Egzersiz bisikleti, spor salonlarına gidip zaman kaybetmeden kendinizi en iyi fiziksel formda tutmak için en etkili ve en hızlı seçeneklerden biridir. Sabit bir bisiklet üzerinde yapılan egzersiz sayesinde güzel bir bacak çizgisi oluşur, aşırı kilo azalır, kalp aktivitesi iyileşir ve bağışıklık güçlendirilir. Böyle bir simülatör dairede fazla yer kaplamaz, ancak günün herhangi bir saatinde kullanabilirsiniz. Bu cihazı satın alırken, bazı nüanslara dikkat edin.
Egzersiz bisikleti seçmenin incelikleri
Profesyoneller iki tür simülatör kullanır:
- bisiklet ergometreleri;
- egzersiz bisikletleri.
Bu cihazların isimleri farklı olsa da işlevleri ve cihazları biraz farklıdır. Her ikisi de standart bir bisikletin işlevlerine sahiptir. Paneldeki normal bir egzersiz bisikleti, antrenmanınızın yalnızca genel verilerini - kilometre ve kalp atış hızı - gösteriyorsa, bisiklet ergometresi daha fazla gösterge gösterebilir: hız, kalori tüketimi ve çok daha fazlası.
Bir kondisyon bisikleti satın alırken, çalışabilirlik ve güvenilirlik açısından önemli çalışma parçalarını kontrol edin: gidon, pedallar, kadro ve sele. Kilonuza özel tasarlanmış cihazı seçmelisiniz. Basit egzersiz bisikletleri 100 kg'a kadar bir ağırlığa dayanabilir, ancak 140 kg'a kadar daha büyük bir ağırlık esas olarak profesyonel cihazlar için tasarlanmıştır. Bir simülatör seçerken üzerine oturun ve pedalları çevirin, boyunuza göre ayarlayın ve üzerinde sizin için rahat olup olmadığını belirleyin.
Satın alırken, frene özellikle dikkat edin. İki tip olabilir:
- şebekeye kalıcı bir bağlantı gerektiren elektromanyetik;
- daha özerk, güvenilir, daha uygun fiyatlı manyetik.
Pedallar eşit derecede önemli bir rol oynar. Ucuz egzersiz bisikleti modellerinde bir zincir sistemi kurulur ve daha pahalı modellerde bir kayış sistemi kurulur, daha yumuşak ve daha sessizdir.
Antrenmanınız ve yükünüz hakkında özel bir panoda ne kadar çok bilgi görmek isterseniz, "demir at"ın maliyeti o kadar yüksek olacaktır. Birçok egzersiz bisikletinde, egzersiz performansınızı takip edebilmeniz için tüm egzersiz verilerinizi kaydetmenize olanak tanıyan yerleşik bir bilgisayar bulunur.
Egzersiz Bisikleti Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Satıcılar genellikle müşterilerini yanlış bilgilendiriyor ve onlara az bilinen markaların egzersiz ekipmanlarını çok işlevsel ve kaliteli bir ürün olarak sunuyorlar. Aynı zamanda, cihazı satarken, bazı vicdansız satıcılar, kullanıcının maksimum ağırlığının değerini arttırır ve bu da simülatörün bozulmasına neden olur. Bu nedenle, cihazı güvenilir firmalardan satın almak daha iyidir.
İyi bir egzersiz bisikletinin çok ucuz olamayacağını hatırlamakta fayda var. Tasarım, teknoloji, yüksek kaliteli malzemeler çok maliyetlidir ve tüm bunlar cihazı daha pahalı hale getirir.
Bir kondisyon bisikleti seçerken, garanti süresi boyunca kondisyon bisikletiniz için kaliteli hizmeti garanti edecek iyi bir servis merkezinin mevcudiyetini de göz önünde bulundurmalısınız.
