Spor stili
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Birçoğu patencilerin performanslarına hayran. Yine de bu sadece güzel bir dans değil, aynı zamanda yüksek teknik ve oldukça karmaşık spor adımları. Bu nedenle, artistik patinaj, birçok Rus'un favori sporu haline geldi. Çocukluktan itibaren profesyonel olarak artistik patinaj yapmaya başlarsanız, bir amatör bunu her zaman hobisi haline getirebilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bilek genişletici küçük bir el eğitmenidir. Kavramanın gücünü artırmanıza izin verir ve ayrıca yaralanmalardan sonra ellerin daha hızlı iyileşmesini sağlar ve hareketliliklerini ve kan dolaşımını iyileştirir. Bilek genişletici seçerken nelere dikkat edilmelidir?
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Her kış giderek daha fazla insan snowboard yapmaya karar veriyor. Snowboard, canlı ve duygusal bir eğlencedir ve aynı zamanda en iyi kış sporlarından biridir. Acemi sporcular, satın alırken genellikle bir snowboard seçmeyi zor buluyorlar, kendileri için doğru tahta ve ekipmanı seçmek için hangi parametrelerin ve özelliklerin dikkate alınması gerektiğini bilmiyorlar
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kayak kaskı seçimi önemli bir güvenlik ve sağlık sorunudur. Böyle bir kask, kafa travması olasılığını önemli ölçüde azaltır. Kask ne kadar iyi olursa, kayak veya snowboard yaparken kendinize ciddi zarar verme olasılığınız o kadar düşük olur
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Sabit sürücüler 80 telli bir kablo (IDE şerit kablosu) kullandığında, iki aygıtı atlama kablolarıyla "bağlı" bir şerit kablo üzerinde bağlayabilirsiniz. Tipik bir atlama teli, ikinci ve ek olanları takarken bir sabit sürücünün avantajını belirleyen bir atlama telidir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Ülkede bir spor köşesi donatmak hiç de zor değil. Kol ve bacak kaslarınızı çalıştırmak için yaz saatini kullanmak istiyorsanız, kendi ellerinizle küçük bir antrenör yapabilirsiniz. Makineyi yapmak birkaç gün alacak ama sonunda bahçede bir sağlıklı yaşam merkezi var
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Gittikçe daha fazla sayıda modern ergen ve yetişkinler, minyatür bir tahta ve kendi parmaklarını kullanarak çeşitli numaralar yapma tekniğini öğrenerek, klavyeye katılmaya başlıyor. Bununla birlikte, çoğu numara için, sadece bir klavye sizin için yeterli olmayacaktır - mağazadan çok para karşılığında satın alınabilecek özel bir rampada birçok numara gerçekleştirilir veya kendiniz yapabilirsiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Ağız koruyucu, çeşitli spor dallarında yaralanmalara karşı korumak için kullanılan dişler üzerinde özel bir peddir. Bu araç, sporcuyu sarsıntı, yumuşak doku kontüzyonu, çene kırığı vb. gibi birçok ciddi yaralanmadan korumanızı sağlar. Ağız koruyucuların seçimine çok dikkatli yaklaşılmalıdır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Hava her zaman açık hava sporlarına izin vermez. Spor salonu ziyaretleri bazen de iptal edilmelidir. Düzenli egzersizler için iyi bir seçenek, eviniz için spor malzemeleri satın almaktır. Genellikle seçim, her biri kendi özelliklerine sahip olan bir egzersiz bisikleti ve bir koşu bandı arasında yapılır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bisiklet hem şehirde dolaşmak hem de doğaya turistik geziler için kullanışlıdır. 6-7 bin ruble içinde basit ve iddiasız bir "iki tekerlekli arkadaş" satın alabilirsiniz, ancak böyle bir bisikletle uzun yolculuklara çıkabileceğinizi beklememelisiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Beyzbol sopalarının yaratılış tarihi, bu oyunun Amerika Birleşik Devletleri'nde geniş dağılımına rağmen, kökleri tamamen farklı eyaletlerdedir. Bugün beyzbol sopası yapmak bir sanat ve sıkı iştir, kalite, şekil, ağırlık, boyut ve malzeme standartlarıdır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Çember, en uygun fiyatlı ev egzersiz ekipmanlarından biridir. Ancak herkes onu doğru kullanmayı, rotasyon sırasında sırtını zorlamayı ve bazı sağlık sorunları yaşamayı bilmiyor. Ancak doğru yapıldığında kasnak dar bir beli şekillendirmede oldukça etkilidir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
İnşaat kerestesi arasında, keresteden yapılmış evler özellikle popülerdir, çünkü bu malzeme çevre dostudur ve aynı zamanda mukavemet, strese karşı direnç ve ısı tasarrufu açısından mükemmel özelliklere sahiptir. Üç tür kereste vardır: doğal nem, profilli ve yapıştırılmış
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bir kruvazör bisikleti, park sokaklarında ve şehrin sokaklarında sürmek için mükemmeldir. Dinlenmek için yaratılan kruvazör, hafif, güvenilir ve konforlu olacak şekilde tasarlanmıştır. Yine de, bu çok yönlü özelliklere rağmen, bir tur bisikleti seçerken göz önünde bulundurulması gereken bir dizi önemli ayrıntı vardır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Genişletici, elastik bantlar veya metal yaylarla birbirine bağlanan iki kulptan oluşan bir spor ekipmanıdır. Esneklik, bu simülatörün ana özelliklerinden biri olarak kabul edilir. Kollar, bacaklar, omuzlar ve karın dahil olmak üzere birçok kas grubunu güçlendirmeye yardımcı olabilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bisiklet gerçekten popüler bir ulaşım aracıdır. Hemen hemen herkes, genç ve yaşlı, nasıl sürüleceğini bilir. Ancak satın alırken birçok insanın makul bir sorusu var - hangi bisikleti seçmek daha iyi? Doğru bisiklet nasıl seçilir Gelecekteki sahibinin yaşını, boyunu, cinsiyetini ve beklenen çalışma koşullarını dikkate alarak bir bisiklet seçmeniz gerekir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Birçok bisiklet tutkunu, bisiklet eldiveni ihtiyacını unutarak özel kıyafetler, kasklar, gözlükler satın alır. Bu yaklaşım temelde yanlıştır, çünkü ek korumaya ihtiyaç duyan eller bu sporda önemli bir rol oynar. Neden bisiklet eldivenlerine ihtiyacınız var?
