CrossFit, sporda en hızlı büyüyen alanlardan biridir. Tabii ki CrossFit kilo vermek, vücudu dönüştürmek ve vücudun dayanıklılığını artırmak açısından oldukça etkilidir. Ama aynı zamanda dezavantajları da var.
Her sporun kendi uzmanlık alanı vardır. Örneğin, vücut geliştirmede, sporcular, minimum dinlenme ile uzun bir süre boyunca güçlerini göstererek, yaklaşmadan sonra yaklaşmaya çalışarak güç performansı geliştirirler. Güç kaldırmada, bir tekrar için maksimum ağırlıkla bench press yapmak önemlidir. Yani, her sporun kendine özgü bir uzmanlığı vardır, ne kadar dar olursa, üzerinde yoğunlaşma o kadar büyük olur ve buna göre yeterli çabayla sonuç o kadar büyük olur.
CrossFit söz konusu olduğunda, belirli bir uzmanlık yoktur. Bunun artıları ve eksileri var.
Net bir odaklanma olmaması nedeniyle, bu spor için belirli bir hedef yoktur, bu da sonucun ortalama olacağı anlamına gelir. Crossfit egzersizleri hem kuvvet antrenmanı hem de dayanıklılık ve esnekliği hedeflediğinden, aynı anda birkaç alanda ve birkaç göstergede yüksek sonuçlar elde etmek zordur.
CrossFit'in avantajı çok yönlülüğüdür. Çok yönlülük, gerçek hayatta daha yaygındır, crossfit, belirli bir odağı olan diğer sporlar için söylenemez, gerçek koşullara ve yaşam durumlarına uyum sağlar.
Yüksek aralıklı antrenman sayesinde, CrossFit deri altı yağ yakmada iyidir ve antrenman dayanıklılığında iyidir. Crossfit eğitimi çok fazla metanet ve motivasyon gerektirir. Bazı insanlar için böyle bir eğitim kontrendike olabilir, bu nedenle önceden bir doktora veya eğitmene danışmak daha iyidir.
CrossFit yeni bir şeyler denemek için harika bir fırsat. Tüm iyi şeyler konfor alanımızın gerisindedir, CrossFit bu alanın ötesine geçmemizi ve daha fazlasını bulmamızı sağlar.
