Spor stili
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Martin Fourcade, biatlon ve motivasyondaki zaferler hakkındaki görüşlerini paylaşıyor. Rus biatloncu Anton Shipulin'e hitap eden bir video kaydetti. Fransız'ın gücünü Tyumen'den atletle ölçmek için bariz arzusu hissedilebilir. Fransız biatlon şampiyonu Martin Fourcade Olimpiyatlarda beş zafer kazandı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
İsviçre Carolina Üniversitesi'nde, Dopingle Mücadele Komisyonu (WADA), uluslararası standartların gereklilikleriyle tutarsızlıklar buldu. "Sovyet Sporu" gazetesine göre, Norveçli biatlet Siegfried Maze'in atış eğitiminden sorumlu antrenör, İsveç'in başkentinde bulunan dopingle mücadele merkezinin akreditasyonunun iptal edilmesi lehinde oy kullandı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Aktif rekreasyon birçok fayda sağlar. Snowboard sadece güçlü bir enerji artışı değil, aynı zamanda tüm kas gruplarının eğitimidir. Mümkün olduğu kadar rahat binmek için sadece deneyiminize göre kıyafet seçmemeli, aynı zamanda mümkün olduğunca rahat giyinmelisiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Erkek takımı, kros kayağında bir madalya puanı açmayı başardı. Bayrak yarışında alınan gümüş madalya, Soçi Olimpiyatları'nda Rus takımı için ilk oldu. Madalyalar için ana umutlar, Soçi'deki Olimpiyat Oyunlarının başlamasından önce bile, esas olarak kros kayağındaki zaferlerle ilişkilendirildi
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Snowboard için bir board, bağlamalar ve botlar yeterli değildir. Soğukta aktif hareketlere, kara düşmeye ve iyi ter emmeye uygun iyi giysilere ihtiyacınız var. Uygun olmayan giysiler hem içeride hem dışarıda hızla ıslanabilir ve hastalığa neden olabilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Eski kayak botu bağlamalarının (ISG standardı olarak adlandırılan) sahipleri, bunun kayakta en zayıf kısım olduğunu bilirler. Bazen sadece bağlamaları yüzünden iyi durumdaki kayakları atmak zorunda kalabilirsiniz. Bağlantıyı düzgün ve verimli bir şekilde tamir etme yeteneği, yeni kayaklar satın almaktan tasarruf sağlar ve kullanıma oldukça uygun eski kayakları atmaz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Diğer tüm kış sporları arasında, biatlon, özel eğlencesi ve yarışma sonucunun tahmin edilemezliği ile öne çıkıyor. Yarış sırasında çekim yapmak en beklenmedik sonuçları verebilir ve taraftarları her zaman sağlıklı bir heyecan ve heyecan içinde tutabilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yarım boru kayak, Soçi'deki Olimpiyat Oyunlarında ilk kez sahneye çıkan yeni bir serbest stil disiplinidir. Serbest stil nispeten genç bir kış sporu olarak kabul edilir. İlk olarak 1988 yılında Kış Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmiştir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kışın kaydıraklardan kayarak inip yamaçlara rüya gibi bakar mısınız? Görünüşe göre dağlardan kayaklara koşan bu insanlar cüretkarlar ve bu şekilde doğdular. Aslında her yaşta kayak yapmaya başlayabilirsiniz. Bu gerekli - kayak kıyafetleri - botlar, kayaklar, direkler - koruma - kayak üssü Talimatlar Aşama 1 Alp disiplini için elbette dağlara ihtiyacınız var
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Birçok insan ekstrem sporlarla uğraşır. Alp disiplini özellikle aralarında popülerdi. Ne yazık ki, onları satın almak size çok pahalıya mal olacak. Bu yüzden hizmet ömrünü uzatmak için her şeyi yapmaya değer. Özellikle alp kayaklarınızın bilenmesine dikkat edin
