Spor stili 2024, Kasım

28 Ağustos'ta, ana Avrupa kulüp futbol turnuvasının yıllık çekilişi - UEFA Şampiyonlar Ligi gerçekleşti. CSKA Moskova, yarışmanın grup aşamasında rakiplerini tanıdı. Spor partisinin iradesiyle, Moskova "ordu takımı" en zor grubu aldı

Spor malzemelerinin seçimi azami sorumluluk gerektirir. Bu, özellikle ilk kez alp kayakları alacak olanlar için geçerlidir. Bir beden seçerken, kişinin ağırlığı, boyu, eğitim seviyesi, iniş koşulları, pistin uzunluğu ve amaçlanan sürüş tarzı dikkate alınmalıdır

Futbol, voleybol, basketbol ya da hokey gibi takım oyunlarını duymayan yoktur belki de. Ancak, Amerika Birleşik Devletleri'nde çok yaygın olan lakros gibi bir oyun hakkında çok az kişi biliyor. Lakros oldukça uzun bir geçmişe sahiptir

16 Haziran 2012 tarihinde, Rus milli futbol takımı performansını EURO 2012'de tamamladı. Bu haber birçok hayranı şok etti çünkü tamamen farklı bir sonuca güveniyorlardı. Rusların oynadığı grup çok güçlü değildi ve birçoğu ondan parlak bir çıkış öngördü

Evde boks sevenler, genellikle bir kum torbasını doğru şekilde nasıl asacaklarını bilmedikleri sorunuyla karşı karşıya kalırlar. Sonuçta, bu şey kolay değil, terbiyeli bir şekilde ağırlaşıyor, bu da tüm bunlar için bir tür en dayanıklı yapı bulmanın gerekli olduğu anlamına geliyor, böylece boks egzersizleriniz pahalı onarımlarla sonuçlanmıyor

Her türlü sporla uğraşan her birimiz en rahat kıyafetleri seçmeye çalışırız. Bu nedenle antrenman takımları seçerken rahatlık, nefes alabilirlik ve malzemenin ne kadar kaliteli olduğunu göz önünde bulundurmak gerekir. Son zamanlarda, sadece doğal kumaşlar bu özelliklere sahipti, ancak modern dünyada doğal olanlardan bir adım daha düşük olmayan birçok sentetik kumaş oluşturuldu

Egzersiz ekipmanı ve çeşitli fitness hileleri olmadan spor salonunda ne kadar sıkıcı olacağını hayal edin. Bizi sadece istenen uyuma yaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda antrenmanlara çeşitlilik getirir. Bu nedenle, aralarından henüz sadık bir yardımcı seçmediyseniz, hemen şimdi yapın

Herhangi bir kişi, uzun yıllar sürecek ve ömrünü uzatacak mükemmel bir sağlığa sahip olmak ister. Bu sonuçlara ulaşmak için, vücudunuz üzerinde genç yaştan itibaren çalışmanız gerekir. Bildiğiniz gibi kalbimiz kan pompalayan ve çalıştıran bir kastan oluşur

Tekerleği kendiniz monte etme ve sekiz rakamını sabitleme yeteneği, yalnızca bisiklet bakımında size çok şey kazandırmakla kalmayacak, aynı zamanda yapılan işin kalitesine de güven verecek kullanışlı bir beceridir. İlk bakışta, kendi başınıza bir tekerlek monte etmek neredeyse imkansız gibi görünüyor, ancak gerçekte bu hiç de öyle değil

Dövüş sanatlarında temel tekniklerin ayarlanması, gerçek bir dövüşte doğal hareketlerin anahtarıdır. Tekmelerinizi uygulamak için pahalı ekipmanlara ihtiyacınız yok. Sadece arzunuzu ve iradenizi alır. Talimatlar Aşama 1 Evde özel ayakkabılarla veya eski, yıpranmış ayakkabılarla pratik yapmak en iyisidir

Darbenin gücü, temaslı dövüş sanatlarının büyük çoğunluğu için önemlidir. Bu göstergede yüksek sonuçlar elde etmek için hemen hemen her antrenmanda uygulanmalıdır. Bu gerekli - eldivenler; - bandajlar; - makiwara; - armut / çanta

Dış mekan kum torbası, evde ve spor salonunda kurulabilen bir mobil cihazdır. Böyle bir armut, ek ekipman yardımıyla özel sert sabitleme gerektirmez ve yüksekliği ayarlanabilir. Açık kum torbası çeşitleri Pnömatik zemin kum torbası, büyük kum torbalarından çok daha küçük olan bir mermidir ve vuruşların doğruluğunu eğitmek ve reaksiyon geliştirmek için vazgeçilmez bir araçtır

Bugün futbol, farklı kıtalarda büyük bir takipçi kitlesi ile dünyanın en popüler ve hakkında konuşulan oyunlarından biridir. Futbolun kendine has sembolleri, kuralları ve hatta argosu vardır. Futbol oynamanın temel prensibi, sahada iki tane olan rakibin kalesine daha fazla gol atmaktır

