Spor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Çoğu zaman bir sporcunun hayatında öyle bir dönem gelir ki, belli bir süre spordan ayrılmanın gerekli olduğu anlaşılır. Ancak vücudun zaten belirli ritimlere ve strese alıştığını unutmayın. Onu spordan tamamen mahrum etmek imkansızdır, bu en feci sonuçlara yol açabilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yulia Lipnitskaya, biyografisi uluslararası artistik patinaj turnuvalarında ve Olimpiyat şampiyonasında birçok zafer içeren genç bir Rus patenci. 2018'de bir dizi başarısızlıktan sonra kız spor kariyerine son vermeye ve kişisel hayatına odaklanmaya karar verdi
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
1924'te spor topluluğu, Sağırlar yarışması için ilk Olimpiyat Oyunlarının 100. yıldönümünü kutlayacak. Katılımcıları yalnızca çeşitli nedenlerle engelli sporcular olan modern turnuvaların tarihi onlarla birlikte başladı. Bu tür Oyunların resmi adı Paralimpik Oyunlardır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Şubat ayı tüm dünyada Soçi'deki Kış Olimpiyatları ile kutlanacak. 7 Şubat'ta Soçi 2014 Kış Olimpiyat ve Paralimpik Oyunlarının uzun zamandır beklenen açılış töreni yapılacak. Olimpiyatlar, yedi kış sporunda birleşen on beş spor müsabakasında yapılacak
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Olimpiyat Oyunları tarihinde ilk kez bir Rus atlet iskelette bronz madalya kazandı. Olimpiyat Oyunları tarihinde, kadın iskelet disiplininde yarışan Rus sporcular hiç podyuma çıkmadı. 2014 yılına kadar en iyi Rus iskelet atlet, Kanada'daki Olimpiyat Oyunlarında sadece yedinci sırada yer alabilen Ekaterina Mironova'ydı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Sürücü belgesi, sahibine yarışmalara katılma hakkı veren gerekli bir belgedir. Lisans seviyesine bağlı olarak, farklı seviyelerdeki yarışmalara giriş hakkı verir. Bir lisans sisteminin getirilmesi, deneyimsiz yeni başlayanların kendileri ve başkaları için tehlike oluşturabilecekleri yarışlara katılmalarını önlemenize olanak tanır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Güreşçiler, boksörler ve vücut geliştiriciler için güçlü boyun kasları gereklidir. Vücut geliştiriciler için pompalanan boyun kasları da atletik imajlarının önemli bir parçasıdır. Boynunuzu hem özel simülatörlerde hem de onlarsız, çeşitli cihazlar ve ek direnç kullanarak eğitebilirsiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bir bisikletin arka vites değiştiricisi, tüm bisikleti kullanma rahatlığının doğru çalışmasına bağlı olan ana bileşenlerden biridir. Anahtar arızalanırsa, hareket sırasında dişliler sürekli olarak "zıplar" ve bu düşüşe bile neden olabilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Modern toplumda sağlıklı bir yaşam tarzı sorunu çok önemlidir. Kararının önemli bir kısmı sağlıklı bir diyet, günlük rutine ve dinlenmeye bağlılık ve tabii ki spor tutkusu. Çeşitli simülatörler hobiyi gerçekleştirmede çok yardımcı oluyor. Gerekli - Egzersiz bisikleti
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yeni başlayanlar için en yaygın bisiklet bakım sorularından biri, lastik patladıktan sonra tüpü değiştirmek veya onarmak için tekerlekleri çıkarmaktır. Verilebilecek en iyi tavsiye, deneyimli uzmanların işi hızlı ve verimli bir şekilde gerçekleştireceği özel bir servis merkeziyle iletişime geçmektir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Beyzbol veya top oynarken iyi bir vuruşcu olmak için herkese uyan tek bir antrenman yoktur. Bununla birlikte, sopayı doğru bir şekilde nasıl vuracağınızı öğreneceğiniz bir dizi ilke vardır. Duruş pozisyonunu uyguladıktan ve salıncak tekniğinde ustalaştıktan sonra, size en fazla başarıyı getirecek vuruşu bulana kadar hareket mekaniği üzerinde çalışabilirsiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dövüş sanatlarının herhangi bir bölümünde pratik yapanlar için önemli bir görev ortaya çıkıyor - grevlerin hızını eğitmek. Ayrıca, bu bileşenin güç ve genel fiziksel uygunluk ile birlikte eğitilmesi gerekir. Gerekli - eldivenler
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Soçi'de olimpiyat şampiyonları her gün 20 saat 14 dakikada özel bir meydanda ödüllendirilir. Soçi'deki Olimpiyat Oyunları, ödül törenini bile etkileyen yenilikler açısından zengindir. Şimdi madalyalar günde bir kez veriliyor - Olimpiyat Parkı'nın merkezinde
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
15 Ağustos 2012'de Moskova Kremlin'de şenlikli bir ruh hali hüküm sürdü. Bu gün, Londra'da düzenlenen XX Yaz Oyunları'nın kazananları ve kazananları onurlandırıldı. Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin, Olimpiyatçıları tebrik etti ve ödüllendirdi
