Geçen yüzyılın başından itibaren spor yapmak moda oldu. Yaygın propaganda, o zamanlar ve şimdi, sporun sağlığa iyi geldiğini savundu. Gelin birlikte çözelim, bu böyle mi ve sporlardan hangisi daha faydalı?
Spor yönünün bu şekilde gelişmesi, sporun devlet hazinesine gelir getirmeyi mümkün kılan bir endüstri olarak kullanılmasını mümkün kılmıştır. Sporcular ve devlet için bu tür kazançların detaylarına girmeyeceğiz. Sporun kendisine odaklanalım.
Gerçek şu ki, herhangi bir spor, kırılması gereken belirli rekorları ima eder. Yani sporcular yıpranmak için ellerinden gelenin en iyisini yapmak zorundadırlar. Sporcuların tüm vücudu inanılmaz bir stres yaşıyor. İstenen sonucu elde eden sporcu, başarı çıtasını yükseltir ve bunun için çaba gösterir. Bu süreç, dört durumdan yalnızca birinde veya birkaçında sona erer:
- ağır yaralanma, - emeklilik veya koçluk, - spordan emekli olmak, - ölüm.
İkincisini hesaba katmıyoruz ve ilk üçünde atlet her gün kendine işkence etmeyi bırakıyor. Buna göre, vücut ona daha önce yapılan tüm zorbalıkları "hatırlatıyor" ve hastalıklar kafasına kar gibi düşüyor. Pek çok eski sporcu, tüm yaşamları boyunca sporla uğraştıklarının/yaptıklarının nasıl ortaya çıktığını açıkçası şaşkına çeviriyor, ancak eklem kıkırdağını incelttiği, rahim sarkması ve diğer birçok sağlık sürprizi olduğu ortaya çıkıyor?
Çok basit, eğer biri hayatını spora adamaya karar verirse, sporun sadece bir hobi ve görünüşte sağlık değil, aynı zamanda tehlikeli mesleklerden biri olduğu gerçeğine hazırlıklı olmalıdır. Ayrıca, kırk yaşına kadar birçok organının o kadar yıpranacağı ve sakatlığın mümkün olacağı düşünülmeye değer.
En sağlıklı sporlar nelerdir?
Evet, hiçbiri! Herkesin günlük olarak yapmak zorunda olduğu tek spor hareketleri şunlardır:
- alışveriş dahil yürüyüş. Hareket etmek, ancak en az iki saat çaba sarf etmeden faydalıdır.
- koşuyor, sakin ve nadir. Yani otobüs/tramvay/troleybüse yetişemezseniz durağa koşabilirsiniz.
- Yüzmek, rahatlatır ve stresi azaltır.
Böylece, tek yararlı sporun, ancak sürekli beşinci noktada oturmadan hayatın kendisi olduğu ortaya çıkıyor. Bu arada ağırlık kaldırmak ve taşımak da vücuda şiddettir. Her şeyi bir kerede eve getirmektense, on kez bakkala gitmek, sağlıklı yürüyüşler yapmak daha iyidir.
Unutmayın, spora gidebilirsiniz, ancak sağlığınıza zarar vermeyecek şekilde. Spor vücuda neşe ve rahatlama / dinçlik getirmelidir ve eğer spor onu yorarsa, vücudun çok çalıştığı ve böyle bir hobinin sonuçları çok üzücü olacağı anlamına gelir.
