Zamanla birçok kadın karınlarında selülit olduğunu fark eder. Bununla mücadele etmek için çok sayıda teknik önerilmiştir. Bu sorunla ilgilenen çoğu doktor, yalnızca karındaki selülit tedavisine entegre bir yaklaşım kullanıldığında iyi bir sonucun elde edildiği sonucuna varmıştır.
Talimatlar
Aşama 1
Karında selülitle savaşırken, her şeyden önce doğru beslenmeye ihtiyacınız var. Bu durumda asıl görev, tüketilen kalori miktarını azaltmak değil, metabolizmayı iyileştirmek ve tüm zararlı metabolik ürünleri vücudunuzdan uzaklaştırmaktır. Bu sorunu çözmek için kendinizi günde en az iki litre su içme konusunda eğitmelisiniz. Oksidasyon süreçlerini azaltmaya yardımcı olacak yeşil çay ise en iyisidir. Ayrıca diyetinize mümkün olduğunca çok lif içeren gıdaları dahil etmeniz gerekir - bunlar meyve ve sebzeler ve çeşitli tahıllarda bulunan balast maddeleridir.
Adım 2
Midedeki selülitten kurtulmak için fiziksel aktivite basitçe gereklidir. Sonuçta, metabolizmanızı normalleştiren, vücut yağını azaltan, kaslarda endomorfin üreten ve kan mikrosirkülasyonunu iyileştiren onlardır. Aşağıdaki fiziksel aktiviteler en uygunudur: koşu, kayak, yüzme, kolanetik, tenis vb.
Aşama 3
Ayrıca karın bölgesindeki selülitten kurtulmak için de selülit önleyici masaj uygulayabilirsiniz. Ayrıca, selülitle mücadele için özel olarak tasarlanmış çeşitli araçlar kullanıldığında etkisi birçok kez artar. Şimdi piyasada bunlardan çok sayıda var. Bunlar çeşitli masaj jelleri, kremler vb. Bu tür ürünleri seçerken, içerdikleri gerçeğine dikkat edin: kafein, A vitamini, ginkgo özü, at kestanesi ve ayrıca cildin genel durumunu iyileştiren çeşitli eser elementler. Sonuç, uygulamalarının başlangıcından 2-3 hafta sonra zaten görünür olacaktır.
4. Adım
Silindir iğne selülit önleyici masaj da iyidir. Bunu yapmak mümkün değilse, özel masaj fırçaları ve süngerleri kullanarak evde masaj yapın. Ve fizyoterapi prosedürlerinden iyontoforez uygundur.
