Muhtemelen spora yeni başlayan veya spora başlamayı planlayan herkesin bir sorusu vardır: Spor bana zarar verir mi, zarar verirse nasıl? Bu soruyu yukarıdan başlayarak analiz edelim ve ayrı alıştırmalarla bitirelim.
amatör ve profesyonel
Vücudunuzu formda tutmak için sporu seçtiyseniz, korkacak bir şeyiniz yok. Spor sizin için faydalı olacak ve istediğiniz sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, profesyonel olarak spor yapmayı planlıyorsanız, burada bazı zorluklar ortaya çıkabilir.
Bildiğiniz gibi, profesyonel sporcular sıradan insanlardan çok daha fazla antrenman yapmak zorundadır, bu da vücutlarının sürekli aşırı yüklenmeye maruz kaldığı anlamına gelir. Buna ek olarak, sporcular bazen vücuda ciddi şekilde zarar verebilecek doping yapmak zorunda kalırlar.
Birçok profesyonel sporcu, kariyerlerinin sonlarına doğru sıklıkla sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalır. Vücudunu bu kadar güçlü yüklere maruz bırakmadığı için bu konuda bir amatör için çok daha kolaydır. Ayrıca, vücudu aşırı stres yaşamaz. Ancak bu, spor yapmanın bir amatör için her zaman kesinlikle güvenli olduğu anlamına gelmez.
spor türü
Farklı sporların sağlık üzerinde farklı etkileri olduğunu hatırlamak çok önemlidir. Örneğin boks, futbol, halter sadece profesyonel sporcular için değil amatörler için de yaralanmalara yol açabilir. Bu tür spor bölümlerine giden bir kişi olası tehlikenin farkındadır. Ancak bu, bu sporun yapmaya değmediği anlamına gelmez. Ana şey, çalışmalarınızı fanatizme getirmemek ve ne zaman duracağınızı bilmek.
En ödüllendirici spor aktiviteleri kesinlikle yürüyüş, koşu veya egzersiz gibi açık hava etkinlikleri olacaktır. Diğer faydalı aktiviteler arasında bisiklet ve yüzme sayılabilir. Tüm kas grupları için egzersizleri birleştirebiliyorsanız da çok iyidir. Ek olarak, fiziksel olarak temperlenirken, ruhu unutmamak gerekir. Yoga dersleri burada size yardımcı olabilir.
Sonuç olarak. Spor için girmeli misin?
Her insan bu soruya kendisi cevap vermelidir. Sporun listelenen dezavantajlarına rağmen, büyük bir avantaj kitlesine sahip olduğunu hatırlamak önemlidir. Spor sağlığı iyileştirir ve fiziksel gelişime yol açar. Ana şey, ne zaman duracağını bilmek ve spor yapma çizgisini ve düşüncesiz fanatizm çizgisini geçmemektir. Ne de olsa spor, zor yaşam durumlarında sizin için bir yardımcı ve destek olmalı, bir sorun ve ağır bir yük değil.
