Bodyflex, konsepti, iyi bir fiziksel zindeliğe sahip olmayan, ancak basit egzersizler yapma döneminde doğru nefes almayı öğrenen her ortalama bireyin, on beş dakikalık düzenli antrenmanda fazladan kilo verebilmesi olan bir tekniktir.
Bodyflex nedir?
Bodyflex (bodyflex), hem kadınlara hem de erkeklere sunulan, profesyonel sporlar, Pilates, yoga ve güzel vücut şekilleri oluşturmak ve daha dayanıklı bir karaktere sahip olmak için diğer sofistike kavramlarla kesinlikle ilgisi olmayan, üretken bir dizi basit egzersizdir (solunum dahil).. Hızla kısa sürede bu kompleks, aşırı kilo kaybı, çekici ve muhteşem bir figür ve esenlik kazanma, belirli hastalıklara karşı artan direnç, yoğun çalışma kapasitesi ve olumlu bir zihin durumu ile ilgili herkese garanti verir.
Vücut esnetme neden popüler?
Bodyflex egzersizleri, istisnasız olarak, yeni başlayanların figürünü daha ince, kilo vermek ve istenen fiziksel şekli korumak için en iyi egzersizlerin doğru sisteminin kullanılması nedeniyle aşırı kilo ve ağırlıktan arındırır.
Bodyflex programının ana görevi, talihsiz ağırlığı yoğun bir şekilde kaybetmek değil, kasları tonlamak, sıkılaştırmak, figürün şeklini iyileştirmek, yorgunluğu gidermek ve ilgili kişinin aktivitesini arttırmaktır. Bodyflex, vücudunuzdaki her hücreye oksijen girişinde algılanan bir artış sağlayarak fazla deri altı yağının yakılmasına yardımcı olur. Bu manipülasyon sayesinde, anaerobik egzersiz sırasında yakılan miktarın 18 katını özümseyebilecek veya yakabileceksiniz. Ayrıca, tekniğin öne çıkan özelliği, aerobik nefes alma ve çeşitli duruşların bir kombinasyonu yoluyla vücudu sıkılaştırmadır.
Sonuç olarak, insanlar egzersizden hem fazla kilolardan hem de istenmeyen santimetre vücut yağından kurtulurlar. Her insan doğası gereği bireyseldir, görevi tamamlama tekniği, çaba ve azim ve bu nedenle herkes farklı sonuçlar elde eder. Ancak body flex programına katılan kişilerin ortalama istatistiksel verilerine dikkat ederseniz, yedi gün içinde sorunlu bölgelerde on ila otuz beş santimetre vücut yağının kaybını fark edebilirsiniz.
Body flex'i seçerek, sadece güzel hatlara sahip zarif ve atletik bir vücut elde etmekle kalmaz, aynı zamanda refahınızı ve genel sağlığınızı korumaya önemli bir katkıda bulunursunuz.
50-52 bedenini 40-42 beden değiştiren Amerikalı
Amerikalı bir ev hanımı ve üç çocuk annesi olan Greer Childers, benzer bir solunum programı uygulayanlara kıyasla karın ve kalça bölgelerinde, ağırlığında ve giysi boyutunda en büyük azalmayı sağladıktan sonra Bodyflex projesinin kurucusu oldu. Onun rekor gururu, 45 dakikalık düzenli derslerde sadece doksan gün içinde giysi bedenlerini 50-52'den 40-42'ye değiştirme başarısıdır.
Yukarıdaki kadın temsilci, kendi deneyimlerinden, sonucu aşırı yağ birikintilerinin yakılması ve zarif kas kütlesi hatlarının oluşturulması ile karşılaştırılabilir olan bodyflex tekniğinin etkinliğine ikna oldu. Bu etki, aerobik solunum ve özel duruşların bir kombinasyonu ile elde edilir. Bu kombinasyon, her şeyden önce, vücudunuzdaki hücrelere, birçok hastalığın gelişmesini önlemede ve bağışıklık sisteminin direncini arttırmada önemli bir faktör olan oksijeni etkili bir şekilde sağlamaya yardımcı olur.
