Lewis Hamilton, F1'in yeni binici ağırlığı kurallarına uyum sağlamak için sezon dışı antrenmanları denedi ve hiç bu kadar harika bir formda olmadığını söyledi.
2018'de Hamilton, kraliyet yarışlarında bir binicinin minimum ağırlığının 80 kilogram olarak belirlenmesinin ardından 2019'da "farklı bir atlet" olacağını söyledi. Bu, sürücülerin diyet yapmamalarına ve bir miktar kas kütlesi kazanmalarına izin vermez, bu da Hamilton'ın sezon dışında yaptığı şeydir.
Hamilton, bir Motorsport.com muhabirinin fiziksel durumuyla ilgili sorusuna yanıt olarak, "Sınırları karşıladım, yani her şey yolunda. Temel şeyler her sezondan önce değişmez. Her yıl aynı hedef için çalışıyoruz. Bu ağırlık çıtasını yükseltmemiz iyi oldu çünkü bu, antrenmanın diğer yönlerine dikkat etmemizi sağladı. Bu ilginç bir meydan okuma. Her mevsim, antrenmana dönüş anında vücut için oldukça acı vericidir. Ama farklı yöntemler denemek için - ilk defa farklı programlarda birkaç koçla çalıştım ve çok ilginçti. Tüm bu çalışmalar sezon boyunca yüz kat ödüllendirilecek. Fiziksel olarak güçlendim ve bugün her zamankinden daha güçlü hissediyorum."
Hamilton kışın sörf ve dövüş sanatlarında elini denedi ve ayrıca çeşitli sporcular ve antrenörlerle yakın çalıştı. Ve beş kez şampiyonun diyeti birkaç vejetaryen beslenme uzmanı tarafından izlendi.
Lewis'e göre, ağırlığı, yüke bağlı olarak hala belirli sınırlar içinde dalgalanıyor.
“Yağ kütlesi azalıyor, bu iyi. Daha etkili ve rahatlatıcı kaslara sahip olmak isterdim. Bir süper kahraman Hulk olmaya çalışmıyorum. Düzgün kas inşa etmek uzun zaman alır. İyi ki artık istediğim kadar yiyip büyük porsiyonlar alabiliyorum. Pazartesi günü test için direksiyona geçtiğimde oldukça ağırdım. Çarşamba sabahı kilom düştü ve birkaç kilo verebildim. Bu tür dalgalanmalar birkaç hafta boyunca devam edecek. Antrenman yapmaktan her zamankinden daha çok keyif alıyorum. Onları daha ilginç hale getirmeyi, yeni unsurlar getirmeyi başardığımız iyi oldu. Yapmaya çalıştığım şey bu."
Hamilton iki yıl önce bitki bazlı bir diyete geçti. Ona göre, bu, diğer şeylerin yanı sıra, 2017 ve 2018'de şampiyon olmasına yardımcı oldu.
Ona göre, binici ağırlığıyla ilgili yeni kurallar, pilotların daha dengeli olmasına yardımcı olacak.
“Belli bir kiloyu korumamız gerekiyordu ve bu çok sağlıklı değildi. Sınırı karşılamak için et ve diğer şeylerden vazgeçmek zorunda kaldık. Artık biniciler için daha kolay olacak. Daha sağlıklı olabilirsiniz. Kendimi son 12 yılda hiç hissetmediğim kadar sağlıklı ve güçlü hissediyorum. Artık daha fazla yiyebilir ve böylece daha iyi uyuyabilir, daha fazla enerji elde edebilirsiniz. Bu nedenle eskisinden daha memnunum."
