Hokey, dünyanın en popüler takım sporu oyunlarından biridir. Ve kuzey ülkelerinde sadece 1 numara. Ve diğerleri gibi, kendine has özellikleri vardır.
Bu gerekli
paten, hokey sopası, kask, tekmelikler
Talimatlar
Aşama 1
Ekipman.
Her şey, elbette, bu oyunda ne kadar profesyonelce ustalaşmak istediğinize bağlı. Ancak disk ve çubuklar, her durumda, ağırlık olarak neredeyse aynı olacaktır, bu nedenle burada koruma konusu çok önemlidir.
Tam bir hokey zırhı seti satın almaya değip değmeyeceği size kalmış, ancak kask bir zorunluluktur.
Kasklar, koruyucu camlı bir ağ maskesiyle gelir veya ne biri ne de diğeri vardır ve yalnızca kafayı kaplar, yüzü değil. Bu oyunda nakavt dişler, çürükler ve siyah gözler yaygındır. Bu yüzden maskeli bir kask tercih edilir.
Tabii ki, hokey patenleri satın almanız gerekiyor. Koşmuyor ve kıvırcık değil - karıştırmayın, sadece isim olarak farklı değiller! Lütfen bedene dikkat edin - bu özel bir ayakkabıdır. Altlarına çorap giymeniz gerekecek, bu yüzden bedeni arka arkaya sığdırmayın.
Çubuk, yüksekliğine göre seçilmelidir - çeneye kadar veya aşırı durumlarda, fazla kısmı daha sonra evde keserek.
Adım 2
Satın alındı, giydirildi, hazırlandı.
Buz üzerinde çıkıyoruz. Sürmeyi bilmek büyük bir artı. Hayır - her şeyi sıfırdan anlamalısınız. İlk önce bir kulüp olmadan. Sadece buzu hissetmeye çalışmak, güven kazanmak. Temel hareketleri eğitiyoruz: hızlanma, frenleme, dönüş. Tekerlekli paten konusunda tecrübeniz varsa, o zaman size yardımcı olacaktır.
İlk kez aşırı yüklenmemelisiniz, aksi takdirde bacaklarınız daha sonra incinir. Zamanla geçecek.
Aşama 3
Bir diskle çalışmak.
Sopayı doğru tutmayı öğrenin, pakı kontrol ederken ve fırlatırken temel çalışma hareketlerini gerçekleştirecek bir el seçin, sizin için en uygun tutuşu düşünün: sol el üstte mi yoksa sağ el mi olacak.
Pak kancadayken, önde ve viteste koşma alıştırması yapın.
İki tür atış vardır: bilek ve salıncak (veya rahat taraftan). Aslında zaten isimlerden nasıl üretildiği belli oluyor.
4. Adım
Son olarak, güç tekniklerini hatırlayabiliriz - onlarsız ciddi yüksek seviyeli hokeyde, hiçbir yerde. Üstelik bunları hem kullanabilmek hem de ustalıkla atlatabilmek önemlidir. Ancak arkadaşlarla basit bir oyun için gereksiz yaralanmalar gereksizdir, bu nedenle basit bir omuz omuza güreş ve küçük gerizekalılar en iyi ve güvenli seçenek olabilir.
