Son zamanlarda, oryantal dövüş sanatları giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Kendini savunma disiplinlerinin öğretildiği birçok bölüm, kulüp, salon düzenlerler. Dövüş sanatlarının temel becerilerinde kendi kendine ustalaşmak için çok sayıda kitap, kılavuz ve video eğitimi buna ayrılmıştır. Bir öğretmenle ve kendi başınıza kung fu öğrenmenin faydalarını düşünün.
Talimatlar
Aşama 1
Bir öğretmenle Kung Fu.
Kung fu becerilerinde ustalaşmanın birçok yolu vardır. En basit ve en etkili olanı kurslara kaydolmaktır. Bir öğretmenin gözetimi altında, doğru olanı yapma şansınız daha yüksektir. Koç size tüm hatalarınızı gösterecek ve doğru hareketleri gösterecektir. Ek olarak, ister koçunuz ister aynı öğrenci olsun, çiftler halinde antrenman yapacaksınız, bu pratikte becerilerinizi geliştirme avantajı sağlar.
En önemli şey doğru öğretmeni seçmektir yani teorisyen değil, uygulamacıdır. İş deneyimine, dövüş ödüllerine ve liyakatine göre bir usta seçin.
Adım 2
Kung Fu'yu kendin yap.
Kung fu'da kendi başınıza ustalaşmaya karar verirseniz, burada doğru malzemeyi seçmek önemlidir. Artık internette bu konuyla ilgili çok çeşitli ücretsiz materyaller var. Tematik forumlarda onlar hakkında incelemeleri okuduktan sonra öğreticileri indirin.
Aşama 3
Teoriyi okuduktan sonra uygulamaya geçin. Video materyallerini stoklayın ve alıştırma alıştırmalarını uygulamaya başlayın. Zor hileler denemeyin. Yavaş yavaş basitten karmaşığa geçin.
4. Adım
Kendinizi iyi bir fiziksel formda tutun. Evde bir kum torbası asın ve saldırgana vuruyormuş gibi yaparak tekme ve yumruk alıştırmaları yapın.
Esneklik uygulamak ve yumruklardan kaçınmak için yoga veya tai chi yapın.
Faaliyetlerinizi kaydedin ve hatalar üzerinde çalışmak için gözden geçirin. Bir arkadaşınızdan bu sanatı sizinle birlikte öğrenmesini isteyin ki öğrenme süreci daha etkili olsun.