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Soğuk güneşli bir günde kış ormanında kayak yapmaya gitmek ne güzel. Ancak bu yürüyüşlerin gerçekten keyifli olması için doğru kayakları seçmeniz gerekiyor. Talimatlar Aşama 1 Genellikle kayakların uzunluğu, kişinin boyuna ve ağırlığına bağlı olarak seçilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Erkek kışlık takım elbise, modern bir erkeğin gardırobunun vazgeçilmez bir parçasıdır. En şiddetli donlarda bile sıcaklık ve rahatlık verecek, yürüyüş ve sporlarda içinizi ısıtacaktır. Tanınmış spor giyim markaları, çeşitli tarzlarda çok çeşitli kışlık takım elbiseleri sunmaktadır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Çok çeşitli modern spor ekipmanlarının bulunduğu koşullarda, bazen alp disiplini kayakını sadece bir spor için bir seçenek olarak gören sıradan amatörler bir yana, yokuş aşağı kayakla uğraşan profesyonel bir sporcu bile uygun kayak seçimine karar vermekte zorlanabilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kayak, kış mevsiminde etkili bir spor egzersizi ve eğlencelidir. Ancak kayak yapmaktan zevk almak için, örneğin bir dağa nasıl tırmanılacağı gibi bazı temel kurallara hakim olmanız önerilir. Bu gerekli - kayak yapma; - kayak mumu
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kros kayağı seçerken öncelikle amaçlanan kayak stiline odaklanmanız gerekir. "Klasik" koşacağınıza kesin olarak karar verdiyseniz, aşağıdaki kurallar kayak ve mühimmat seçiminde size yardımcı olacaktır. Talimatlar Aşama 1 Bot satın alarak bir dizi kayak ekipmanı toplamaya başlayın
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Diyelim ki bir kayak gezisine davetlisiniz ama elinizde kayak yok ve bir spor malzemeleri mağazasına gitmeniz gerekiyor. Uygun bir çifti yetkin bir şekilde seçmek için bu talimatı dikkatlice okuyoruz. Bu gerekli Kayak kataloğu cetvel Talimatlar Aşama 1 Öncelikle bineceğiniz araziye karar verin
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Pek çoğu, bunun kesinlikle imkansız olduğunu düşünerek kışın bisiklete binmeye cesaret edemez. Ama boşuna! Kışın da sürmek mümkün ama sürüş tarzınıza göre ayarlamalar yaptıktan sonra. Bu gerekli - Bisiklet - sıcak tutan kıyafetler - sıcak sıvı Talimatlar Aşama 1 Tabii ki kış kayağı için düzgün giyinmeniz gerekiyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kros kayağı, her yaştaki çocukların sağlığını iyileştirmek için en harika araçlardan biridir. Bu tür bir spor her çocuğun gücündedir ve herhangi bir özel koşul gerektirmez. 2-3 yaşından itibaren kayak yapmaya başlayabilirsiniz, ana koşul küçük kayakçının arzusu ve çocuğun olumlu ruh halinin ve kayaklara geri dönme arzusunun korunmasıdır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Alp disiplini kayakları ve alp kayak botları almak yürüyerek yapılabilecek bir aktivite değildir. Seçime yeterince zaman ve dikkat göstermezseniz, yokuşta bu ekipmanın sizin için pek uygun olmadığı ortaya çıkabilir. Ancak yamaçta bu tür keşifler yapmamak daha iyidir, bu nedenle seçim sorununu olabildiğince ciddiye almak daha iyidir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Magnesia, haltercilerin ve güç kaldırıcıların eğitiminde çok sık kullanılır - genellikle ortalama bir kişiye inanılmaz görünen ağırlıkları kaldırmak zorunda olan insanlar. Bazen jimnastikçiler ve diğer sporcular tarafından kullanılır. Kullanımının görünen basitliğine rağmen, magnezyayı etkili bir araç haline getirecek temel kuralları bilmek gerekir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Downhill kayak, doğru ekipmanın büyük önem taşıdığı ekstrem bir spordur. Satın alırken, kayakçının ağırlığına, fiziksel uygunluğuna ve kayak agresifliğine özel önem verilir. Alp disiplini kayaklarını seçerken, modelin aşağıdaki parametreleri dikkate alınmalıdır:
