Bir sporcunun turnuva ve müsabakalardaki başarılı performansı, sadece doğal yeteneklerine ve antrenmanın yoğunluğuna değil, aynı zamanda ihtiyaç duyduğu spor ekipmanını ustaca kullanmasına da bağlıdır. Ve bu konuda boks, kuralın bir istisnası değildir. Özellikle bu sporda boks bandajlarını düzgün bir şekilde sarabilmek önemlidir.
Talimatlar
Ne de olsa, yüzlerce genç ve çok umut verici erkek ve kız, her yıl bu sporda hiç başlamamış kariyerlerine, çok rahatsız edici ve can sıkıcı bir nedenle alınan yaralanmalar nedeniyle - boks bandajlarının nasıl sarılacağını bilmedikleri için - son veriyor.
Boksörün eli burkulmalardan, kana bulanan mafsallardan ve en önemlisi çıkıklardan, yani bir boks bandajından korunur. Ve eğer bandajlamayı tekrar tekrar yapmak yanlışsa, yakında eller savaşın en ağır yükleri için tamamen uygunsuz hale gelecektir. Ancak boks bandajlarının nasıl sarılacağını öğrenebilir ve sadece 5 dakika içinde nasıl hızlı, verimli ve doğru bir şekilde yapılacağını öğrenebilirsiniz.
Başlamak için, bandajı doğru bir şekilde katlayın, katlanmamış durumda sarmak sadece elverişsizdir. Tırnak dışarıda ve çıkartma içeride olacak şekilde sıkıca bükün. Başparmağınızı halkanın içinden geçirin ve elin dışındaki küçük parmağa doğru çekin. Ardından bileğinizin etrafında birkaç tur atın, ancak dolaşımı bozmamak için çok fazla sıkmayın. Sarılmış bandajın eliniz için rahat olup olmadığını, üzerinde herhangi bir kıvrım olup olmadığını kontrol edin.
Eklemler güvenli bir şekilde sabitlenecek şekilde bileği sarın. Küçük parmaktan başparmağa kadar parmaklarınızı sarmaya başlayın. İkincisi ile bazı zorluklar ortaya çıkabilir, ancak bunlar kolayca çözülür. Bandajı bileğinizin etrafına ve ardından parmağınızın etrafına sarın.
Elinizin arkasında, işaret parmağınız ve baş parmağınız arasında sekiz rakamı olacak şekilde hafifçe bükün, bileğinize bir kez daha sarın ve Velcro'yu sabitleyin. Bu, boks bandajları için sarma prosedürünü tamamlar.
Bileğinizi saran bandajın rahat olup olmadığını ve hareketini engellemediğini kontrol edin. Herhangi bir sorun yoksa, elinizin kazara yaralanmalara karşı güvenilir bir şekilde korunduğu ve savaşa veya eğitime güvenle girebileceğiniz anlamına gelir.
