Wushu, yalnızca Orta Krallık'ta değil, aynı zamanda dünyanın birçok ülkesinde birçok takipçisi ve öğrencisi olan ulusal bir Çin savaş sanatıdır. Ustalaşmak için ne yapmanız gerekiyor?
Gerekli
- - internet;
- - akıl hocası;
- - kimono;
- - para.
Talimatlar
Aşama 1
Wushu'daki gelişimin yönünü kendiniz belirleyin. Wushu'nun ilginizi çekebilecek 4 ana bölümü vardır. Birincisi sanda (tam temaslı dövüş), ikincisi taolu (kompleksler), üçüncüsü shuyao (güreş) ve dördüncüsü taijituishou (avuç içi ile itme).
Adım 2
Her şeyden önce, wushu uygulamaktaki asıl amacınızın ne olduğunu düşünün. Sağlık ve dövüş eğitimi almak istiyorsanız, o zaman bir Taijiquan okulu bulmanız sizin için uygun olacaktır. Bu, ülkemizde iyi öğretilebilecek en yaygın wushu yönüdür. Sadece dövüş yönü sizin için önemliyse, sanda bölümünü arayın.
Aşama 3
Profesyonel bir akıl hocası bulun. Deneyimli bir eğitmen olmadan Wushu'da ustalaşmak son derece zor olacaktır, çünkü tekniğin nefes egzersizleri yapmak ve komplekslerle savaşmak için kendine özgü bir tekniği vardır. Ancak ülkemizde bu tür uzun süredir uygulanmaktadır.
4. Adım
Yaşadığınız yerde bir bölüm bulabileceğiniz topluluklar veya forumlar için internette arama yapın. Bunu VKontakte sosyal ağını kullanarak yapmak en iyisidir. İlgi grupları bulun ve size şehirde bir okulun ve wushu akıl hocalarının nerede olduğunu söyleyecekler.
Adım 5
Wushu'nun temel kurallarını öğrenin. Her şeyden önce, sakinleşmeniz, hatta tüm hareketlerde nefes almanız gerekir. Karnından nefes almaya çalış. O zaman sadece dövüş becerileri kazanmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu iyileştireceksiniz. Antrenörün ısınmayı nasıl yaptığını, hangi hareketleri yaptığını izleyin.
6. Adım
Tüm materyali her antrenmanda birçok kez tekrarlayın. Yeni başlayanlar için temel hareket setlerini öğrenin (taolu). İlk başta basit kombinasyonları uygulayın, yavaş yavaş karmaşıklaştırın. Tartışma seanslarında tüm becerileri güçlendirin. Her şeyi kesinlikle akıl hocanızın talimatlarına göre yapın.
7. Adım
Bulunduğunuz şehirde veya şehir dışında düzenlenen tüm seminerlere katılın. Sizin gibi düşünen insanları bulmanıza, wushu profesyonelleri ve eğitmenleriyle tanışmanıza yardımcı olacaklar ve ayrıca sizi daha ciddi bir gelişim düzeyine götürecekler. Seminerler ve konferanslar, büyük açık eğitim oturumlarına benzetilebilir. Ayrıca dövüş sanatları ustası unvanını ve derecesini de alabilirsiniz.
