerlendirmenize olanak tanır
Bir Turnuvada Nasıl Davranılır

Belirli bir yarışmada başarılı bir performans sergilemek için sadece fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmanız değil, aynı zamanda bazı davranış özelliklerini de bilmeniz gerekir. Tüm bu hususlar dikkate alınırsa, turnuvada olumlu bir sonuca güvenebilirsiniz
Şampiyonlar Ligi Sonuçları Nasıl Tahmin Edilir?

Şampiyonlar Ligi maçları milyonlarca futbol taraftarını kendine çekiyor. Bahis tutkunları da onları görmezden gelmez, sadece kazanan takımı değil aynı zamanda belirli skoru da tahmin etmeye çalışır. Doğru yapılmış bir bahis, sağlam bir kar elde etmenizi sağlar, yanlış tahmin edilen bir sonuç, finansal kayıplara yol açar