Spor stili 2024, Kasım

Modern hokey, diskle dripling yapabilen teknoloji meraklısı oyuncular olmadan düşünülemez. Bununla birlikte, bu beceride ustalaşmak için, antrenmanlarda ve resmi oyunlarda teori ve pratiği mümkün olduğunca sık incelemeniz gerekir. Talimatlar Aşama 1 Basit vuruş tekniğini öğrenin

Futbolun güzelliği sadece çarpıcı ataklar ve etkileyici goller değil, aynı zamanda çeşitli vuruş ve vuruşların ustaca performansıdır. Rakibinizi özgün bir şekilde yenmenin 5 yolu vardır. Talimatlar Aşama 1 Ters yöndeki rakibi yanlış bir hareketle yakalarız

Rusya, 140 milyonluk nüfusu ile dünyanın en büyük ülkesidir. Ülkemizin sakinlerinin en az yarısı futbola düşkün ve yaklaşan şampiyonluk heyecanla bekleniyor. Futbol dünyasındaki görkemli olaya çok az zaman kaldı, kelimenin tam anlamıyla birkaç gün

Grup aşaması bitti ve sıra eleme maçlarına geldi. Sochi, Rusya'daki FIFA Dünya Kupası 1/8 finalinin ikinci maçına ev sahipliği yapacak. Ne zaman oynanacak ve kimler oynayacak? FIFA Dünya Kupası grup aşamasının birkaç maçı şimdiden Soçi'de gerçekleşti

Futbol şüphesiz modern dünyanın en ünlü ve popüler spor oyunlarından biridir. Bir zamanlar İngiliz aristokratları için bir eğlence olarak ortaya çıkmış, ancak çok kısa sürede tüm dünyayı ve nüfusun her kesiminin sevgisini kazanmıştır. Hem avlularda hem de en büyük stadyumlarda oynanır

Rus milli takımının dünya şampiyonalarındaki son zaferleri ve oldukça güçlü Kontinental Hokey Ligi turnuvası buz hokeyinin popülaritesini artırdı. Birçok çocuğun bir hayali vardır - bir hokey oyuncusu olmak. Bunun gerçekleşmesi için, uzmanlaşmış bir çocuk ve gençlik spor okuluna kaydolmak ve eğitimde tüm gücüyle çalışmak gerekir

Avrupa Şampiyonası'ndaki Rus milli takımı, taraftarların beklentilerini, kendi umutlarını karşılamadı ve en önemlisi yeteneklerinin çok altında oynadı. Uzmanlar, yorumcular ve taraftarlar playofflarda Ruslar için hangi rakibin daha uygun olduğunu tartışırken, milli futbol takımı grup aşamasında elendi

Rus milli futbol takımının Avrupa Şampiyonası'nın son turnuvasından ayrılmasıyla birlikte Hollandalı uzman Dick Advocaat'ın çalışmaları da sona erdi. Şimdi Rusya Futbol Birliği (RFU), ilk milli takım için yeni bir baş antrenör seçmek ve onunla müzakere etmek zorunda kalacak

Brezilya'da düzenlenen 2014 FIFA Dünya Kupası seyircilere birçok gol sundu. Bu turnuva, futbol dünya şampiyonaları tarihindeki en verimli turnuvalardan biri haline geldi. Brezilya'nın sahalarında oynanan 64 maçın ardından şampiyonanın en çok gol atan oyuncuları belli oldu

Futbol en popüler takım oyunlarından biridir. Dünya Şampiyonası, Avrupa Şampiyonası, Şampiyonlar Ligi, Avrupa Ligi - en muhteşem turnuvaların isimleri bu sporun neredeyse her hayranına aşinadır. Futbol oynamak için kurallarını bilmeniz ve temel tekniklere hakim olmanız gerekir

Slide aerobik derslerinin tartışılmaz avantajı eğlenceli olmalarıdır. Böyle bir antrenman sürecinde, bir kayakçı, artistik patinajcı, patenci ve dinamik yükler yaşayan diğer sporcuların vücut hareketleri taklit edilir. Kadınlar bu aerobikleri bir nedenden dolayı yaparlar, çünkü kalori yakmak ve pelvik ve uyluk bölgelerindeki yağlardan kurtulmak için çok etkili bir araç olarak kabul edilir

Fitness kulüplerinin güzelliği ve sağlığı korumak için çok çeşitli seçenekler sunduğu bir sır değil. Hangi sporu tercih etmelisiniz? Çalıştırmak Koşmanın yararları ve zararları konusundaki düzenli tartışmalara rağmen, en popüler ve sevilen sporlardan biri olmaya devam ediyor

Fitness endüstrisi durmuyor ve aktif bir yaşam tarzının hayranlarına giderek daha fazla yeni yön sunuyor. Bunlardan biri de Kangoo atlayışları. Bu fitness alanı özel ayakkabılar - jumperlar gerektirir. Ayağa tam oturan, alt kısmında özel yastıklama platformu bulunan botlardır

Zumba, artan bir hızla popülerlik kazanan, parlak ve sıra dışı yeni bir fitness türüdür. Farklı okulların dans stillerini birleştirir: samba, salsa, mamba, oryantal dans, flamenko ve diğerleri. Zumba fitness'ta sıkılmayacaksınız. Zumba bir hit