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Şınav en kolay egzersizlerden biridir. Şınav çekmek okuldaki zorunlu beden eğitimi programının bir parçasıdır. Bu basit hareket sayesinde kol, göğüs, sırt üstü kaslarınızı kolayca pompalayabilirsiniz. Çekirdeğin kasları ve her şeyden önce basın da şınavlarda yer alır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kendi snowboardunuzu satın almaya karar verirseniz, görünümüne ve kalitesine ek olarak uzunluk gibi parametrelere de dikkat etmelisiniz. Aslında uzunluk, başarılı bir kayak için ana parametredir. Doğru tahta uzunluğunu nasıl seçeceğinizi öğrenmek için aşağıdaki talimatlara bakın
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kayaklar elbette çok rahat. Ama bunları her zaman karşılayamazsınız. Kar ayakkabıları, durumdan çıkmanın daha kompakt bir yoludur. Ve bunların en basiti bir çift ince tahtadan yapılabilir. Talimatlar Aşama 1 Kar ayakkabısı tahtaları, ayağın uzunluğunun yaklaşık iki katı ve ayağın genişliğinin üç katı olmalıdır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
İşin garibi, ancak kayaklar Homo sapiens'in en eski icatlarından biridir. İlk kayaklar, bir kişinin yiyecek aramak için karla kaplı kış genişliklerinde kolayca hareket edebilmesi için ortaya çıktı. Harika kayak pistinin küçük bir tarihi Sert iklim koşullarına sahip bölgelerde, ilk kayakların ortaya çıktığı uzun kar fırtınası kışlarıydı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kar, çok fazla olduğunda ve şehrinizin normal sokaklarından farklı bir bölgede olduğunuzda öngörülemezliği nedeniyle tehlikelidir. Kar üzerinde hareket ederken bazı önemli noktaları bilmekte fayda var. Talimatlar Aşama 1 Ayaklarınıza ek olarak buz baltası veya kayak direkleri gibi diğer destek noktalarını kullanın
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Hasarlı plastik kayaklar - Çizikler, oyuklar, katmanlara ayrılma, kabarcıklar ve eziklerin onarımı kolaydır. Bir veya iki çizik normal kaymayı engellemez, bunlardan kaynaklanan sürtünme hızınızı etkilemez. Kayak yüzeyinin zayıf bir şekilde kıvrılması veya yanması çok daha kötüdür
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kayak kıyafeti seçimi sorumlu bir iştir. Spor giyim, sürüşten rahatsızlık duymadan keyif almanızı sağlayacak bir dizi özelliği karşılamalıdır. Üreticiler, fiyat kategorisine ve alıcının bireysel isteklerine bağlı olarak geniş bir seçim sunar
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Beyaz kar, dik bir parkur, parlak tulumlar, özgürlük duygusu ve kişisel güç - alp kayağının ilgisini çeken şey budur. En önemli şey, "spor iç çamaşırı" veya "iç çamaşırı" denilenler de dahil olmak üzere hiçbir şey tarafından engellenmemesi gereken hızdır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bacaklarınızı evde oldukça hızlı bir şekilde oluşturabilirsiniz. Ana koşul düzenli eğitimdir. Bacak kasları üzerinde egzersizler haftada en az 3-4 kez yapılmalıdır. Yemekten en geç 1,5 saat sonra egzersiz yapın. Talimatlar Aşama 1 Elleriniz belinizde ve ayaklarınız bir arada olacak şekilde dik durun