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Futbol ekipmanlarının temeli geçtiğimiz yüzyılda çok az değişti. Endüstriyel teknolojilerin gelişmesiyle birlikte spor giyim de az çok modern malzemelerden geniş bir fiyat aralığı ile yapılmaktadır. Form için temel gereksinimler demokratiktir:
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kışın bisiklet kullanılmaz, peki nerede tutabilirsiniz? Bisikletinizi uzun süre hareketsiz kalmaktan zarar görmemesi için nasıl saklayabilirsiniz? Bu sorular, sonbaharın sonunda birçok bisikletçiyi endişelendiriyor. Bisiklet kışın balkonda saklanır ve ilkbaharda mal sahibi, zincirdeki pasın nereden geldiğini, lastiklerin neden çatladığını ve havanın geçmesine izin verdiğini merak eder
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Spor malzemeleri, fitness'ın önemli bir parçasıdır. Vücudun kaslarını daha iyi güçlendirmeye, dersleri daha çeşitli ve daha ilginç hale getirmeye yardımcı olur. Sağlık kısıtlaması olmayan herkes tarafından kullanılabilir. Talimatlar Aşama 1 Adım - zıplayabilir, dans edebilir, şınav çekebilir, üzerine basın
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dambıllar, her yaştan ve her kökenden insan için uygun, çok yönlü, etkili, ucuz ve çok kullanışlı bir spor aletidir. Dambıllarla ilk antrenman yaptığınızda, yük ile egzersizlerin etkinliğini artırmak için onlarla nasıl düzgün bir şekilde başa çıkılacağına dair bazı kuralları dikkate almak gerekir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kışın başlaması, soğuk hava ve buzlanma ile kendinizi düşmelerden ve dolayısıyla yaralanmalardan korumak çok önemlidir. Bu, kışın tırmanış ve dağcılık yapan sporcular ile olta balıkçıları ve avcılar için çok önemlidir. Ek olarak, atletik koşucular genellikle kaymayı önleyici pedlere ihtiyaç duyar
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bilardoda sadece beceri önemli değildir. Yetkili bir oyuncu, envanteri doğru bir şekilde seçme yeteneğine de sahip olmalıdır. Ve bilardo oynarken ana araç elbette bir işarettir. Ancak, bir ipucu seçmek o kadar zor değil, bu davanın bazı püf noktalarına aşina olmak
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Buz patenleri basit ve gösterişsiz kış sporları ekipmanıdır. Ancak, onlar bile uygun bakım gerektirir. Uygun bakım eksikliği ve paten kullanmanın basit kurallarına kayıtsızlık, onları hızla kullanılamaz hale getirecektir. Aşağıdaki kurallara uyun ve patenleriniz size bir sezondan fazla dayansın
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Aşırı - bu konsept, adrenalini kanlarına sokmayı ve kendi sinirlerini gıdıklamayı sevenler için kulağa hoş geliyor. Snowboard, aşırı eğlenceyi organize etmek için en güvenli ve en uygun fiyatlı seçeneklerden biridir. Herhangi bir snowboardcu için, virajlarda ve dik yokuşlarda manevra kabiliyetini belirleyen, board'un uzunluğudur
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
İnce bel her kızın hayalidir! Böyle bir bele sahip bir kız, bir erkeği kayıtsız bırakabileceğinden, erkeklerin dikkatini çekmeyecektir: çekici eğriler ve baştan çıkarıcı bir figür. Ama kız bu konuda ne yardımcı olabilir? Bu soruna harika bir çözüm var
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Vücudu mükemmel durumda tutmak için spor salonunu düzenli olarak ziyaret etmek hiç gerekli değildir - bunu rahat bir ev ortamında, çocukluktan beri sevilen bir çember kullanarak da yapabilirsiniz - hula-hoop. Eğitim verimliliği Hula-hoop, şekil üzerinde olumlu bir etkisi olan farklı kas gruplarını aktif olarak etkileyebilir - yağ birikintileri gider ve kas tonusu artar