Herhangi bir göğüs göğüse dövüşte başarı, büyük ölçüde, her bir katılımcının darbelerinin ne kadar iyi oluşturulduğuna ve verildiğine göre belirlenir. Bir yumruğu iyi eğitmek çok zaman ve çaba gerektirir, ancak aynı zamanda istenen hedefe nasıl ulaşılacağı konusunda biraz bilgi gerektirir

Çekler tarafından yapılan ürünlerin kalitesi her zaman en üsttedir. Birçok bisikletçinin tanıdığı Çek şirketi Author, bu sözleri yirmi yılı aşkın bir süredir doğrulamaktadır. Şirket, uygun bir maliyetle satın alınabilen kaliteli ve güvenilir bisiklet üreticisi olarak kendini kanıtlamıştır

Güzel bir abs birçok kişinin hayalidir. Ancak karın kaslarının harika görünmesi için antrenman sürecini kapsamlı bir şekilde incelemeniz gerekir. Özellikle, basını pompalamaya nereden başlayacağınızı bilmeniz gerekir. Genel olarak, herhangi bir fiziksel egzersize ancak kendi sağlığınızı kontrol ettikten sonra başlamanız gerekir

Sağlığınız ve hatta hayatınız bisikletinizin sağlığına bağlı olabilir. Yüksek hız geliştirerek, tasarımın güvenilirliğinden ve kurucu parçaların ve montajların montaj kalitesinden emin olmalısınız. Sürüşlerinizi güvenli hale getirmek için bisikletinizin durumunu düzenli olarak kontrol edin

Basketbol, futbol, hentbol veya voleybol gibi açık hava etkinlikleri için mükemmel topu seçtiğinizi hayal edin, sadece belirli koşulları karşılayan harika bir topa ihtiyacınız var. Günümüzde top seçimi çeşitlidir, hemen hemen her tür top, uzmanların zor bir seçimde yardımcı olabileceği spor mağazalarında bulunabilir

Fitball büyük bir jimnastik topudur. En küçüğünden her yaştan insan için ısınma için mükemmeldir. Top vücudun ağırlığı altında bükülür ve dengeyi korurken derin olanlar da dahil olmak üzere tüm kas grupları çalışır. Bu nedenle, fitball eğitimi, kasları güçlendirmenin ve tüm vücudu iyileştirmenin harika bir yoludur

Fazla kilolarla mücadelede, birçok kadın çıkarlarına karşı çıkıyor, çok çalışıyor, bu da daha fazla strese ve büyük miktarlarda tatlı bir şeyler yeme arzusuna yol açıyor. Zevkle kilo vermeniz gerekiyor ve fitball kadınların yardımına geliyor

Zayıf gerilimi nedeniyle zincirin atlaması nedeniyle döngü kesintiye uğradıysa ve tepeyi vidalarken arka vites değiştirici çalışmıyorsa, ayarlamaya başlama zamanı gelmiştir. Bu birkaç adımda yapılabilir. Bu gerekli - hız anahtarı olan bir bisiklet

Modern çok hızlı bisikletler, çok sayıda vitese sahip gelişmiş vites değiştiricilere sahiptir ve tüm yol koşullarında en az çabayla sürüş yapmanızı sağlar. Gelişmiş bisiklet modelleri, 2-3'ü tahrik dişlisinde ve 7-10'u tahrikli zincir dişlisinde olmak üzere 16 ila 30 hıza sahiptir

Bisiklet, en çevre dostu ve oldukça popüler ulaşım şeklidir. Başlıca avantajı taşınabilirliktir. Ancak diğer araçlar gibi, bir bisiklet de bileşen parçalarında aşınmaya ve yıpranmaya tabidir. zayıf gerilim Bisiklet zinciri, esas olarak zayıf gerilim nedeniyle uçacaktır

Sabah egzersizlerinizi yeni egzersizlerle çeşitlendirmeye veya sadece kaslarınızı güçlendirmeye karar verirseniz, yatay çubuk bu sorunları çözmenin belki de en basit, en ucuz ve en etkili yoludur. Ancak yatay çubuğu duvara nasıl düzgün bir şekilde sabitleyeceğinizi bilmiyorsanız, bunu yapmanın en basit yollarına bir göz atalım

Futbol serbest stilde net olarak üzerinde çalışılması gereken ana unsurlardan biri topu kaldırmaktır. Bu egzersizi yapmanın birkaç çok etkili ve etkili yolu vardır. Bu nedenle, ayaklarınızı kalça genişliğinde açın ve bu adımları izleyin. Bu gerekli - Futbol topu

Kışın bisiklet sürmek, bisikletçiden yüksek profesyonellik ve bisikletin hareketindeki değişiklikleri hızlı bir şekilde yönetme becerisi gerektirir. Bir kişinin birkaç kilometre yol kat etmesi ve yalnızca bir kez açık buza girmesi olabilir. Şu anda tepki vermeye ve düşüşü önlemeye hazır olması gerekiyor

