Spor stili 2024, Kasım

Spor kettlebell'leri, kasları geliştirmenin yanı sıra rahatlamalarını ve kolların güzel bir heykelsi şeklini oluşturmanı sağladığından, profesyonel sporcular ve vücut geliştiriciler arasında en popüler ekipmanlardan biridir. Eğitim için, genellikle kendi ayrı amaçları olan farklı ağırlıkların ağırlıkları kullanılır

2008 yılından bu yana, yol kurallarına göre, motosiklet ve scooter sürücüleri ve yolcuları için kask, ekipmanın zorunlu bir parçası olmuştur. Kaza anında başı korumaya yarar. Kaskın dış kısmı rüzgar ve tozdan korurken, iç astar darbe kuvvetini emer ve yaralanmayı önlemeye yardımcı olur

Bazı hokey oyuncuları, bir sopayı sarma alışkanlığının modası geçmiş olduğunu düşünüyor. Yine de, sadece böyle bir sopa kullanmanın birçok avantajını gören oyuncular var. Sarmak için bir spor mağazasından bir trapez veya bez bant satın almanız gerekir

Paten seçerken, yapıldıkları malzemeye, iç taban ve dilin kalitesine ve ayrıca ayağı hasardan korumak için özel pedlerin varlığına dikkat etmeniz gerekir. Bıçak mat bir parlaklığa ve 11 ila 15 mm bileme yarıçapına sahip olmalıdır. Buz sporları Rusya'da her zaman özel bir hesapta olmuştur

Diyelim ki bir açık hava buz pateni pistinin yanında yaşayacak kadar şanslısınız. Ya da sadece kendi iç mekan patenlerinize sahip olmak istiyorsunuz. Her durumda, doğru yürüyüş patenlerini nasıl seçeceğinizi bilmeniz gerekir. Talimatlar Aşama 1 Her şeyden önce, hokey veya artistik patinaj için patenlere ihtiyacınız olup olmadığına karar verin

Jimnastik tekerleği, egzersiz sırasında kollarınıza, karın kaslarınıza ve vücudun diğer kısımlarına binen yükü artırmanıza olanak tanıyan kullanışlı, kompakt ve etkili bir antrenördür. Genellikle karın silindiri olarak anılır, istenirse diğer kas gruplarını da pompalamak için kullanılabilir

Bir kış balıkçı çadırı, her buz balıkçılığı meraklısı için gerekli ve kullanışlı bir ekipmandır. Düzgün kurulmuş iyi bir çadır, balıkçılığı rahat ve verimli hale getirebilir. Ancak pazar, kışlık çadırlar için tamamen yetersiz olan ucuz Çin ürünleriyle dolup taşıyor

Snowboard kıyafetleri özel bakım gerektirir, daha sonra daha uzun süre dayanır, görünümlerini ve önemli niteliklerini kaybetmezler. Membran kumaş, polar, kuş tüyü ürünler nasıl yıkanır ve temizlenir? Talimatlar Aşama 1 Membran kumaşları agresif kimyasal saldırılara maruz bırakmayın

Bir sporcunun yetkin ve zevkli bir şekilde seçilmiş kıyafeti elbette yüksek sportif başarıları garanti etmez. Ancak yine de antrenman ve yarışma sırasında rahat hissetmenize yardımcı olur. Bu nedenle doğru kalitede eşofman seçimi yapmak çok önemlidir

Karate kemerinin nasıl doğru şekilde bağlanacağını bilmek çok önemli bir adımdır. Bu, masada görgü kurallarına, halka açık yerlerde davranış kurallarına ve çeşitli resmi kurumlarda kıyafet kurallarına uyulması ile karşılaştırılabilir. Yanlış bağlarsanız, çok aptal görüneceksiniz, bu konularda cahil olan fazladan bir kişinin, hala topluma uyuyormuş gibi görünen sıkı sporcu çevresine girdiği izlenimini edineceksiniz

