Belirli sporlar konusunda ciddiyseniz ve bunu maksimum sağlık yararı ile yapmak istiyorsanız, kaliteli bir kalp atış hızı monitörü olmadan yapamazsınız. Bu kompakt cihaz, özel sensörler aracılığıyla kalp atış hızını yani nabzı belirleyebiliyor. Böylece, herhangi bir egzersiz mümkün olduğunca etkili hale getirilebilir: vücut aşınma ve yıpranma için çalışmaz, ancak kalp atış hızı monitörü de rahatlamanıza izin vermez. Doğru cihazı seçmek çok önemlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Bu cihazın türüne karar verin. Şimdi piyasada oldukça fazla sayıda kalp atış hızı monitörü var. Tasarımları hakkında konuşursak, burada özel bir mini bilgisayara yerleştirilmiş kol saatleri ve kalp atış hızı monitörleri şeklinde kalp atış hızı monitörleri göze çarpıyor. İlk seçenek, herhangi bir aktivite için çok uygundur. İkincisi, çeşitli egzersizler sürecinde kullanılır, ancak bunun için bir yer bulmanız gerekir (örneğin, cebinizde).
Adım 2
İkinci fark sensör tasarımıdır. Saat şeklindeki kalp atış hızı monitörü, yerleşik bir sensörle donatılmıştır. Bu uygundur, ancak bu tür sensörler çok doğru değildir. En doğru sensör göğüs sensörüdür. Özel bir kayış ile vücuda takılması kolaydır ve spor sırasında mükemmel tutar. Parmak ve kulak memesi sensörleri de vardır. Ancak, doğrulukları da "topal".
Aşama 3
Sinyalin iletilme şekli: Bu bağlamda, kalp atış hızı monitörleri kablosuz ve kablolu olarak ayrılır. Geleneksel kablolu yöntem özellikle uygun değilse, kablosuz olan herhangi bir etkinlik için uygundur. Telsiz sinyal iletimi analog ve dijital yöntemlerle gerçekleştirilir.
4. Adım
Bir kalp atış hızı monitörü seçerken, cihazın tasarımına daha yakından bakmayı ve kullanım kolaylığını değerlendirmeyi unutmayın. Düğmelere çok kolay basılmalı, sayılar mükemmel okunabilir olmalı, böylece spor yaparken görebilirsiniz. İdeal olarak, kalp atış hızı monitörü yağmurun bozulmaması için su geçirmez olmalıdır.
Adım 5
Cihazın işlevselliği önemlidir: daireleri sayabilir, yük bölgelerini hesaplayabilir, programlayabilir ve dahili belleğe sahip olabilir. Satın almadan önce, kalp atış hızı monitöründeki pilleri değiştirmenin ne kadar kolay olduğunu değerlendirin. Standart olmayan pillere sahip bir kalp atış hızı monitörü tamamen boş bir satın alma olacaktır. Servis merkezinde değiştirilmeleri gerekecek ve bu çok elverişsiz.
