Yakın geçmişte insanlar ya profesyonel olarak spora yöneldiler ya da genellikle aktif bir yaşam tarzından kaçındılar. Şimdi durum çok değişti. Spor birçokları için hayatın önemli bir parçası haline geldi. Çoğu ülkede, nüfus ya orta düzeyde sporla ya da profesyonel sporcularla ilgilenmektedir.
İnsanların düzenli egzersizden elde ettiği faydalar nelerdir?
Bir kişinin fiziksel aktiviteden aldığı en önemli şey sağlıktır. Vücudun tüm kaslarını güçlendirmek ve iç organların işlevselliğini geliştirmek, damar sisteminin tonu - tüm bunlar, bir kişi haftada en az iki kez spora girerse elde eder. Sporun doğru egzersiz tekniği ve yük dengesi ile olumsuz bir sonucu yoktur, ancak antrenmandan sonra kaslarda "laktik asit" oluştuğunu ve bunun da kendini acı içinde hissettirdiğini unutmamak gerekir.
Haftada altı veya daha fazla egzersiz yapanlar ne olacak?
Bu tür insanlara "profesyonel sporcular" denir. Bir antrenör ile bir programa göre antrenman yapıyorlar. Profesyonel sporcular sadece kas geliştirme veya güzel bir figürle ilgilenmekle kalmaz, tüm antrenmanlar yarışmada gösterecekleri sonuca yöneliktir. Bir tıbbi muayenede, yoğun bir antrenmandan sonra bile sakin bir kalp atışına sahip olduklarını görebilirsiniz, çünkü kalp kan dolaşımını ve vücudun normal durumunu uygun seviyede tutmak için yeterli kan pompalar.
Profesyonellerde vücut daha esnek ve gelişmiştir, ancak yine de insan vücudunun yetenekleri sınırlıdır. Sporda da meslek hastalığı diye bir tabir vardır. Örneğin: yüzmede - bunlar KBB hastalıkları ve atletizmde - diz ve kalça eklemlerinin hastalıkları. Tek bir sporcu onlardan korunmaz. Bu tür hastalıklar herhangi bir yaşta herhangi bir sporla uğraşarak gelişebilir, ancak bu, bir sporcunun kazandığı zaferler ve başarılarla kıyaslanamaz. Profesyonel sporların sakatlandığı ifadesi doğrudur, ancak kazanmak isteyen kazanır, hatta kendini sakatlar ve kendisi için değil, antrenör veya ebeveynler için antrenman yapan kişi ne hayatta ne de sporda hiçbir şey elde edemez…