Kayak bağlamaları çeşitlerine göre yumuşak, yarı sert ve sert olmak üzere üçe ayrılır. İlk iki tip, kayakları doğru ve hızlı bir şekilde kontrol etmenize izin vermedikleri için zamanımızda pratik olarak kullanılmamaktadır. Mevcut bağlamalar, kayak botlarını sıkıca yerinde tutan sert metal cihazlardır

Snowboard'a başladığınızda karşınıza çıkan ilk board'u satın almak yeterli değildir - tüm boardlar farklıdır ve yüksek seviyede snowboard öğrenmek istiyorsanız boyunuza uygun bir snowboard bulmanız gerekir. Size uygun olan snowboard boyutunu belirlemenin çeşitli yolları vardır ve bu yazıda size bunlardan birkaçını anlatacağız

Snowboard, çok sayıda insan tarafından kullanılabilen çok kullanışlı ve popüler bir spor, eğlence ve dinlenmedir. Çoğu benzer sporda olduğu gibi, snowboard da büyük ölçüde doğru donanıma ve donanıma, ayrıca bunların kurulumuna ve uygunluğuna bağlıdır

Son on yılda, Rusya'daki bisikletlerin popülaritesi önemli ölçüde arttı. Bu, her şeyden önce, sıkışık yollarda bir arabaya kıyasla bir bisikletin daha fazla manevra kabiliyetinden kaynaklanmaktadır. Talep artışına bağlı olarak arz da arttı. Rusya pazarı kelimenin tam anlamıyla her türlü ve modeldeki bisikletlerle boğulmuş durumda

Buz pateni, favori bir kış (ve kapalı paten pistlerinin ortaya çıkmasıyla - sadece kış değil) eğlencesidir. Buz pateni, kişinin kendi vücudunun büyük kontrolünü, koordinasyonunu öğretir ve kasların çoğunu ciddi şekilde yükler. Buz pateni pistine gitmek, işi zevkle birleştirmenin en iyi yoludur

Boks zayıflar için değildir. Bu sporun kökenleri yumruk dövüşlerinin moda olduğu günlerdedir. Daha sonra güreşçiler eldiven aldı ve hobi profesyonel sporlara dönüştü. Ancak tiyatroda her şey bir askı ile başlarsa, o zaman boksta - doğru el bandajı ile

Birkaç yıl önce bisiklet çocuklar arasında popülerken, şimdi giderek daha fazla çocuk scooter'ı seçiyor. Daha yakın zamanlarda, elektrikli scooterlar ortaya çıktı - çocuklar için rahat, güvenilir ve güvenli bir ulaşım. Ancak bu tür bir tekniğin mümkün olduğunca uzun süre hizmet etmesi için ebeveynlerin seçimine sorumlu bir şekilde yaklaşması gerekir

Kayak bağlamalarınız bozuksa, yardım edebilirsiniz. Sadece yenilerini satın almanız gerekiyor, ancak montajları kurmak için çok para alacaklar. Kayak bağlantılarını kendi elinizle takmak daha kolay olacaktır. Bu gerekli Kayak yapma

Yakıt maliyeti gerektirmemesi, şehirde hızlı hareket etmeye yardımcı olması, trafik sıkışıklığını aşması ve park yeri aramak için fazla zaman harcamaması nedeniyle bisikletler giderek daha popüler bir ulaşım aracı haline geliyor. Ayrıca dilerseniz çok uygun fiyata bisiklet satın alabilirsiniz

Snowboard - geniş bir monoski üzerinde karla kaplı bir yamaçta binmek. Bazen bu ekstrem spor, düşmeler olmadan tamamlanmaz. Ayrıca, ne yeni gelenler ne de onurlu gaziler onlara karşı sigortalı değildir - pistteki durumlar farklı olabilir. Genellikle, kayak yapmanın temellerini öğrenirken, yeni başlayanlar, snowboardun nasıl kırılmayacağı korkusuyla engellenir, çünkü hızlar oldukça önemli olabilir ve serbest stil hileleri yaparken, tahtaya yeterince yüksek yüksekliklerden inmeni