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Üç tekerlekli bisikletlerin faydaları yadsınamaz - küçük bacakların kaslarını güçlendirir, uzayda eylemlerin ve oryantasyonun koordinasyonunu geliştirir ve ilk zaferlerin tadını çıkarmanıza izin verir. Küçükler için geniş bir bisiklet yelpazesi, rahat, güvenli ve dayanıklı bir model satın alma fırsatı sunuyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bisiklet, moped veya motosikletteki disk frenlerin fren balataları aşırı derecede kirlenirse bu, fren performansında önemli bir düşüşe yol açar. Diske yağ içeren bir sıvı girerse, frenlerin tamamen durabileceğini bilmek önemlidir. Bu durumda, geriye kalan tek şey yeni pedler satın almaktır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Buz pateni en popüler kış sporlarından biridir. Paten yaparken yaralanmamak için bağcıkları doğru şekilde bağlayabilmeniz gerekir - bu, patenleri ayağınıza daha güvenli bir şekilde sabitlemenize yardımcı olur. Paten satın alırken, onları denemek için zaman ayırın
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Güzel bir bel, sıkı, sıkı bir göbek kadın vücudunun güzelliğini vurgular. Bazıları doğa tarafından verilir, bazıları ise bir sonuç elde etmek için figürleri üzerinde ciddi şekilde çalışmak zorundadır. Karın görünümünden sorumlu olan karın kaslarının güçlendirilmesi, bir fitness eğitmeni yardımıyla veya evde yapılabilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yetişkinler ve çocuklar, depolanması ve taşınması ile ilgili herhangi bir sorun olmasaydı, bisiklete binmeyi ve hatta ana ulaşım olarak bir bisikleti seçmeyi çok isterdi. Genellikle evde tüm aile için bisikletleri güvende tutmak için yeterli yaşam alanı yoktur
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Oryantiring gibi bir sporda, tüm mesafe boyunca işaretleri doğru yerleştirmek önemlidir. Bunlar serifler için kontrol noktaları olacak ve kazananı belirleyecek. Uyulması gereken birkaç basit kural var. Bu gerekli - Harita; - kontrol serifleri
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bir bisiklet satın alırken, alıcılar her zaman çerçeve boyutu gibi önemli bir parametreye dikkat etmezler. Ancak bisiklet size beden olarak uymuyorsa, onu sürmek sadece zevk getirmekle kalmayacak, aynı zamanda sürekli bir eziyete ve hatta yaralanmaya dönüşecektir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Sıcak mevsim başlamadan önce birçok insan bir bisiklet satın almayı düşünür. Bu ilk bisikletse, özel bilgi olmadan iyi bir bisiklet seçmek oldukça zor olacaktır. Talimatlar Aşama 1 Sürüş tarzınıza karar verin. Bu konsepte henüz aşina olmasanız bile, muhtemelen bazı tercihleriniz vardır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bisikletin çalışması sırasında arka göbeğin yanlış çalışmaya başladığını ve tekerlek dönerken darbeler veya sorunlar olduğunu tespit ederseniz, bu göbeği ayarlamanız gerekir. Burçlar farklıdır. Burcu ayarlamanın en kolay yolu "bilyeler üzerinde"
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Ön vites değiştirici, bisiklet sisteminde (veya orta göbekte) vites değiştirmeyi sağlayan bir cihazdır. Bu vites değiştirici genellikle arka vites değiştiriciden çok daha uygundur çünkü vites değiştirme daha hızlıdır ve değiştirilecek aralık daha geniştir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Sıkı kaslara, güzel bir figüre ve arkadaşça sıralarda iyi bir ruh haline sahip olma arzusu bizi spor salonlarına ve fitness kulüplerine götürür. Bu yolda atılan ilk adım, bir amaç için çabalamaktır. İkincisi, antrenman dönemlerinde vücudun aktif olarak desteklenmesidir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Sıkıştırma iç çamaşırlarının vücut üzerinde sadece olumlu bir etkisi vardır. Yapıldığı kumaş spor sırasında vücut hareketini kısıtlamaz. Kompresyon giysilerinin kullanılması, fiziksel efordan sonra kas iyileşmesini destekler. Sıkıştırma iç çamaşırı, bir tür sıkıştırma çorabıdır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Günümüzde en uygun fiyatlı ve aynı zamanda hala yararlı olan fiziksel egzersiz türü koşu ve aerobiktir. Bugün koşmaktan bahsedeceğiz. İşin ilginç yanı, bunu sadece sokakta yapmak zorunda değiller. Yani evde egzersiz yapmak için bir koşu bandı satın alabilirsiniz