Vücut heykeltıraş, tembeller için etkili fitness - vücut masajlarına böyle denir. Bazı durumlarda bu, kilo verenlerin dikkatini çekmek için tasarlanmış bir reklam hilesinden başka bir şey değildir. Diğerlerinde, birkaç ekstra santimetre kaybetmek gerçek bir fırsattır.
yağ nasıl yakılır
Figürünü düzeltmek isteyenlerin asıl amacı bu sırada fazla yağları alıp kaslara şekil vermektir. Yağ yakma mekanizması şöyle görünür: aktif kas çalışması sürecinde vücudun enerjiye ihtiyacı vardır. Rezervlerinden yağları alır, kana atar ve kimyasal reaksiyonlar sonucunda yağ yakılarak gerekli enerjiyi verir. Bu nedenle yağların aktif yanması için masaj yapanlardan beklenmeyen fiziksel aktivite gereklidir.
masaj nasıl çalışır
Çok sayıda vücut masaj aleti çeşidi vardır: vakum, ultrasonik, titreşim ve ısı masajları, kas uyarıcıları, donanım masajları. Kullanım kolaylığı nedeniyle, fitness merkezlerine para harcamadan evde bile kullanılabilirler. Zayıflama masaj cihazlarının cazip ve kullanım kolaylığına rağmen, ortak bir noktaları olduğunu hatırlamanız gerekir: masaj cihazları yerel olarak çalışır. Bununla birlikte, vücut yağ harcayacağı belirli bir yer seçmez. Nefret edilen stokların dökümünü harekete geçiren maddeler, bir bütün olarak tüm vücutta etki eder. Bu gerçeğin arka planına karşı, masaj aletini kullanarak birkaç hafta içinde düz bir karın veya tonda kalça vaatleri gerçekçi değil. Tabii ki, masaj cihazları metabolik süreçleri iyileştirir, vücuttan fazla sıvıyı uzaklaştırır, kan dolaşımını ve cilt durumunu iyileştirir ve bir dizi prosedürden sonra onu tonlandırır. Bütün bunlar ödemi azaltmaya ve sonuç olarak gereksiz santimetre kaybını azaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, aşırı kilo için her derde deva olarak masajı düşünmeye değmez.
Masaj selülitlerden kurtulacak
Ayrı bir soru - masaj yapan kişi selülitten kurtulabilir mi? Portakal kabuğu ile uğraşmanın ana prensibini takip ederseniz mümkün: düzenlilik. Masaj prosedüründen önce her gün sorunlu bölgelere dikkat edilmesi ve vücudun her seferinde ısınması önerilir. Sıcak bir banyo, duş veya sauna ve egzersiz ısınmaya yardımcı olabilir. Vakum ve titreşimli masaj cihazlarının özellikle selülit darbeleri üzerinde zararlı bir etkisi olacaktır, bunun sonucunda tortuların yapısı bozulur ve cilt daha pürüzsüz hale gelir.
Sadece karmaşık
İdeal vücut parametreleri, yalnızca figürünüze entegre bir yaklaşımın yardımıyla elde edilebilir: sadece fazla sıvıyı gidermek için değil, yağ yakmak için çalışın; doğru beslenmeyi gözlemleyin; açık havada daha fazla zaman geçirin ve vücut masajı da dahil olmak üzere özel ürünler kullanarak cildin güzelliğine özen gösterin.