Vücut geliştirme şu anda milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır. Ancak, hepsi hedeflerine ulaşmıyor. Eğitime başlamadan önce, eğitim programını dikkatlice düşünmeniz gerekir. Aşamalı eğitim Vücut geliştirmenin temeli, aşamalı güç stresi ilkesidir

Smith makinesi, kalçaları ve uylukları çalıştırmak için bir araçtır. Squat bunun için en etkili egzersiz olarak kabul edilir. Bir halterle uygulamasının klasik versiyonu, özellikle yeni başlayanlar olmak üzere birçok kıza zorlukla verilir. Serbest ağırlıklarla egzersiz yaparken, yalnızca hedef kasların çalışmasını izlemek değil, aynı zamanda vücudu uzayda stabilize etmek gerekir

Birçok spor salonu müdavimi, genellikle egzersiz sırasında egzersiz için enerji alma olasılığını merak eder. Bu amaçlar için, artıları ve eksileri olan tatlı yiyeceklerin tüketimi kullanılır. Antrenmanınızda neden tatlı yiyorsunuz?

Birçok insan spor yapmaya, spor salonuna gitmeye, karşı cinsi cezbetmek ve özgüvenini artırmak adına kas kütlesi oluşturmaya başlar. Çoğu zaman bu hiç gerekli değildir, sadece kendi psikolojik portrenizi anlamak yeterlidir. Başlamak için kendinize basit bir soru sormanız yeterlidir:

Çoğu zaman, bir fitness merkezine gelenler, kişisel bir antrenörle, onu bir profesyonel olarak görerek, büyük bir güvenle ilişki kurmaya başlarlar. Bununla birlikte, bir antrenörün bize pahalıya mal olan hatalar yapması nadir değildir, çünkü yanlış hareketlerinden sadece figürü değil, sağlığı da zarar görebilir

Birçok sporcu, kardiyo ve kuvvet antrenmanını birleştirme hakkında, bu nedenle ilerleme eksikliği hakkında sorular soruyor. Bu iki tür fiziksel aktivite taban tabana zıttır, bu da insanların hem birini hem de diğerini yapmasını engellemez. Spor hayranlarının çoğu ve sağlıklı bir yaşam tarzı, kardiyonun dayanıklılık, kuvvet antrenmanı - güç geliştirdiğine inanır, birbirlerine hiçbir şekilde müdahale etmezler

Bir fitness merkezi sadece eğitim ve açık hava etkinlikleri için bir yer değil, aynı zamanda kazançlı bir iştir. Geliri artırmak için, bu tür kulüplerin sahipleri ve yöneticileri genellikle tamamen dürüst olmayan numaralara giderler. Fitness kulübü sahipleri, mümkün olduğu kadar çok hizmet satmakla ilgilenirler

Spor salonuna ilk kez gitmek her zaman biraz heyecan vericidir. Bazı yaygın hatalardan kaçınmak ve doğru yapmak için dikkate alınması gereken birkaç şey var. 1. Spor salonuna gideceğim - kilo vereceğim Kilo vermede elbette spor çok önemlidir ama beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeden ince bir vücuda sahip olmanız oldukça zor olacaktır

Birçok hokey turnuvasının sonunda, müdürlükleri veya organizasyon komitesi genellikle en iyi kaleci, defans oyuncusu, forvet ve gol kralına ödüller verir. İkincisi, tüm oyunlarda atılan gollerin sayısı veya etkili puanların toplamı ile belirlenir - aynı goller ve asistler

Kızlar genellikle erkek programlarına göre antrenman yapar, bu temelde doğru değildir. Doğru eğitimde birçok farklılık vardır. Gerçekten de, fiziksel ve hormonal düzeylerde, cinsiyetlerin organizmaları birçok yönden birbirine zıttır. Eğitim hacmi Antrenman sırasında kadınlar erkeklere göre daha fazla çalışma seti, tekrar ve egzersiz kullanmalıdır

"Derbi" kelimesi spor haber yayınlarında sıklıkla duyulur. Ancak bu ismin anlamını hemen anlamak kolay değildir, çünkü sadece futbol, basketbol, hokey gibi takım sporlarından bahsederken değil, aynı zamanda at yarışı söz konusu olduğunda da kullanılır

8 Aralık'ta Moskova futbol kulübü CSKA, 2015-2016 UEFA Şampiyonlar Ligi grup aşamasında son toplantısını yaptı. Leonid Slutsky'nin suçlamalarının rakipleri Hollandalı PSV Eindhoven'ın futbolcularıydı. 2015-2016 Şampiyonlar Ligi'nin son altıncı turundan önce CSKA oyuncuları gruba katılma şansını kaybetti

Yaklaşan 2018 FIFA Dünya Kupası için özel olarak inşa edilen St. Petersburg'daki futbol sahası, Dünya Kupası'ndaki en büyük ikinci stadyumdur. Dünyanın dört bir yanından taraftarlar, dört yıllık sürenin ana futbol turnuvasının yedi maçının seyrini kişisel olarak gözlemleyebilecekler

