Alp disiplini her geçen gün daha popüler hale geliyor. Ancak okul beden eğitimi derslerine sıradan, kros koşuları dahil edilirse ve ülkemizin orta bölgesinde yaşayan birçok insan çocukluktan itibaren onlara binmeyi biliyorsa, o zaman alp kayağının öğrenilmesi gerekecektir. Günümüzde hem yetişkinlerin hem de çocukların alp disiplininde ustalaşmanın birkaç yolu var.
Talimatlar
Aşama 1
Yavaş yavaş, elit bir spor kategorisinden alp kayağı kitlesel bir hobiye dönüşüyor. Büyük şehirlerin yakınındaki pitoresk yamaçlarda yapay yollar inşa ediliyor ve yenileri oluşturuluyor. Dombay ve Krasnaya Polyana, kasım ayından nisan ayına kadar sporcuları ağırlamaya hazır. Kar bulmak ve çalışmak için bir yer var, bir arzu olurdu.
Adım 2
Okurken pahalı ekipman satın almanın bir anlamı yok. Her zaman hem kayak hem de kayak botu kiralayabilirsiniz. Birçok kiralık dükkan size ekipman sunmaktan mutluluk duyacaktır ve personeli, kilonuza ve bedeninize göre doğru kayak ekipmanını seçmenize yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Alp disiplini, ekstrem ve travmatik bir spordur. Birçok yönden, pateninizin güvenliği tekniğinize bağlıdır, bu nedenle kendinizi nasıl paten yapacağınızı öğrenme niyetinden hemen vazgeçmeniz gerekir. İlk antrenmanlardan önce, deneyimli bir ustanın size ilk ipuçlarını vereceği ve kayak pistlerine inmenin ilkelerini ve yöntemlerini açıklayacağı bir veya iki video kursunun ön izlemesini yapın. Temelleri anlamak için, eğitime başlamadan önce bu konuyla ilgili özel literatürü inceleyin, internette bulunabilir.
4. Adım
Teoriyi pratikte desteklemek için deneyimli arkadaşlarınızdan dersi doğru öğrenip öğrenmediğinizi kontrol etmelerini isteyin. Ayrıca size bazı değerli pratik tavsiyeler vermelerine izin verin.
Adım 5
Ancak alp kayağı öğrenmenin en iyi yolu, deneyimli bir profesyonel kayak eğitmeni ile çalışmaktır. Elbette pahalıdır, ancak tüm gün boyunca bir eğitmen kiralamanıza gerek yoktur. Onunla iki ila üç saat çalışın ve günün geri kalanını öğrenilen dersi pekiştirmeye ayırın. Eğitmen güvenliğinizden sorumludur ve kendi başınıza öğrenmekten daha az yaralanma veya burkulma riski vardır. Sizin gibi çalışkan bir öğrenciyi birkaç derste kayaklara takmak iyi bir eğitmen için zor olmayacaktır.