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Antik Yunanistan'da ortaya çıkan Olimpiyat Oyunları, ilk başta büyük bir ölçek ve geniş bir katılımcı yelpazesi tarafından ayırt edilmedi. İlk Olimpiyatlarda çok fazla spor temsil edilmedi. 19. yüzyılda Olimpiyat hareketinin canlanmasıyla durum değişti
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Forbes dergisinin yıllık en yüksek ücretli sporcuları sıralama geleneği bu sefer beklenmedik bir dönüş yaptı. Birkaç yıl boyunca bu listeye liderlik eden Tiger Woods, şampiyonluğu bir boksöre kaptırarak üçüncü sıraya düştü. Forbes, okuyucularına her ay farklı derecelendirmeler sunar
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Golf gibi elit bir spor yapmak istiyorsan kulübe katılsan iyi olur. Üye olmak, üyelerine belirli ayrıcalıklar sağlar, eğitim için rahat koşullar yaratır ve belirli hizmetlerde indirimler sağlar.Kural olarak, bu tür kulüpler üyelik sistemine bağlıdır ve kulübe giriş için basit bir prosedürden geçmeniz gerekir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Spor salonuna gitmeden önce ağır ve yüksek kalorili yiyecekler yemek istenmez. Bunun yerine, vücudunuzdan en fazla gücü ve enerjiyi çekmenize yardımcı olması için aşağıdaki yiyeceklerden bazılarını seçin. Aşağıda antrenman öncesi en iyi 6 yemek önerisi bulunmaktadır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Çeşitli yöntemlerle kilo verebilirsiniz. Ancak vücudunuzu toparlamanın en etkili yöntemi yine de spor yapmaktır. Sadece istenen rakamı elde etmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığınızı güçlendirecek, kas tonusunu artıracak ve genel duygusal durumunuzu iyileştirecektir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kilo vermenin temel tarifi basittir: tükettiğinizden daha fazla enerji harcamanız gerekir. Kendinizi bir yemek kalori tablosu ile donatın veya yemeklerin besin değeri hakkında bilgi içeren tariflere sıkı sıkıya bağlı kalın. Egzersiz yaparak, gelen enerjiden ne zaman kurtulacağınızı tam olarak bileceksiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Birçok insan yedekte depolanma eğilimi nedeniyle karbonhidratlardan hoşlanmaz, ancak gerçekte karbonhidratlar karbonhidratlardan farklıdır. En azından basit ve karmaşık karbonhidratlar ve özellikleri hakkında genel bir fikre sahip olmanız gerekir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Gainer ve protein sporcu beslenmesinin temsilcileridir. Genellikle tek bir amaç için kullanılırlar: zorlu bir antrenmandan sonra kas dokusunu desteklemek. Aynı zamanda, gainer ve protein farklı bir bileşime sahiptir ve farklı şekillerde hareket eder
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Uluslararası yol bisikleti yarışı "Tour de France" (Le Tour de France) bu yıl 99. kez düzenleniyor. Yerleşik geleneğe göre, yaz ortasında - Temmuz ayında - gerçekleşir ve bu sporun en güçlü temsilcilerini kendine çeker. Yarış, takımlara ayrılmış profesyonel bisikletçileri içerir ve çok günlü yarışmada kazanılan puanlar hem bireysel hem de takım etkinliklerinde hesaplanır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dağ bisikleti, dağlık arazide kullanılan bir dağ bisikletidir. Bu bisikletler, görevlerini yerine getiren ve belirli bir arazinin üstesinden gelmek için tasarlanmış sert kuyruklu ve tam süspansiyonlu olarak ayrılmıştır. Dağ bisikleti, zorlu parkurların, yokuş yukarı, yokuş aşağı ve arazi arazilerinin üstesinden gelebilen bir araçtır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Futbol taraftarları bazen yanlış bir karar için hakemi suçlarlar. Fark edilmeyen bir ofsayt pozisyonu, bir oyuncunun sahadan haksız yere çıkarılması, zorlu bir oyun, sonrasında ceza yok - tüm bunlar neredeyse her ikinci maçta mevcut. Ancak taraftarlar özellikle hakem gol atmadığı için çileden çıkıyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kadınlar anatomik yapıda erkeklerden farklıdır - daha kısa bir gövdeye, daha dar omuzlara, daha kısa kollara, daha küçük ellere, daha geniş pelvise sahiptirler. Bu özellikler, bisiklet üreticileri tarafından kızlar için modeller oluştururken dikkate alınır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Tour de France bisiklet yarışı yüz yılı aşkın bir süredir var. İlk kez L'Auto gazetesi için bir reklam projesi olarak gerçekleştirildi ve ilk yarış gazetenin abone sayısını iki buçuk kattan fazla artırdı. Bugün Fransa Bisiklet Turu dünyanın en prestijli bisiklet yarışıdır ve her zaman gezegendeki seçkin bisikletçileri bir araya getirir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Haxball, oyuncunun çizilmiş bir topa yuvarlak bir raketle vurması gereken langırt veya eski slot makinesi oyunlarını anımsatan basit bir flash oyundur. Bugün, Huxball hayranları en gerçek uluslararası şampiyonaları düzenliyor - peki bu oyun nedir ve modern İnternet kullanıcılarını nasıl bu kadar çok kazandı?