Fingerboarding eğlenceli bir hobidir ve özellikle çeşitli numaralar için bir parmak parkınız varsa, sonsuza kadar uygulanabilir. Bir parmak parkı satın almak gerekli değildir - fiyatlar yüksektir ve malzeme iş için her zaman başarılı değildir

Karlı yamaçlarda snowboard yapmak size çok keyifli anlar yaşatabilir. Ancak bazı baş döndürücü numaralar yaptıktan sonra, en sevdiğiniz tahtanın lake kapağında gözle görülür bir ayrılma olduğunu fark edebilirsiniz. Yakınlarda bir atölye yoksa, spor ekipmanını kendiniz başarıyla onarabilirsiniz

Bugün özel mağazalarda çok çeşitli bot modelleriyle karşılaşabilirsiniz, böyle bir çeşitlilik sadece deneyimsiz bir kişiyi şaşırtacaktır. Birçok insan futbol ayakkabısı alırken sadece kendi sezgilerine güvenir. Bu yaklaşım daha sonra yaralanmalara ve çeşitli yaralara yol açacaktır

Bisiklet uzun zamandır evrensel bir kentsel ulaşım aracı haline geldi, ancak çoğu yürüyüşe çıkmak, demir bir arkadaşını yanlarına alıyor. Yürüyüşte bisiklet elbette harikadır, ancak bazen onu taşımak zor olabilir. Bu, taşıyıcıların her birinin kendi, bazen çelişkili fikirlerine sahip olduğu büyük boy bagajdır

Yaz, açık hava sporları için en iyi zamandır. Eğer bir bisikletiniz varsa ve onu sürmeyi seviyorsanız, parklarda iyi vakit geçirmeniz garanti, ancak bu harika aracı henüz almadıysanız acele edin. Talimatlar Aşama 1 Bisiklet seçerken anahtar olacak parametreleri belirleyin

Birçoğu patencilerin performanslarına hayran. Yine de bu sadece güzel bir dans değil, aynı zamanda yüksek teknik ve oldukça karmaşık spor adımları. Bu nedenle, artistik patinaj, birçok Rus'un favori sporu haline geldi. Çocukluktan itibaren profesyonel olarak artistik patinaj yapmaya başlarsanız, bir amatör bunu her zaman hobisi haline getirebilir

Bilek genişletici küçük bir el eğitmenidir. Kavramanın gücünü artırmanıza izin verir ve ayrıca yaralanmalardan sonra ellerin daha hızlı iyileşmesini sağlar ve hareketliliklerini ve kan dolaşımını iyileştirir. Bilek genişletici seçerken nelere dikkat edilmelidir?

Her kış giderek daha fazla insan snowboard yapmaya karar veriyor. Snowboard, canlı ve duygusal bir eğlencedir ve aynı zamanda en iyi kış sporlarından biridir. Acemi sporcular, satın alırken genellikle bir snowboard seçmeyi zor buluyorlar, kendileri için doğru tahta ve ekipmanı seçmek için hangi parametrelerin ve özelliklerin dikkate alınması gerektiğini bilmiyorlar

Kayak kaskı seçimi önemli bir güvenlik ve sağlık sorunudur. Böyle bir kask, kafa travması olasılığını önemli ölçüde azaltır. Kask ne kadar iyi olursa, kayak veya snowboard yaparken kendinize ciddi zarar verme olasılığınız o kadar düşük olur

Sabit sürücüler 80 telli bir kablo (IDE şerit kablosu) kullandığında, iki aygıtı atlama kablolarıyla "bağlı" bir şerit kablo üzerinde bağlayabilirsiniz. Tipik bir atlama teli, ikinci ve ek olanları takarken bir sabit sürücünün avantajını belirleyen bir atlama telidir

