Fizyoterapi uzun zamandır tüm hastalıklara çare olarak uygulanıyor, özel egzersizler ve nefes alma teknikleri geliştirildi. Bugün jimnastik, felç, omurga eğriliği, ortopedik hastalıklar, sinirler ve iç organların hastalıklarını tedavi etmenin resmi yoludur.
Bunun sadece belirli bir hastalığı tedavi eden egzersizler olmadığını, kompleksin tüm vücudu iyileştirmeyi amaçladığını ve her birinin bireysel özelliklerini dikkate aldığını belirtmekte fayda var.
Sağlıklı yaşam tarzları için gayretli kampanyayla bağlantılı olarak, şehirlerde ve kasabalarda fiziksel egzersizlerin tedavisinde uzmanlaşmış bölümler ortaya çıkıyor. Bununla birlikte, birkaç gün içinde terapötik jimnastiğin tüm rahatsızlıklardan kurtulmaya yardımcı olacağı düşünülmemelidir, her konuda olduğu gibi burada da çok sabır ve sıkı çalışma gerekir. Eğitmenler her bir kişiyi sadece doğru tedavi yolunda yönlendirir ve öngörülen kurstan sonra spor yapmak ya da yapmamak herkesin işidir.
İyileştirici jimnastiğin ilk aşaması, vücudu egzersiz için hazırlamaktan oluşur, hafif bir ısınma egzersizi buna yardımcı olur. Ana aşama, bir sonuca ulaşmayı amaçlayan egzersizlerin uygulanmasını içerir, burada herkese uygun genel egzersizler, yalnızca belirli bir hastalığa yönelik özel egzersizlerle serpiştirilir. Lider, yükün her hastanın fiziksel uygunluğuna karşılık geldiğinden emin olmalıdır ve bununla ilgili sorunları olanlar için özel bir teknik vardır. Bu aşamanın sonunda tüm vücudun işin içinde olması için çalışmaya farklı kas gruplarının sırayla dahil edilmesinden oluşur.
Son aşamada, fiziksel uygunluğu zayıf olan kişilerle aynı yöntem kullanılır, tam tersi. Yük artmaz, ancak yavaş yavaş azalır, nefes normalleşir, kalp atış hızı azalır, vücut biraz yorgun hisseder.
Tüm bu eylem farklı bir zaman alabilir, hepsi grubun ne kadar büyük olduğuna (elli hastadan oluşabilir) ve bu kişilerin her birinin kişisel yeteneklerine bağlıdır. Derslerin başında, vücut henüz günlük yüklere alışmadığında, 10-15 dakikayı geçmemek gerekir, daha sonra yeni egzersizler eklenir ve sonuç olarak antrenman bir saat boyunca devam edebilir.
Terapötik egzersizler günün farklı saatlerinde yapılabilir, ancak en iyi zaman hala sabah, uyandıktan hemen sonra ve kahvaltıdan öncedir.
Hastalara göre, jimnastik gerçekten işe yarıyor, ancak derslerden sonra kendinizi yorgun hissediyorsunuz, ancak bir süre sonra zayıflık ve tembellik, akşama kadar süren güç ve canlılıkla yer değiştiriyor.