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bir atın yetiştirilmesi, çeşitli komut türlerini, özellikle de binicinin sinyaliyle bir yürüyüş türünden diğerine geçme yeteneğini öğretmektir. Bir ata komutları takip etmeyi nasıl öğretirim? Talimatlar Aşama 1 At eğitimi en iyi şekilde sadece bir binici ile yapılır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Avrupa Futbol Şampiyonası tüm dünyada milyonlarca taraftarı kendine çekiyor. Euro 2012'nin son bölümünün maçları aynı anda iki ülkede oynanacak. Taraftarların Polonya'ya seyahat etmek için Polonya vizesine ihtiyacı varsa, Ukrayna'da gerçekleşen maçlarla her şey çok daha kolay
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Georgy Cherdantsev, Rus televizyonundaki en popüler ve unutulmaz spor yorumcularından biridir. Havadaki "incileri" ve gizlenmemiş parlak duyguları sayesinde popülerlik kazandı. kısa özgeçmiş Georgy Cherdantsev 1 Şubat 1971'de Moskova'da doğdu
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yuri Gazinsky, Rus futbolcu, orta saha oyuncusu. Şu anda FC Krasnodar'da oynuyor, milli takımın oyuncusu. Yuri Gazinsky, Rusya'daki en yetenekli ve gelecek vaat eden genç futbolculardan biridir. Çocukluk ve gençlik Gelecekteki futbolcu 20 Temmuz 1989'da uzak Habarovsk bölgesinde bulunan Komsomolsk-on-Amur şehrinde doğdu
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Çok az oyun satrançtan daha eski bir kökene sahip olabilir - bunlar MS 6. yüzyıldan beri bilinmektedir. Arap Doğu, Asya, Bizans, Avrupa, Afrika - tüm ülke ve milletlerden insanlar, içinde birçok incelik bulunan oyunun kurallarına ilgi duydular
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yirmi üçüncü Ukrayna Futbol Kupası yarışması, ülkedeki 48 profesyonel ve en güçlü iki amatör takımın katılımıyla Temmuz 2013'te başladı. İçindeki amatörler, daha ön aşamada mücadeleden ayrılan “Yeni Hayat” (Andreevka) ve ODEK (Orzhev) tarafından temsil edildi
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bi-oryantasyon, oldukça istikrarlı bir romantik duygu, aynı cinsiyetten (erkek veya kadın) temsilcilerin hem kendi hem de karşı cinsten insanlara çekiciliği anlamına gelir. Çoğu Rus, biseksüelleri sözde LGBT seks azınlıkları ve özellikle radikal homofobikler olarak hatta sapık ve hasta olarak sınıflandırır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Araştırmalar, erkeklik hormonu testosteron seviyesinin bir haftalık yoksunluktan sonra keskin bir şekilde düştüğünü gösteriyor. Ne sıklıkla seks yapmanız gerekiyor ve egzersiz yapmadan önce seks acıtır mı? Cinsiyet ve testosteron seviyeleri Testosteron hormonu ve libido arasındaki bağlantı, seks arzusu kimse için sır değil
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Hemen hemen her kadın güzel, bakımlı ve sağlıklı bir vücudun hayalini kurar, ancak eğitim sürecinde genellikle pelvik kasları unuturlar. Aslında bu kasları eğitmek çok önemlidir, çünkü iyi gelişmiş bir pelvise sahip olmak doğum sürecini büyük ölçüde kolaylaştırır ve ayrıca özellikle ileri yaşlarda önemli olan mesane kontrolünü artırır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Her yıl bankacılık hizmetleri pazarında çok sayıda yeni teklif ortaya çıkıyor. Bir banka kredisi şimdi çok alakalı ve talep görüyor. Neredeyse her birimizin ayrılmaz bir parçası haline geldi. Bankadan para çekebilmek için gerekli belgeler, tarife oranları ve paraya hangi amaçlarla ihtiyaç duyulduğu hakkında bilgi sahibi olmanız gerekmektedir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Sberbank of Russia, Rus vatandaşlarının tüketici kredisi almasını mümkün kılar, ancak bunun için küçük bir belge paketi toplamanız gerekir. Kural olarak, bankaya borçlunun mali durumunu, ödeme gücünü göstermek için bu gereklidir. Bazı durumlarda krediler teminatsız ve hatta kefilsiz olarak verilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Farklı spor hayranlarının para kazanma umuduyla belirli takımlara bahis oynadığı bahisçiler uzun süredir varlığını sürdürüyor ve bu güne kadar bu tür kazançlar alakalı ve popüler. İnsanlar, bilinmeyenin heyecanını ve hissini yaşarlar ve futbol bahislerinin belirli tekniklerini ve stratejilerini bilerek, kazanma şanslarını arttırırlar