Meditasyonun doğal ve uyumlu bir süreç olduğunu anlamak çok önemlidir. Onu uygulayan kişi için zor ve doğal olmayan bir şey haline gelmemelidir.
Birçok yeni başlayan meditasyon uygulayıcısı, kendilerini belirli bir şekilde zorlamaları gerektiğini düşünüyor. Daha sonra “gerçek yoga” meditasyonu ile tanışmayı başarırlarsa, bazen hayal kırıklığı bile yaşarlar. Karmaşık ve anlaşılmaz bir şey bekliyorlardı, ama ortaya çıktığı gibi, her şey hiç de öyle değildi.
Meditasyon, özellikleri itibariyle kendinizi çok fazla zorlamanız gereken çileci bir uygulamadan çok, bir çocuk oyununa daha yakın olan doğal bir süreçtir.
Örneğin çocuklar oyun oynarken bir şeyler düşünebilir, kendilerini rüyalarına kaptırabilirler. Meditasyon uygulaması bu "mesleğe" çok benzer. Ancak bu görünüşte basit, gizemli iç süreçler gerçekleşir.
Kendimize bu derin süreçlerin nasıl çalıştığını anlama hedefini koyarsak, o zaman eski yogik incelemelere dönmeliyiz. Bu mekanizmanın nasıl çalıştığını anlayıp anlamamamız önemli değil. Önemli olan şu ki, meditasyonu uyumlu ve düzenli yaparsak kesinlikle sonucu alacağız!
Nasıl meditasyon yaptığımız çok önemlidir. Bunun doğal bir süreç olduğunu hatırlıyoruz. Mümkün olduğu şekilde uygulamaya başlıyoruz. Her şeyi kontrol etmeyi seven zihnimiz yavaş yavaş kontrolünü bırakacaktır. Daha rahat bir durumda, uygulama çok daha üretken olacaktır.
Meditasyon uygulamasının önemli hedefleri, tam olarak zihninizi rahatlatma, sorunlarınızdan kurtulma ve kendinizi iç dünyanıza kaptırma yeteneğidir. Meditasyon pratiğindeki başarınız bu beceriye bağlı olacaktır.