Greer Childers sayısız hastaya yardım etti. Bazen inanılmaz bir şekilde istenen sonuç için ona döndüler ve şaşırtıcı bir şekilde, zaten ilk yedi gün içinde kendi vücutlarının şekillerini değiştirerek oluşumunu görebiliyorlardı. Bu, sorunlu bölgelerde, yani bel, karın, kalça, bacaklar vb. Yerlerde esas olarak on ila otuz beş santimetre arasında eşsiz bir kurtuluşla kendini gösterdi.
Bu teknikle ilgili en dikkat çekici şey, benzer bir etkinin Greer Childers ve suçlamaları tarafından yorucu diyetler ve yiyecek kısıtlamaları olmaksızın elde edilmiş olmasıdır. Bu tekniğin yazarına göre, çoğu durumda derse düzenli olarak on beş dakika ayırmak yeterliydi.
Kontrendikasyonlar
Vücut esnekliğindeki en önemli ve belki de yadsınamaz derecede önemli özellik, yaş, yetenek ve hatta fiziksel sınırlamalardan bağımsız olarak kesinlikle tüm insanlara uymasıdır.
Greer Childers, muayenehanesinde kronik hastalıkları olan tekerlekli sandalyelerde sayısız hastayla karşılaştı. Hayatlarında bir dönüm noktası macerasından sonra, bu insanlar hayatlarından herhangi bir egzersizi çıkardılar. Bununla birlikte, mucizevi vücut esnekliğini öğrendikten, başkalarının dönüşümlerini gördükten ve kendileri üzerinde gerçek sonuçlar yaşadıktan sonra, yukarıdakilerin çoğu bu konudaki bakış açısını tamamen değiştirdi.
Bu tekniği uygulayarak, sırayla sağlıklı ve müreffeh bir yaşam kaynağının, vücut için optimal varoluşun anahtarı olan bir enerji ve güç dalgalanması hissedebilirsiniz. Herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce, aerobik veya anaerobik egzersiz olsun, istenen kiloyu vermenin ve iyi bir fiziksel form kazanmanın en azından benzer bir bağlamda tamamen farklı kavramlar olduğunu açıkça anlamak gerekir. Sorunun bu alanında gerçekten şaşırtıcı bir sonuç, ancak bir kişi aynı anda sadece deri altı yağdan kurtulmakla kalmayıp, aynı zamanda cildin sarkıklığının etkisinden kaçınmak için sorunlu alanları da sıkılaştırdığında elde edilebilir.
Bodyflex'in doğrudan kilo vermeye yönelik olmamasına rağmen, düzenli egzersiz yaparak aşırı vücut yağını gözle görülür şekilde etkili bir şekilde yakarsınız. Adil kadınların çoğu, vücutta doğrudan ve oldukça doğal bir şekilde biriktirildikleri için onlara sahiptir (bu durumda hormonlar, emilmelerine izin vermez). Bu hormonlar nedeniyle, toplam kadın sayısının yaklaşık yüzde seksen beşi, vücut yağı, yani selülit ile ilgili eziyet yaşıyor. Ancak bodyflex, doğası gereği, bu sorundan kurtulmanıza bile yardımcı olur.
Birçok insan, her şeyden önce, vücudun hacmini ve şeklini önemser. Bu doğrudan sarkık kasların görünür varlığı ile ilgilidir. Onları sıkarak hacim kaybedersiniz ve daha ince ve daha narin görünürsünüz. Bir kişi kasları sıkmadan sadece kilo vermeye odaklanırsa, sonunda, sonuç alındığında, görünüşünden içler acısı ve hayali bir tatmin olabilir.
Tüm aerobik egzersizlerin, halter kaldırma veya bisiklete binme gibi, vücudunuzun hücrelerine doğru miktarda oksijen sağlamak için gerekli olduğunu unutmayın. Ve bu erişim zaten yağları daha verimli bir şekilde yakmaya yardımcı oluyor.
Vücut flex egzersizleri neye yöneliktir?
Spor bir figüre sahip olmak her şeyden önce fazla yağların olmaması ve elastik kasların varlığıdır. Yani bu durumda tüm göstergeleriniz yani tansiyon, nabız, kolesterol ve diğerleri optimal durumda olmalıdır. Her kafese yeterli oksijen sağlanmalıdır. Bu nedenle, sadece dışarıda değil, içeride de formunuzu ve esnekliğinizi geliştirmeniz gerekir. Bu tam olarak body flex programının amacıdır.
