Genelde tamamen eğlence için kayak yaparız. Ancak profesyonel sporcular, uygun şekilde hazırlanmış kayakların sadece kayma keyfi değil, aynı zamanda yüksek saygınlık madalyası da getirebileceğini bilirler. Peki bir yarıştan önce kayaklarınıza nasıl davranırsınız?
Bu gerekli
Kayak mumu veya mumu, ovma tıpası, kağıt yaprağı
Talimatlar
Aşama 1
Kayaklara iyi kayma sağlamak için farklı tipte mumlar ve mumlar vardır. Yağlama, daha hızlı ve daha güvenli sürüşü garanti eder ve ayrıca ekipmanın yüzeyini hasardan korur.
Adım 2
Koruyucu örtülerin kullanılması ve kayakların kullanılmadığı zamanlarda saklanması tavsiye edilir. Yaz mevsiminin başında kayakları çıkarırken, onları kirden temizlemeniz ve dikkatlice yağlamanız önerilir.
Aşama 3
Merhemler sadece daha iyi kayak kayması sağlamaz. Daha yüksek bir kayak tekniğini garanti ederler. Kayma kontrolü artar ve yaralanma riski azalır.
4. Adım
Koşmaya yönelik kayaklar, kaymayı arttırmak için hazırlanmalıdır. Klasik tarzda hareket etmeyi planlıyorsanız, kayakların tutunmasını sağlamak için ek kaplama uygulamaya özen göstermelisiniz, böylece iterken geriye kaymazlar.
Adım 5
Kayak hazırlamanın zorluk seviyesi, büyük ölçüde hangi kategoriye ait olduğunuza bağlıdır: amatörler, uzmanlar veya sporcular. Bir amatör genellikle ayda bir veya iki kez kış ormanında yürümekten hoşlanır. Uzman kayakçı spora daha fazla zaman ayırır ve haftada iki veya üç kez piste çıkar.
6. Adım
Gerçek bir sporcu haftada birkaç kez kayak yapar ve yüksek spor sonuçları elde etmeyi amaçlar. Sporcu için ekipmanın hazırlanması ve uygun kayak bakımı başarıyı belirleyen faktörlerdir.
7. Adım
Kayaklarınızı daha iyi kaymaya hazırlamak için uygun bir yağlayıcıya ihtiyacınız olacaktır. Kayma yüzeyi yukarı gelecek şekilde kayağı ters çevirin. Üzerine ince bir tabaka gres sürün. Merhemin özel bir köpük plaka ile ovulması tavsiye edilir. Hareket, kayak yüzeyi boyunca uçtan arkaya doğru yönlendirilmelidir.
8. Adım
Çok uzun bir kayak gezisi yapmayı planlıyorsanız, art arda ovalayarak iki ila üç ince kat kayganlaştırıcı sürmelisiniz. Aynı işlemi ikinci kayakla da gerçekleştirin.
9. Adım
Uzman kayakçı, klasik ve serbest kayak stillerinin mümkün olduğunu bilir. Klasik stili kullanmak, kayak yüzeyinin tutma için özel olarak hazırlanmasını gerektirir. Burada "geri tepmeyi" ortadan kaldıran uygun merhemler olmadan yapamazsınız.
Adım 10
"Geri tepmeyi" önlemek için, önce kayma yüzeyinde "blok" adı verilen bir ped tanımlamanız gerekir. Kayaklarınızı düz bir zemine koyun ve üzerinde durun. Asistanınız kayakların altına bir parça kağıt kaydırmalı ve onu ileri geri yönlendirmelidir. Levhanın ön ve arkadaki "durma" yerleri arasındaki boşluk aynı destek platformu olacaktır. Bu ped sadece bir tutma merhemi ile kullanılmalıdır.
11. Adım
"Blok", bant veya yapışkan bandı sınırlayan çizgilere yapıştırmanız önerilir. Bu, yağlayıcının uygulanmasını kolaylaştıracaktır. Bu şekilde sınırlandırılan alana daha yüksek bir sıcaklığa karşılık gelen bir merhem uygulanır. Merhemi iyice ovalayın. Bir kalın tabaka yerine arka arkaya iki veya üç ince tabaka uygulanması tavsiye edilir. Bandı çıkarın, artık ihtiyacınız olmayacak.
Adım 1/2
Yağlayıcı iç mekanlarda uygulandıysa, piste çıkmadan önce, kayakları kayan bir yüzeyle kar üzerine yerleştirmeden havada soğutmak gerekir. Aksi takdirde yağlanan yüzeylere kar yapışması riski vardır.