Bir fitballu pompalamak, üzerinde yapılan herhangi bir egzersizden daha az zor değildir. Üzerinde yapılan spor komplekslerinin etkinliği, fitball'un ne kadar iyi pompalandığına bağlıdır. Bu gerekli Pompa (araba veya bisiklet)

Kışın en popüler açık hava aktivitelerinden biri kayaktır. Ama ya en sevdiğiniz kayakların bineği kırılırsa ve yeni ve kiralanmamış kayaklar almak istemiyorsak? Bu durumda, yeni bir montaj satın almanız ve yüklemeniz gerekir. Montajı kurarken dikkate alınması gereken birkaç nüans vardır

Boks eldivenleri, ringde dövüşmek için önemli bir özelliktir. Yanlış beden veya rahatsız edici eldivenlerin seçilmesi tekniğinize zarar verecektir. Düşük kaliteli eldivenler çabucak yırtılır ve sonuç olarak bunları sürekli değiştirmek, iyi olanları hemen satın almaktan daha pahalı olabilir

Bacak genişletici basit ama etkili bir fitness ekipmanıdır. Bununla birçok egzersiz yapılabilir, kullanımı kolaydır ve herkes için uygun fiyatlıdır. Sadece doğru fonksiyonel antrenörü seçmeniz gerekiyor. Talimatlar Aşama 1 Genişletici türünü seçin

Eldivenler, boksörlerin, kickboksçuların ve diğer vurmalı dövüş sanatlarının sporcularının kıyafetlerinin ayrılmaz bir parçasıdır. Onlar için fiyat aralığı çok büyük, bu da özellikle boks kariyerine yeni başlayan bir kişi için seçim sürecini zorlaştırıyor

Badminton eyalet düzeyinde ilan edildi. İnançlarınızı bırakıp bu sporun faydalarını keşfetmeye değer. Badminton her yaştan insanın oynayabileceği bir spordur. Basit bir oyun için sadece iki raket ve bir raketle ihtiyacınız var. Ayrı profesyonel ve amatör badminton

Badminton eski zamanlardan beri bilinmektedir. Ancak eski zamanlarda, oyun sadece raketle basit bir savurmadan ibaretti. Ayrıca, raketler ve raketlerin kendileri oldukça farklıydı. Oyunun kuralları ve adı nihayet 19. yüzyılın ortalarında şekillendi

Badminton çoğu insan için bir plaj veya yazlık oyundur. Çoğu zaman, çocuklar oynar ve oyun anlamsız olarak kabul edilir. Ancak kuralları öğrenir, bölen ağı çeker ve pratik yaparsanız, arkadaşlarınızla gerçek yarışmalar düzenleyebilirsiniz. oynamaya hazırlanıyor Badminton'un spor versiyonu, sitenin ve ekipmanın tüm kurallara göre düzenlenmesini ima eder

Badminton oynarken çocuklar genellikle raketlerine zarar verirler. İpler en çok acı çeker - kırılır veya sarkarlar, raketle aralarında sıkışmaya başlar. Bu gibi durumlarda, teller çoğunlukla tamamen değiştirilir, ancak bütünlüklerinden şüphe duyulmuyorsa, basitçe yeniden sıkmak mantıklıdır

Bir bisiklet çatalı, ön tekerleğin bağlı olduğu bisikletin direksiyon mekanizmasının destekleyici bir parçasıdır. Çatal sert veya yumuşak olabilir (şok emici). İlk seçenek genellikle şehir ve yol bisikletleri için kullanılırken, ikincisi dağ bisikletleri içindir

Buz pateninin tadını çıkarmak için keskinleştirmeye ihtiyacınız var. Bu prosedürü gerçekleştirmek için profesyonellere başvurmak her zaman mümkün değildir ve daha sonra evde patenleri keskinleştirmeniz gerekir. İki bileme yolu vardır - oluklu ve oluksuz

İlginç bir şekilde, ilk futbol topları bir hayvanın mesanesinden yapılmıştır. O zamanların oyuncuları için tek rahatsızlık, topa yapılan güçlü darbelerin oyunun ana unsurunu hızla kullanılamaz hale getirmesiydi. Daha uygun fiyatlı malzemelerden bir futbol topu nasıl yapılır, daha fazla düşüneceğiz

Çalışmasının rahatlığı büyük ölçüde doğru bisiklet seçimine bağlıdır. Nispeten yeni bir bisiklet türü, hibrit bisiklettir. Bu sınıfın hem avantajları hem de dezavantajları vardır. hibrit bisiklet nedir Yokuş aşağı kayak yapmak için ağır bisikletler kullanırsanız veya şehir patikalarını sürmek için bir yol bisikletinde dağ yollarını fethetmeye çalışırsanız, o zaman pek iyi olmazsınız

Bazı modern bisikletler kolaylıkla lüks mallar olarak sınıflandırılabilir ve maliyetleri küçük bir arabanın fiyatına yaklaşır. Bu nedenle, kullanılmış iki tekerlekli bir at satın almak artık olağandışı görünmüyor. İkinci el bisiklet seçerken yanılmamak için elinizden alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini tam olarak bilmeniz gerekiyor