Kas stimülatörü ile pasif kas eğitimi, tembel olanlar veya spor salonunda egzersiz yapmaya vakti olmayanlar için çok çekici bir çözüm gibi görünüyor. Ancak, basını eğitmek için yalnızca kelebek kası uyarıcısını kullanarak olağanüstü sonuçlar almayı ummaya değmez.
Basın nasıl ve ne kadar eğitilmeli
Düz, tonlanmış bir karına veya güzel küplere sahip olma arzusu, her gün karın kasları üzerinde sıkı çalışan insanlar için ana motivasyondur. Çoğu zaman, yapılan muazzam çabalara rağmen, sonuç arzulanan çok şey bırakır. Bu neden oluyor?
Profesyonel sporcular, karın kaslarını haftada iki defadan fazla ayrı ayrı çalıştırmanın gerekli olduğunu bilirler. Vücudun diğer kısımlarındaki antrenman sırasında, bu kas gerilir ve tüm vücuda denge sağlar - buna göre gerekli yükü alır.
İnce bir belin sırrı
Karın kaslarını özenle pompalamak, yüklenen kas hacim olarak büyüdüğü için beli daha da genişletme riski vardır. Vücut hacmini azaltmanın tek yolu, vücut yağ yüzdesini azaltmak, kilo vermek veya sporcuların dilinde onu kurutmaktır. Doğru, dengeli beslenme ve aerobik egzersiz, tekrarlanan egzersizlerden çok daha etkilidir.
Profesyonel kas uyarıcıları
Miyostimülatör tarafından kasa yönlendirilen elektriksel bir dürtü, bir güç yükünü simüle ederek kasılmasını sağlayacaktır. Doğal fiziksel çaba, kası yumuşak bir şekilde, yavaş yavaş gerer ve akımın etkisi altında, kas bir sarsıntıyla kasılır ve dokuyu kaldırır.
Yalnızca kalifiye bir uzman, nabzın gücünü doğru bir şekilde hesaplayabilir ve elektrot uygulama modellerini bilir. Profesyonel elektromiyostimülanlar, vücut şekillendirme için gerekli olan 10-12 güç programına sahiptir.
Ev kas uyarıcıları
Son zamanlarda yaygın olan miyostimülatörler - kelebeklerin sadece 4 güç kanalı vardır, cihaz bir pille çalışır ve bu nedenle mevcut gücü 10 mA'dan fazla değildir. Örneğin profesyonel donanıma sahip salonlarda selülit ve yağ birikintileriyle mücadele için 30 mA'lik elektriksel darbeler kullanılır.
Düşük güç nedeniyle, basını bir miyostimülatör - bir kelebek ile eğitmek işe yaramaz. Böyle bir güce sahip bir cihaz kozmetik amaçlar için uygundur: sarkık cildi sıkılaştırmak, dokulardaki kan dolaşımını iyileştirmek ve lenf akışını arttırmak.
Sualtı kayaları
Cihazın uygun fiyatı, düşük kalitesinden bahsediyor. Deri elektrotlarının üretimi için düşük kaliteli silikon veya sertifikasız plastikler kullanılmaktadır. Bu maddeler toksiktir ve alerjik reaksiyonlara ve hatta zehirlenmelere yol açabilir. Böyle bir satın almaya karar verdikten sonra, cihazın Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmış ve onaylanmış olduğundan emin olmanız gerekir.