Ülkede bir spor köşesi donatmak hiç de zor değil. Kol ve bacak kaslarınızı çalıştırmak için yaz saatini kullanmak istiyorsanız, kendi ellerinizle küçük bir antrenör yapabilirsiniz. Makineyi yapmak birkaç gün alacak ama sonunda bahçede bir sağlıklı yaşam merkezi var

Gittikçe daha fazla sayıda modern ergen ve yetişkinler, minyatür bir tahta ve kendi parmaklarını kullanarak çeşitli numaralar yapma tekniğini öğrenerek, klavyeye katılmaya başlıyor. Bununla birlikte, çoğu numara için, sadece bir klavye sizin için yeterli olmayacaktır - mağazadan çok para karşılığında satın alınabilecek özel bir rampada birçok numara gerçekleştirilir veya kendiniz yapabilirsiniz

Ağız koruyucu, çeşitli spor dallarında yaralanmalara karşı korumak için kullanılan dişler üzerinde özel bir peddir. Bu araç, sporcuyu sarsıntı, yumuşak doku kontüzyonu, çene kırığı vb. gibi birçok ciddi yaralanmadan korumanızı sağlar. Ağız koruyucuların seçimine çok dikkatli yaklaşılmalıdır

Hava her zaman açık hava sporlarına izin vermez. Spor salonu ziyaretleri bazen de iptal edilmelidir. Düzenli egzersizler için iyi bir seçenek, eviniz için spor malzemeleri satın almaktır. Genellikle seçim, her biri kendi özelliklerine sahip olan bir egzersiz bisikleti ve bir koşu bandı arasında yapılır

Bisiklet hem şehirde dolaşmak hem de doğaya turistik geziler için kullanışlıdır. 6-7 bin ruble içinde basit ve iddiasız bir "iki tekerlekli arkadaş" satın alabilirsiniz, ancak böyle bir bisikletle uzun yolculuklara çıkabileceğinizi beklememelisiniz

Beyzbol sopalarının yaratılış tarihi, bu oyunun Amerika Birleşik Devletleri'nde geniş dağılımına rağmen, kökleri tamamen farklı eyaletlerdedir. Bugün beyzbol sopası yapmak bir sanat ve sıkı iştir, kalite, şekil, ağırlık, boyut ve malzeme standartlarıdır

Çember, en uygun fiyatlı ev egzersiz ekipmanlarından biridir. Ancak herkes onu doğru kullanmayı, rotasyon sırasında sırtını zorlamayı ve bazı sağlık sorunları yaşamayı bilmiyor. Ancak doğru yapıldığında kasnak dar bir beli şekillendirmede oldukça etkilidir

İnşaat kerestesi arasında, keresteden yapılmış evler özellikle popülerdir, çünkü bu malzeme çevre dostudur ve aynı zamanda mukavemet, strese karşı direnç ve ısı tasarrufu açısından mükemmel özelliklere sahiptir. Üç tür kereste vardır: doğal nem, profilli ve yapıştırılmış

Bir kruvazör bisikleti, park sokaklarında ve şehrin sokaklarında sürmek için mükemmeldir. Dinlenmek için yaratılan kruvazör, hafif, güvenilir ve konforlu olacak şekilde tasarlanmıştır. Yine de, bu çok yönlü özelliklere rağmen, bir tur bisikleti seçerken göz önünde bulundurulması gereken bir dizi önemli ayrıntı vardır

Genişletici, elastik bantlar veya metal yaylarla birbirine bağlanan iki kulptan oluşan bir spor ekipmanıdır. Esneklik, bu simülatörün ana özelliklerinden biri olarak kabul edilir. Kollar, bacaklar, omuzlar ve karın dahil olmak üzere birçok kas grubunu güçlendirmeye yardımcı olabilir