Tüm futbol dünyası, 2018 FIFA Dünya Kupası final kura çekimi için belirlenen tarih olan Aralık 2017'nin ilk gününü dört gözle bekliyordu.Otuz iki takım dünya sıralamasına göre dört sepete ayrıldı. Törenin sunucuları, yalnızca dört yıllık dönemin ana futbol turnuvasının gruplarını oluşturacak sekiz dörtlünün kompozisyonunu belirlemek zorunda kaldı

Steroidler, yüksek biyolojik aktiviteye sahip hayvansal veya bitkisel (daha az sıklıkla) kökenli maddelerdir. Doping ilaçlarına, kas büyüme uyarıcılarına aittirler, vücut geliştirme ve diğer sporlarda aktif olarak kullanılırlar. Sporcular genellikle bu ilacın neden olduğu zararı inkar ederler, ancak gerçekler tam tersini söyler

Atletik bir figür elde etmek isteyenler kendileri üzerinde çok çalışmak zorundadır. Kas kütlesi kazanmak, vücudun hangi bölümünü geliştirmek istediğinize bakılmaksızın uzun süreli bir eğitim gerektirir. Bacak kasları, ustalaşması oldukça basit olan ayrı bir egzersiz setine ihtiyaç duyar

Dünyanın en iyi boksörünü adlandırmak imkansız. Farklı on yılların ve ağırlık kategorilerinin temsilcilerini karşılaştıramazsınız. Tüm bir dönemi bünyesinde barındıran en seçkin sporculardan sadece birkaçını ayırabiliriz. En güçlü boksör kimdir sorusuna doğru bir şekilde cevap vermek imkansızdır

Golf eski bir oyundur. Oyunun özü, topu deliğe sürmektir - özel bir sopanın yardımıyla yerdeki bir delik. Golf oynamayı öğrenmek için oyunun kurallarını bilmeniz, uygun ekipman ve envantere sahip olmanız gerekir. Gerisi, deneyimin ve sportif başarının geleceği eğitime bağlıdır

Paula Abdul, Cameron Diaz, Madonna ve Meryl Streep'in gençliklerinde tam olarak ne gibi ortak noktaları olduğunu öğrenmek için bir basketbol veya hokey salonuna gelip resmi spor müsabakalarında zorunlu olan amigo kız grubunun performansını izlemeniz yeterli

Futbol taraftarları, sadece savaşmak ve sis bombalarını yakmak için stadyuma gelen holiganlar olarak kabul edilir. Ancak kendilerine hayran diyen tüm aktif hayranlar bu davranışla ayırt edilmez. Hatta bazıları kendi takımları, taraftar kulüpleri için organize destek gruplarında birleşiyorlar

Günümüzde hem erkekler hem de kadınlar arasında çeşitli dövüş sanatları türleri yaygındır. Çoğu dövüş sanatını öğretmeye başlamak için ilk şeylerden biri grev yapmaktır. Talimatlar Aşama 1 İyi uygulanan bir yumruk hızlı, keskin ve güçlü olmalıdır

Topa vurma gücü ve isabetliliği her futbolcu için önemli özelliklerdir. Genellikle, yeni başlayanların uzun süre öğrenmesi gerekir, öyle görünüyor ki, futbol oyununun en basit ve en temel öğesidir. Destek ayağı pozisyonu Hevesli futbolcular arasında en yaygın hata sadece vuruşa odaklanmaktır

Tekme gücü, dövüş sanatçıları ve futbolcular için önemli bir niteliktir. Birkaç faktöre bağlıdır: vücut ağırlığı, çarpma hızı, doğru teknik ve çarpmaya konsantre olma yeteneği. Tüm fiziksel özelliklerin karmaşık gelişimi, vuruş kuvvetini artırmaya yardımcı olacaktır

Modern yaşam koşullarında, giderek daha fazla insan çalışma gününü aynı pozisyonda bir bilgisayarın önünde oturarak geçirmektedir. Sağlık durumunun günden güne kötüleşmesi şaşırtıcı değildir, çünkü tüm vücut ve özellikle sırt acı çeker. Dışarı çıkıp ısınma imkanınız yoksa hemen iş yerinizde sırt egzersizleri yapın

2014 FIFA Dünya Kupası, 20. FIFA Dünya Kupası Turnuvasıdır ve final maçları 12 Haziran-13 Temmuz 2014 tarihleri arasında Brezilya'da gerçekleştirilecektir. Turnuvanın açılış maçı Sao Paulo'da Arena Corinthians'ta, final ise Rio de Janeiro'da Maracanã stadyumunda yapılacak

Top hokeyi oyununun resmi kuralları, garip bir şekilde, bu sporu uzun süredir geliştirmemiş bir ülkede - İngiltere'de doğdu. 1891'de, ilk hokey yasalarını yayınlayan Ulusal Bandy Derneği orada kuruldu. Altı yıl sonra, Rus meslektaşları St. Petersburg'da ve 1955'te ortaya çıktı - yılın 2011 baskısında ve şu anda kullanılan geliştirilmiş bir versiyon