Herhangi bir nesne veya fenomen meditasyon için bir nesne olabilir. Pratiğimizde, bir şeye konsantre olduğumuzda ve dikkatimizi istemli bir çabayla tuttuğumuzda, Enerji yöntemini, duyularımızı veya Bilinç yöntemini kullanabiliriz. Bu yöntemleri birleştirebileceğimiz zaman iyi bir seçenek olacaktır. Yeni başlayan bir uygulayıcı için tüm canlılara mutluluk dileme meditasyonu çok uygundur.
Tüm insanlar farklıdır, yaşam koşullarımız da çok farklıdır. Yoga, bizi çevreleyen her şeyin kendi eylemlerimiz veya eylemsizliğimiz tarafından üretildiğini söyler, yani. belirli durumların kabulü.
Yoga açısından, bu evrende hiçbir şey tesadüfi değildir. Bazen öyle düşünmesek bile her şey adil ve dengelidir.
Meditasyon yapmaya başladığımızda, sen ve ben farklı koşullardayız. Bazıları için uygulamanın kendisi için daha kolaydır ve tüm yaşam için diğerleri için daha zordur. Karmik durumumuzu daha neşeli hale getirmek için, "Bütün canlılar mutlu olsun!" meditasyonunu uygulamaya başlayın.
Bu meditasyonun pratiğinden, herhangi bir meditasyonun sağladığı tüm faydaları elde edebiliriz. Ama aynı zamanda, bir ek olarak, negatif karmamızın düğümlerini çözme fırsatını da elde edeceğiz.
Meditasyon, dünyamızda var olan tüm canlılara mutluluk dilemekten ibarettir. Önce yakın ve sevgili herkese, sonra bize kayıtsız kalan herkese, bizi tanımayan herkese mutluluklar diliyoruz ve sonra tüm kötü niyetli olmayanlara mutluluklar diliyoruz.
Mutluluğunu diğer canlıların dertleri üzerine inşa edebileceğini düşünen kişi yanılıyor. Yoga öğretileri, bu evrendeki her şeyin birbirine bağlı olduğunu söyler. Ve ortaya çıktı ki, eğer diğer canlılara ıstırap getirirsek, o zaman büyük ölçüde kendimize de ıstırap getiririz.