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Piste yeni başlayan biri sadece tereddütlü hareketlerden değil, aynı zamanda yanlış kıyafetlerden de tanınabilir. Kayak ekipmanının seçimine azami dikkat gösterilmelidir, çünkü kayak konforu buna bağlıdır. Bugün, çok sayıda uzman spor şirketi, alp kayağı için birçok farklı türde kıyafet üretmektedir, böyle bir ürün yelpazesi herhangi bir kişinin kafasını karıştıracaktır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Rus biatlon takımı 30 yıldır bayrak yarışlarında altın madalya kazanamadı. Soçi'deki Olimpiyat Oyunlarında, takımlarının bu tür bir programda en iyisi olduğunu kanıtlayabildiler. Soçi'deki Olimpiyat Oyunlarının son gününün arifesinde, Rus biatloncular hayranlarını gerçekten memnun edebildiler
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kış sporları arasında en heyecan verici ve yaygın olarak kabul edilen birkaç tane var. Buz hokeyine ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzının birçok sevgilisi biatlonla ilgileniyor. Rusya'da bu sporun hayranlarının sayısı her geçen gün artıyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kayaklar kros ve yokuş aşağıdır. Yokuş aşağı kayak için kesinlikle iyi bir eğim bulmanız gerekiyorsa, kros kayağı düz bir yüzeyde bile turistik geziler yapmanızı sağlar. Her ne kadar kabartmanın varlığı geziyi büyük ölçüde süslüyor. İlk bakışta, her yere, her yere binebilirsiniz ve son zamanlarda tüm parklarda aktif olarak özel parkurlar inşa edilmiştir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Alp disiplini, uzun zamandır tamamen bir spor disiplini olmaktan çıktı ve dünya çapında milyonlarca insan için çok popüler bir aktif rekreasyon biçimi haline geldi. Alpler, yokuş aşağı kayakın doğum yeri olarak kabul edilir, ancak artık kesinlikle kar olmayan ülkelerde bile kayak pistleri bulunmaktadır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Snowboard, karla kaplı dağlardan bacak bağlamalı özel bir tahta üzerinde yüksek hızlı veya virtüöz iniş fikri olan olimpik sporlardan biridir. Bir kayak disiplini olarak snowboard 1960'ların sonlarında başladı ve milenyumun başında en popüler kış sporlarından biri haline geldi
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Spor, bir kişinin gelişmesine, kaslarını güçlendirmesine ve büyümesine yardımcı olur. Genel olarak, her tür fiziksel aktivitenin bir çocuk için uygun olmadığı kabul edilir. Halter, büyüyen bir vücut için kötü mü yoksa iyi mi? Ebeveynler, çocukları için bir spor yönü seçerken, bu türün olumlu ve olumsuz yönlerini önceden öğrenmeye çalışır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bakir karda, bir spor parkurunda veya bir yürüyüş parkurunda kayak tarzına - klasik veya paten basamağı, nereye ve nasıl bineceğinize - zaten karar verdiyseniz, o zaman sadece kilonuza ve boyunuza göre kayakları seçmeniz gerekir. Bu parametrelere göre uzunluk ve sertlik açısından kros kayakları seçebilirsiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kros kayağı seçerken, özellikle planlanan kayak stili ve kayakçının eğitim seviyesi ile boy ve kilosu gibi çeşitli parametreleri dikkate almak gerekir. Ayrıca, düşük kaliteli satın alımlara karşı kendinizi güvence altına almak için ekipman üreticisinin itibarına dikkat etmelisiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
En iyi alp kayaklarını satın almak için, bu spor ekipmanını seçmek için hangi kriterlerin kullanıldığını bilmeniz gerekir. Ürünlerinin kalitesi ile ünlü bu ekipmanın üreticilerinin modellerine dikkat etmeye değer. Alp disiplini kayakını seçmedeki en önemli şey, beceri seviyenizi olabildiğince nesnel bir şekilde değerlendirmek ve kayak yapmayı öğrenmeye veya onu geliştirmeye karar verdiğiniz pist türünü dikkate almaktır